آموزش بهره وری و توجه: کمتر کار کنید، بیشتر تولید کنید
Productivity & Attention: Work Less, Produce More
بهره وری توجه: کمتر کار کنید، بیشتر تولید کنید
زمان و توجه شما با ارزش ترین منابع شما هستند. آنها محدود هستند، به این معنی که کاملا ضروری است که آنها را برای یک زندگی شادتر، سازنده و موفق تر بهینه کنیم.
بهره وری مربوط به ساعات طولانی کار نیست. این در مورد کمتر کار کردن و انجام کارهای بیشتر است، بنابراین می توانید از پتانسیل های خود بیشتر به دست آورید.
این دوره برخی از بهترین ابزارها و تکنیک‌ها را از دنیای علوم اعصاب و روانشناسی به روشی ساده و آماده برای استفاده گرد هم می‌آورد تا به شما کمک کند توجه خود را افزایش دهید و بهره‌وری خود را افزایش دهید.
____
آنچه خواهید آموخت
- علم و روانشناسی پشت توجه به بهره وری
- هک‌های روان‌شناختی ابزار رفتاری برای افزایش بهره‌وری
- مغز پریشان شما و چرا حواس پرتی احساس خوبی دارد و اعتیاد آور است
- چگونه از توجه خود محافظت کنید و تمرکز خود را بهینه کنید
- علت اصلی حواس پرتی و نحوه مبارزه با آن
- چگونه هدفمند زندگی کنیم، کار عالی تولید کنیم و از بی‌مولد بودن اجتناب کنیم
- چگونه محیط خود را بهینه کنید و فناوری را مدیریت کنید
- نکات و هک‌های مدیریت زمان تا بتوانید کارهای بیشتری را در زمان کمتر انجام دهید
- چگونه قدرت مغز خود را تقویت کنیم تا توجه و خلاقیت خود را به حداکثر برسانیم
- چگونه از روانشناسی برای ایجاد عادات طولانی مدت و ثابت استفاده کنیم
- 10 قانون بهره وری
____
چرا باید در این کلاس شرکت کنید چرا من؟
مهم نیست صنعت، شغل یا جایگاه شما باشد، همه افراد از بهره‌وری بیشتر از زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر بهره می‌برند. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند در عین حال زمان بیشتری برای انجام کارهایی که از آن لذت می‌برید، به دست آورید.
من یک روانشناس عملکرد هستم. من با افراد با عملکرد بالا در صنایع ورزش، تجارت و هنر کار می کنم تا به افراد کمک کنم تا توجه خود را بهینه کنند، عادت های مولد ایجاد کنند و از پتانسیل خود حداکثر استفاده را ببرند.
من همچنین یک ادم بهره‌وری هستم که به خود اعتراف می‌کند و آنچه را که موعظه می‌کنم تمرین می‌کنم. من سال‌ها در مورد بهره‌وری و بهره‌وری بیشتر از زمانم وسواس داشتم، و کتاب‌های زیادی خواندم و تحقیقات زیادی در مورد بهره‌وری از طریق لنزهای مختلف عملکرد بالا، علوم اعصاب و روانشناسی شناختی و رفتاری انجام دادم.
من می‌خواستم این دوره آموزشی را برای به اشتراک گذاشتن برخی از تحقیقات و دیدگاه‌های خود از افراد با عملکرد بالا و کمک به دیگران در حذف صبح‌های تنبل و استفاده حداکثری از زمان و توانایی‌های خود برگزار کنم!
____
پیوندهای مفید:
وب‌سایت - https://www.mindframeperformance.com/
اینستاگرام - https://www.instagram.com/mindframeperformance/
پروژه
با اندازه‌گیری بهره‌وری و ردیابی پیشرفت‌تان، شروع به برخورد با عملکرد روزانه‌تان مانند یک عملکرد بالا خواهید کرد.
پروژه کلاس با در نظر گرفتن روانشناسی رفتاری طراحی شده است تا روزهای پربار شما را به یک اتفاق عادی تبدیل کند. شما یک صفحه گسترده آماده برای استفاده را با فرمول بهره‌وری ساده و ردیاب رفتاری دانلود و پر میکنید تا فرآیند بهره‌وری را به یک نتیجه واضح تبدیل کنید که باعث می‌شود بخواهید هر هفته بهتر و بهتر شوید.
___
ردیاب بهره‌وری
https://docs.google.com/spreadsheets/d/15mwbuk1iOyctSUS2gV_MTyfgtwgzTJBWbDyRI0lbfdM/edit#gid=0
___
منابع اضافی
درس ها Lessons
-
تکنیک های بهره وری Techniques for Productivity
-
مدیریت فناوری Managing Tech
-
علت اصلی حواس پرتی The Underlying Cause of Distraction
-
تغییر رفتار Behaviour Change
-
مدیریت زمان Managing Time
-
محافظت از توجه شما Protecting your Attention
-
زندگی با هدف Living with Purpose
-
مغز پریشان شما Your Distracted Brain
-
محیط خود را بهینه کنید Optimise your Environment
-
چرا بهره وری مهم است Why Productivity Matters
-
پروژه کلاس Class Project
-
قوانین بهره وری Productivity Laws
-
تقویت کننده های شناختی Cognitive Enhancers
https://donyad.com/d/8e5077
Jake Brown
روانشناس عملکرد
سلام، من جیک هستم و یک روانشناس عملکرد و بنیانگذار Mindframe Performance هستم.
من با افراد با عملکرد بالا در دنیای ورزش، تجارت و هنر کار می کنم تا به افراد کمک کنم توجه خود را افزایش دهند، عادت های جدیدی ایجاد کنند و پتانسیل خود را به حداکثر برسانند.
نمایش نظرات