آموزش کلاس اصلی تغذیه: برنامه غذایی و رژیم غذایی کامل خود را بسازید

دوره به طور منظم با محتوای جایزه سخنرانی های جدید به روز می شود<<

بیاموزید که چگونه برنامه غذایی رژیمی عالی برای سلامتی بهتر، کاهش وزن بهتر و افزایش عضلانی ایجاد کنید

سلام، من مربی تناسب اندام و رژیم غذایی فلیکس هاردر و نویسنده پرفروش آمازون هستم. "مسترکلاس تغذیه" من برای هرکسی طراحی شده است که می خواهد بیشترین بهره را از رژیم غذایی خود داشته باشد، مهم نیست که ورزشکار، بدنساز هستید یا می خواهید زندگی سالم تری داشته باشید.

این دوره یک رژیم غذایی تصادفی نیست که به شما بگوید کدام غذاها را باید بخورید و کدام غذاها را نباید بخورید. در عوض، من شما را از طریق هر یک از مراحل مربوط به تنظیم و دنبال کردن رژیم غذایی خود راهنمایی می کنم.

متأسفانه، اینترنت پر از متخصصان سلامت دروغین است که انواع برنامه‌های غذایی و مکمل‌هایی را به شما می‌فروشند که گران‌قیمت هستند و کار نمی‌کنند. به همین دلیل است که من می‌خواستم یک دوره ویدیویی ایجاد کنم که نه تنها رایج‌ترین اسطوره‌های رژیم غذایی را از بین می‌برد، بلکه همه چیزهایی را که برای رسیدن به اهداف رژیم خود باید بدانید، خواه کاهش چربی، عضله‌سازی یا صرفاً داشتن یک زندگی سالم‌تر را آموزش می‌دهد.

در اینجا چیزی است که در داخل برنامه وجود دارد:

رژیم غذایی برای تناسب اندام سلامت

• هر آنچه باید در مورد کالری، پروتئین، کربوهیدرات چربی بدانید

• نحوه تعیین میزان کالری دریافتی بهینه

• نحوه ردیابی کالری به روش صحیح

• چگونه رژیم غذایی خود را برای کاهش وزن تنظیم کنید

• چگونه رژیم غذایی خود را برای افزایش عضلانی تنظیم کنید

• وعده های غذایی کامل قبل از تمرین

• غذاهای تقلبی که رژیم غذایی کلی شما را از بین نمی برند

• برنامه های غذایی آماده برای کاهش وزن و عضله سازی

روندهای رژیم غذایی توضیح داده شده است (ببینید آیا آنها برای شما مناسب هستند):

• بدون گلوتن

• کربوهیدرات کم

• رژیم سرخپوشان

• روزه متناوب

• رژیم وگان

هر آنچه که برای بهبود ایمنی سلامتی خود نیاز دارید:

• ویتامین های مناسب مواد معدنی

• واقعاً چقدر آب باید بنوشید (نه، 8 لیوان در روز نیست)

• چگونه تستوسترون را به طور طبیعی افزایش دهیم

• نحوه صحیح خواندن برچسب تغذیه

• راه های اثبات شده علمی برای تقویت ایمنی

پاسخ سوالات متداول رژیم غذایی:

• آیا کربوهیدرات ها برای شما مضر هستند؟

• آیا چربی زیاد برای شما مضر است؟

• آیا پروتئین زیاد برای شما مضر است؟

• آیا تخم مرغ واقعاً کلسترول را افزایش می دهد؟

• آیا گوشت باعث سرطان می شود؟

• آیا چندین وعده غذایی کوچک در طول روز متابولیسم شما را افزایش می دهد؟

در کل این برنامه شامل بیش از 80 درس در مورد رژیم غذایی و تغذیه است

بنابراین اگر می خواهید عملکرد خود را افزایش دهید، احساس انرژی بیشتری کنید و زندگی سالم تری داشته باشید، این دوره آموزشی مناسب برای شماست

درباره تغذیه مناسب، برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی، تغذیه سالم و سبک زندگی سالم با ابرغذاها بیاموزید. برنامه ریزی بهتر وعده های غذایی و پخت و پز سالم به کاهش وزن، عضله سازی و سلامت کلی کمک می کند.

به یاد داشته باشید، 30 روز ضمانت بازگشت وجه 100٪ وجود دارد. دلیلی برای تردید وجود ندارد. اکنون ثبت نام کنید، ببینید آیا از این دوره لذت می برید یا نه، و همین امروز شروع به ساختن رژیم غذایی کامل خود کنید!