استراتژی های موثر مدیریت زمان و استرس

Effective Time and Stress Management Strategies new

در حال بارگزاری نمونه ویدیو، لطفا صبر کنید...

Video Player is loading.

Current Time 0:00

Duration 0:00

Loaded: 0%

Stream Type LIVE

Remaining Time 0:00

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

در حال بارگزاری، لطفا صبر کنید...

توضیحات دوره: پتانسیل خود را با بسته دوره آموزشی استراتژی های مدیریت زمان و استرس موثر باز کنید. علل زمینه ای اهمال کاری در محیط های شخصی و کاری را شناسایی کنید. انضباط شخصی و ذهنیت رشد را برای شروع کار پرورش دهید. روش های عملی مدیریت استرس را ایجاد و تمرین کنید، مانند مربی داخلی و فعالیت های آرامش بخش. از ابزارهای تقویم به طور موثر برای اولویت بندی و مدیریت وظایف و جلسات روزانه استفاده کنید. از استراتژی های مناسب برای واگذاری وظایف در زمینه کاری و شخصی استفاده کنید. اصول اهداف SMART (ویژه، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط، محدود به زمان) را برای افزایش تمرکز و بهره وری درک کرده و به کار ببرید. پیش نیازها:مناسب برای همه، بدون نیاز قبلی.

این بسته جامع شامل "مدیریت اهمال کاری: کنترل زمان خود را به دست بگیرید" است که به شما کمک می کند تا دلایل اصلی اهمال کاری را درک کنید و شما را با استراتژی های عملی برای غلبه بر آن تجهیز کنید.

"مدیریت استرس: 5 استراتژی برای باز کردن آرامش" یک دوره آموزشی ضروری است که به شما کمک می کند استرس را ابهام کنید و منابع، تأثیرات و مزایای مدیریت موثر آن را درک کنید.

"مدیریت زمان: ایجاد تعادل بین زندگی کاری و زندگی شخصی" راهبردهای عملی برای ایجاد تعادل بهینه بین کار و زندگی شخصی ارائه می دهد. شما تفاوت های ظریف برنامه ریزی، تفویض وظایف، تعیین انتظارات واقع بینانه، و ایجاد چشم اندازی روشن برای تلاش های حرفه ای و شخصی خود را خواهید آموخت.

در نهایت، "به حداکثر رساندن بهره وری کار" یک دوره جامع است که برای افزایش کارایی و اثربخشی شما در زندگی شخصی و حرفه ای شما طراحی شده است.

این دوره‌ها استراتژی‌های عملی را ارائه می‌دهند که به شما قدرت رشد شخصی و حرفه‌ای را می‌دهد. این بسته ضروری می تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس به دست آورید، بهره وری را افزایش دهید، و زندگی رضایت بخشی داشته باشید.

اهداف آموزشی:

علل اساسی تعلل در تنظیمات شخصی و کاری را شناسایی کنید.
خود انضباط و طرز فکر رشد را برای شروع کار پرورش دهید.
روش های عملی مدیریت استرس را ایجاد و تمرین کنید، مانند مربی داخلی و فعالیت های آرامش بخش.
از ابزارهای تقویم به طور موثر برای اولویت بندی و مدیریت وظایف و جلسات روزانه استفاده کنید.
از راهبردهای مناسب برای واگذاری وظایف در زمینه کاری و شخصی استفاده کنید.
اصول اهداف SMART (مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط، محدود به زمان) را برای افزایش تمرکز و بهره وری درک کرده و به کار ببرید.

این بسته شامل:

است