آموزش بهره وری و توجه: کمتر کار کنید، بیشتر تولید کنید
Productivity & Attention: Work Less, Produce More
بهره وری توجه: کمتر کار کنید، بیشتر تولید کنید
زمان و توجه شما با ارزش ترین منابع شما هستند. آنها محدود هستند، به این معنی که کاملا ضروری است که آنها را برای یک زندگی شادتر، سازنده و موفق تر بهینه کنیم.
بهره وری مربوط به ساعات طولانی کار نیست. این در مورد کمتر کار کردن و انجام کارهای بیشتر است، بنابراین می توانید از پتانسیل های خود بیشتر به دست آورید.
این دوره برخی از بهترین ابزارها و تکنیک‌ها را از دنیای علوم اعصاب و روانشناسی به روشی ساده و آماده برای استفاده گرد هم می‌آورد تا به شما کمک کند توجه خود را افزایش دهید و بهره‌وری خود را افزایش دهید.
____
آنچه خواهید آموخت
- علم و روانشناسی پشت توجه به بهره وری
- هک‌های روان‌شناختی ابزار رفتاری برای افزایش بهره‌وری
- مغز پریشان شما و چرا حواس پرتی احساس خوبی دارد و اعتیاد آور است
- چگونه از توجه خود محافظت کنید و تمرکز خود را بهینه کنید
- علت اصلی حواس پرتی و نحوه مبارزه با آن
- چگونه هدفمند زندگی کنیم، کار عالی تولید کنیم و از بی‌مولد بودن اجتناب کنیم
- چگونه محیط خود را بهینه کنید و فناوری را مدیریت کنید
- نکات و هک‌های مدیریت زمان تا بتوانید کارهای بیشتری را در زمان کمتر انجام دهید
- چگونه قدرت مغز خود را تقویت کنیم تا توجه و خلاقیت خود را به حداکثر برسانیم
- چگونه از روانشناسی برای ایجاد عادات طولانی مدت و ثابت استفاده کنیم
- 10 قانون بهره وری
____
چرا باید در این کلاس شرکت کنید چرا من؟
مهم نیست صنعت، شغل یا جایگاه شما باشد، همه افراد از بهره‌وری بیشتر از زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر بهره می‌برند. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند در عین حال زمان بیشتری برای انجام کارهایی که از آن لذت می‌برید، به دست آورید.
من یک روانشناس عملکرد هستم. من با افراد با عملکرد بالا در صنایع ورزش، تجارت و هنر کار می کنم تا به افراد کمک کنم تا توجه خود را بهینه کنند، عادت های مولد ایجاد کنند و از پتانسیل خود حداکثر استفاده را ببرند.
من همچنین یک ادم بهره‌وری هستم که به خود اعتراف می‌کند و آنچه را که موعظه می‌کنم تمرین می‌کنم. من سال‌ها در مورد بهره‌وری و بهره‌وری بیشتر از زمانم وسواس داشتم، و کتاب‌های زیادی خواندم و تحقیقات زیادی در مورد بهره‌وری از طریق لنزهای مختلف عملکرد بالا، علوم اعصاب و روانشناسی شناختی و رفتاری انجام دادم.
من می‌خواستم این دوره آموزشی را برای به اشتراک گذاشتن برخی از تحقیقات و دیدگاه‌های خود از افراد با عملکرد بالا و کمک به دیگران در حذف صبح‌های تنبل و استفاده حداکثری از زمان و توانایی‌های خود برگزار کنم!
____
پیوندهای مفید:
وب‌سایت - https://www.mindframeperformance.com/
اینستاگرام - https://www.instagram.com/mindframeperformance/
پروژه
با اندازه‌گیری بهره‌وری و ردیابی پیشرفت‌تان، شروع به برخورد با عملکرد روزانه‌تان مانند یک عملکرد بالا خواهید کرد.
پروژه کلاس با در نظر گرفتن روانشناسی رفتاری طراحی شده است تا روزهای پربار شما را به یک اتفاق عادی تبدیل کند. شما یک صفحه گسترده آماده برای استفاده را با فرمول بهره‌وری ساده و ردیاب رفتاری دانلود و پر میکنید تا فرآیند بهره‌وری را به یک نتیجه واضح تبدیل کنید که باعث می‌شود بخواهید هر هفته بهتر و بهتر شوید.
___
ردیاب بهره‌وری
https://docs.google.com/spreadsheets/d/15mwbuk1iOyctSUS2gV_MTyfgtwgzTJBWbDyRI0lbfdM/edit#gid=0
___
منابع اضافی
درس ها Lessons
-
تکنیک های بهره وری Techniques for Productivity
-
مدیریت فناوری Managing Tech
-
علت اصلی حواس پرتی The Underlying Cause of Distraction
-
تغییر رفتار Behaviour Change
-
مدیریت زمان Managing Time
-
محافظت از توجه شما Protecting your Attention
-
زندگی با هدف Living with Purpose
-
مغز پریشان شما Your Distracted Brain
-
محیط خود را بهینه کنید Optimise your Environment
-
چرا بهره وری مهم است Why Productivity Matters
-
پروژه کلاس Class Project
-
قوانین بهره وری Productivity Laws
-
تقویت کننده های شناختی Cognitive Enhancers
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/8e5077
آموزش ملزومات مدیر جدید - راهنمای عملی برای رهبران تیم جدید - رهبری و مدیریت
New Manager Essentials - A Practical Guide For New Team Leaders - Leadership & Management
"آیا شما یک رهبر یا مدیر تیم جدید هستید؟ ترسیده اید؟ وحشت زده اید؟ گیج شده اید؟ من 20 سال است که مدیر مردم هستم و این دوره را ایجاد کرده ام تا بتوانید از آن استفاده کنید. .."
![آموزش jQuery برای مبتدیان 2023 [جدیدترین] با انیمیشن های وب سایت](https://Donyad.com/course/getimg/1b808ad0-982c-487d-b40c-77c59a9ba056.jpg "آموزش jQuery برای مبتدیان 2023 [جدیدترین] با انیمیشن های وب سایت")
آموزش jQuery برای مبتدیان 2023 [جدیدترین] با انیمیشن های وب سایت
jQuery for Beginners 2023 [LATEST] with Website Animations
جی کوئری یکی از بهترین کتابخانه‌های جاوا اسکریپت است که کد جاوا اسکریپت شما را آسان‌تر می‌کند. در این کلاس، جی کوئری را از صفر تا قهرمان یاد خواهید گرفت. جلد مفاهیم i. .."
آموزش اصول استفاده از REASON - یک دستورالعمل اساسی در مورد نحوه استفاده از Reason DAW
The Fundamentals of Using REASON - A Foundational Instruction on how to use the Reason DAW
"به اصول REASON خوش آمدید. این دوره به بررسی ویژگی ها و عملکردهای اساسی نرم افزار Reason Digital Audio Workstation می پردازد. Ove. .."
آموزش Character Doodle: یک شخصیت منحصر به فرد حیوانی را در مراحل ساده بکشید
Character Doodle: Draw A Unique Animal Character in Simple Steps
" این دوره قصد دارد یک روش ساده را به اشتراک بگذارد، که می تواند به شما در ترسیم حیوانات در مراحل ساده از شکل هایی که دوست دارید کمک کند. این کلاس دو بخش دارد: (1). .."
Jake Brown
روانشناس عملکرد
سلام، من جیک هستم و یک روانشناس عملکرد و بنیانگذار Mindframe Performance هستم.
من با افراد با عملکرد بالا در دنیای ورزش، تجارت و هنر کار می کنم تا به افراد کمک کنم توجه خود را افزایش دهند، عادت های جدیدی ایجاد کنند و پتانسیل خود را به حداکثر برسانند.
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.