آموزش پاپ رقص برای مبتدیان

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

• پاپینگ چیست؟ What Is Popping?

• نحوه آماده سازی + انتظارات How To Prepare + What To Expect

پایه ها را پایین بیاورید Get Down The Basics

• نمایش: Basic Hits، Toyman و Arm Waves Demonstration: Basic Hits, Toyman and Arm Waves

• گرم کردن: بازوها Warm Up: Arms

• چگونه موسیقی را دریافت کنیم How To Get The Music

• Basic Hits چیست؟ What Are Basic Hits?

• بازدیدهای اساسی Basic Hits

• فعال سازی عضلات Muscle Activation

• فرزنو The Fresno

• زاویه Angles

• اسباب بازی Toyman

• تغییرات Toyman Toyman Variations

• Arm Waves Pt. 1 Arm Waves Pt. 1

• Arm Waves Pt. 2 Arm Waves Pt. 2

• رقص Pt. 1 Choreography Pt. 1

• رقص Pt. 2 Choreography Pt. 2

• Outro Outro

راحت شدن با حرکت Getting Comfortable With The Movement

• نمایش: Basic Robot، Twist-O-Flex و Footwork Demonstration: Basic Robot, Twist-O-Flex and Footwork

• بررسی سریع درس 2 Quick Review of Lesson 2

• گرم کردن: تا شیار Warm Up: Up Groove

• Robot Pt. 1 Robot Pt. 1

• Robot Pt. 2 Robot Pt. 2

• Twist-O-Flex Twist-O-Flex

• فوت ورک Pt. 1 Footwork Pt. 1

• فوت ورک Pt. 2 Footwork Pt. 2

• فوت ورک Pt. 3 Footwork Pt. 3

• رقص (بدون موسیقی) Choreography (No Music)

• رقص (همراه با موسیقی) Choreography (With Music)

• Outro Outro

اتصال جنبش ها Connecting The Movements

• معرفی Introduction

• نمایش: جداسازی قفسه سینه + لگن، موج بدن و پیاده روی Demonstration: Chest + Hip Isolations, Body Wave and Walk Out

• بررسی درس 3 Review of Lesson 3

• گرم کردن: Bounce Groove Warm Up: Bounce Groove

• کشش می دهد Stretches

• جداسازی سینه + لگن Chest + Hip Isolations

• موج بدن Body Wave

• پیاده روی Walk Out

• رقص (بدون موسیقی) Choreography (No Music)

• رقص (همراه با موسیقی) Choreography (With Music)

اعتماد به نفس داشته باشید و اطمینان داشته باشید Get Confidence and Have Certainty

• مقدمه + خلاصه Introduction + Recap

• نمایش: دایم استپس، پک من و رومئو توئیست Demonstration: Dime Stops, Pac Man and Romeo Twist

• گرم کردن: ضربات قدرت Warm Up: Power Hits

• سکه متوقف می شود Dime Stops

• Pac Man Pac Man

• Romeo Twist Pt. 1 Romeo Twist Pt. 1

• Romeo Twist Pt. 2 Romeo Twist Pt. 2

• رقص (بدون موسیقی) Choreography (No Music)

• رقص (همراه با موسیقی) Choreography (With Music)

حرکت چرخشی + تغییرات امتیاز. 1 Flipping Moves + Variations Pt. 1

• مقدمه Intro

• نمایش: حرکات چرخشی Demonstration: Flipping Moves

• گرم کردن: تغییرات Warm Up: Variations

• Flipping Moves Pt. 1 Flipping Moves Pt. 1

• Flipping Moves Pt. 2 Flipping Moves Pt. 2

• Choreo Pt. 1 (بدون موسیقی) Choreo Pt. 1 (No Music)

• Choreo Pt. 2 (بدون موسیقی) Choreo Pt. 2 (No Music)

• کورئو (همراه با موسیقی) Choreo (With Music)

حرکت چرخشی و تغییرات Pt. 2 Flipping Moves and Variations Pt. 2

• مقدمه Intro

• نمایش: حرکات چرخشی Demonstration: Flipping Moves

• داستان خود را به ما بگویید Tell Us Your Story

• گرم کردن: سبک آزاد Warm Up: Freestyle

• Flipping Moves Pt. 3 Flipping Moves Pt. 3

• Flipping Moves Pt. 4 Flipping Moves Pt. 4

• کرئو (بدون موسیقی) Choreo (No Music)

• کورئو (همراه با موسیقی) Choreo (With Music)

انجام آن به تنهایی Doing It On Your Own

• معرفی Introduction

• تظاهرات Demonstration

• گرم کردن: بازدید Warm Up: Hits

• سیمون می گوید پتی. 1 Simon Says Pt. 1

• سیمون می گوید پتی. 2 Simon Says Pt. 2

• نمایش: سایفر Demonstration: Cypher

چگونه Freestyle به اعتماد به نفس کمک می کند How Freestyle Helps With Confidence

• تظاهرات Demonstration

• مفهوم سبک آزاد چیست؟ What Is A Freestyle Concept?

• نکات سبک آزاد Freestyle Tips

• موزیکال Musicality

• گرم کردن: کپی گربه Warm Up: Copy Cat

• تمرین دانش آموزی: موزیکال Student Exercise: Musicality

• اتصالات مشترک Joint Connections

• سر، شانه ها، زانوها و انگشتان پا Head, Shoulders, Knees and Toes

• دوره بیرونی (لطفاً نظر خود را برای ما بگذارید) Course Outro (PLEASE LEAVE US A REVIEW)

جایزه Bonus

• تاریخچه پاپینگ History of Popping

• مصاحبه: اولترامن Interview: Ultraman