درمان پذیرش و تعهد (ACT) یک شکل مدرن و مبتنی بر شواهد از روان درمانی است که از راهبردهای پذیرش و ذهن آگاهی در کنار راهبردهای تغییر رفتار استفاده می کند. این دوره تمام مفاهیم و تکنیک های اساسی ACT را پوشش می دهد. این دوره به گونه ای طراحی شده است که به شما درک عمیقی از شش فرآیند اصلی ACT ارائه دهد: پذیرش، تماس با لحظه حال، مشاهده خود، ارزش ها و اقدام متعهد.
شما یاد خواهید گرفت که چگونه از ACT برای کمک به افراد برای مقابله با افکار و احساسات دردناک استفاده کنید، از نظر روانی انعطاف پذیرتر شوند و از طریق تمرینات عملی زندگی مطابق با ارزش های آنها داشته باشند. این دوره برای متخصصان سلامت روان، مشاوران، روانشناسان، مددکاران اجتماعی و هر کسی که علاقه مند به درک و استفاده از اصول ACT در زمینه های حرفه ای یا شخصی است مناسب است. این دوره توسط انجمن بین المللی درمانگران (IAOTH) تایید شده است.
در مورد انعطافپذیری روانشناختی، یعنی توانایی سازگاری با شرایط مختلف، یاد خواهید گرفت. اینکه بتوانید مطابق با ایدهآلهای اصلی خود عمل کنید، حتی زمانی که افکار و احساسات دشواری دارید، یک مهارت مهم برای سلامت و رفاه روانی است.
موضوعات کلیدی عبارتند از:
مروری بر پارادایم ACT، از جمله مبانی فلسفی و روانشناختی آن.
تمرین و درک تکنیک های پذیرش و ذهن آگاهی.
افکار و باورهای منفی را با استفاده از این تکنیک ها خنثی کنید.
تکنیک هایی برای شناسایی و شفاف سازی ارزش های شخصی.
کسب مهارت های لازم برای اصلاح رفتار فرد مطابق با آن ارزش ها.
برگزاری یک جلسه مشاوره ACT
نظری ارسال نشده است.
دکتر، نویسنده و دارنده رکورد جهانی
Dr. Mrityunjay Sharma پزشک، نویسنده، آکادمیک و رکورددار جهان است. وی پس از پایان تحصیلات پزشکی در دانشگاه برتر کشور، استادیار و رئیس گروه پزشکی ریه بوده است. وی در حال حاضر به عنوان مشاور ریه در هند مشغول به کار است.
او چندین کتاب پرفروش در علوم پزشکی و ژانرهای دیگر تألیف کرده است. علاقه شدید و عشق او به تدریس او را به پلتفرم های آنلاین کشانده است که در آن دوره ها را ایجاد می کند و در مورد طیف گسترده ای از موضوعات سخنرانی می کند تا علاقه خود را دنبال کند. با این وجود، او یک نوازنده تبلا آموزش دیده است و علاقه خاصی به موسیقی هندی دارد.
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.