آموزش غلبه بر اهمال کاری – چگونه دست از اهمال کاری برداریم! - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Procrastination - Introduction - اهمال کاری – مقدمه Procrastination - Introduction

• Procrastination - Introduction - اهمال کاری – مقدمه Procrastination - Introduction

• Procrastination - Additional Resources - اهمال کاری – منابع اضافی Procrastination - Additional Resources

• Procrastination - Additional Resources Article - اهمال کاری – مقاله منابع اضافی Procrastination - Additional Resources Article

• Procrastination - How to get the best out of this course - اهمال کاری – چگونه بهترین استفاده را از این دوره ببرید Procrastination - How to get the best out of this course

• Procrastination - Join the support group - اهمال کاری – به گروه پشتیبانی بپیوندید Procrastination - Join the support group

Procrastination - The Truth - اهمال کاری – حقیقت Procrastination - The Truth

• Procrastination - Section Intro - اهمال کاری – مقدمه بخش Procrastination - Section Intro

• Procrastination - What is it? - اهمال کاری – چیست؟ Procrastination - What is it?

• Procrastination - The thought process - اهمال کاری – فرآیند فکری Procrastination - The thought process

• Procrastination - Thought distortions - اهمال کاری – تحریفات فکری Procrastination - Thought distortions

• Procrastination - Understanding Patterns Part 1 - اهمال کاری – درک الگوها قسمت 1 Procrastination - Understanding Patterns Part 1

• Procrastination - Understanding Patterns Part 2 - اهمال کاری – درک الگوها قسمت 2 Procrastination - Understanding Patterns Part 2

• Procrastination - Understanding Patterns Part 3 - اهمال کاری – درک الگوها قسمت 3 Procrastination - Understanding Patterns Part 3

• Procrastination - Understanding Patterns Part 4 - اهمال کاری – درک الگوها قسمت 4 Procrastination - Understanding Patterns Part 4

• Procrastination - Section Review - اهمال کاری – بررسی بخش Procrastination - Section Review

Procrastination - Consider your habits - اهمال کاری – عادات خود را در نظر بگیرید Procrastination - Consider your habits

• Procrastination - Section Intro - اهمال کاری – مقدمه بخش Procrastination - Section Intro

• Procrastination - Habitual Actions - اهمال کاری – اقدامات عادتی Procrastination - Habitual Actions

• Procrastination - Habitual Stories - اهمال کاری – داستان های عادتی Procrastination - Habitual Stories

• Procrastination Habitual Focus - اهمال کاری – تمرکز عادتی Procrastination Habitual Focus

• Procrastination - Section Wrap - اهمال کاری – جمع بندی بخش Procrastination - Section Wrap

Procrastination - What stops you every time - اهمال کاری – چه چیزی هر بار شما را متوقف می کند Procrastination - What stops you every time

• Procrastination - Section intro - اهمال کاری – مقدمه بخش Procrastination - Section intro

• Procrastination - How beliefs are formed - اهمال کاری – چگونه باورها شکل می گیرند Procrastination - How beliefs are formed

• Procrastination - 2 Core beliefs - اهمال کاری – 2 باور اصلی Procrastination - 2 Core beliefs

• Procrastination - Beliefs into fears - اهمال کاری – باورها به ترس ها تبدیل می شوند Procrastination - Beliefs into fears

• Procrastination - Facts & truths - اهمال کاری – حقایق و واقعیت ها Procrastination - Facts & truths

• Procrastination - Discover your beliefs - اهمال کاری – باورهای خود را کشف کنید Procrastination - Discover your beliefs

• Procrastination - Breaking down beliefs - اهمال کاری – تجزیه باورها Procrastination - Breaking down beliefs

• Procrastination - Creating new beliefs - اهمال کاری – ایجاد باورهای جدید Procrastination - Creating new beliefs

• Procrastination - Section wrap - اهمال کاری – جمع بندی بخش Procrastination - Section wrap

Procrastination - Why? Why? Why? - اهمال کاری – چرا؟ چرا؟ چرا؟ Procrastination - Why? Why? Why?

• Procrastination - A Life of Why Intro - اهمال کاری – مقدمه زندگیِ «چرا» Procrastination - A Life of Why Intro

• Procrastination - Reason for change - اهمال کاری – دلیل تغییر Procrastination - Reason for change

• Procrastination - 5 Whys exercise - اهمال کاری – تمرین 5 چرایی Procrastination - 5 Whys exercise

• Procrastination - A life of why - اهمال کاری – یک زندگیِ «چرا» Procrastination - A life of why

• Procrastination - 4 sectors exercise - اهمال کاری – تمرین 4 بخش Procrastination - 4 sectors exercise

• Procrastination - Behaviours - اهمال کاری – رفتارها Procrastination - Behaviours

• Procrastination - Section wrap - اهمال کاری – جمع بندی بخش Procrastination - Section wrap

Procrastination - Experience - اهمال کاری – تجربه Procrastination - Experience

• Procrastination - Section intro - اهمال کاری – مقدمه بخش Procrastination - Section intro

• Procrastination - Experience - اهمال کاری – تجربه Procrastination - Experience

• Procrastination - Section wrap - اهمال کاری – جمع بندی بخش Procrastination - Section wrap

Procrastination - 7 Day Program - اهمال کاری – برنامه 7 روزه Procrastination - 7 Day Program

• Procrastination - Section intro - اهمال کاری – مقدمه بخش Procrastination - Section intro

• Procrastination - Day 1 - اهمال کاری – روز 1 Procrastination - Day 1

• Procrastination - Day 2 - اهمال کاری – روز 2 Procrastination - Day 2

• Procrastination - Day 3 - اهمال کاری – روز 3 Procrastination - Day 3

• Procrastination - Day 4 - اهمال کاری – روز 4 Procrastination - Day 4

• Procrastination - Day 5 - اهمال کاری – روز 5 Procrastination - Day 5

• Procrastination - Day 6 - اهمال کاری – روز 6 Procrastination - Day 6

• Procrastination - Day 7 - اهمال کاری – روز 7 Procrastination - Day 7

Procrastination - Final thoughts - اهمال کاری – افکار پایانی Procrastination - Final thoughts

• Procrastination - Final thoughts - اهمال کاری – افکار پایانی Procrastination - Final thoughts

Procrastination - Bonus Section - اهمال کاری – بخش جایزه Procrastination - Bonus Section

• Bonus Lecture - What's next? - سخنرانی جایزه – بعدش چی؟ Bonus Lecture - What's next?