آموزش نوروپلاستیسیتی: چگونه مغز خود را دوباره سیم کشی کنید
Neuroplasticity: How To Rewire Your Brain
این دوره در رده خود، در Udemy، شماره 1 است. قبلا بی نظیر بود این اولین در نوع خود بود. از آن زمان تاکنون بارها در این پلتفرم و جاهای دیگر کپی شده است.
اما این معامله واقعی است. تخصص من در علوم مغز است. این کاری است که من برای امرار معاش انجام می دهم: اشتیاقم به مغز را با شما به اشتراک می گذارم. و با این دوره، شما در حال لذت بردن هستید...
این دوره به‌عنوان «یکی از جالب‌ترین دوره‌های آنلاین» توسط «mentalfloss» (وب‌سایتی با ۱۵ میلیون بازدیدکننده در ایالات متحده آمریکا) انتخاب شد
کاری که انجام می‌دهد این است که به شما اجازه می‌دهد نرم‌افزاری را برای خودتان تجربه کنید، از مجموعه‌ای از تمرین‌ها، تغییر عادت‌ها و حتی تغییر خاطرات.
نروپلاستیسیته توانایی مغز برای سازماندهی مجدد خود با ایجاد اتصالات عصبی جدید در طول زندگی است.
چندی پیش، دانشمندان بر این باور بودند که مغز فقط در دوران کودکی می تواند ارتباطات جدید ایجاد کند و زمانی که به بزرگسالی رسیدیم، اساساً به هر چیزی که در آنجا سیم کشی شده است گیر کنید. می دانید، قدیمی خوب "شما نمی توانید ترفندهای جدید یک سگ پیر را یاد بگیرید".
خب، معلوم است که می توانید. و همه چیز در مورد Neuroplasticity
استمغز ما در طول زندگی به ایجاد نورون های جدید ادامه می دهد و توانایی سازماندهی مجدد سیم کشی را نوروپلاستیسیتی می نامند. و این عواقب فوق العاده ای دارد این بدان معناست که هر که هستیم، هر چه که شده ایم، هیچ وقت برای تغییر دیر نیست. ما می توانیم مهارت های جدید بیاموزیم، می توانیم عادات قدیمی را تغییر دهیم و عادات جدید ایجاد کنیم. ما می توانیم یاد بگیریم، می توانیم رشد کنیم، ما می توانیم می تواند زندگی ما را بهبود بخشد.
با وجود اینکه همه ما این ظرفیت را داریم، اکثر ما در یک خیابان بی‌وقفه گیر کرده‌ایم. شکستن عادت ها سخت است. تغییر نیاز دارد تلاش بیش از حد خیلی دردناک است و ما در نهایت به رتبه دوم بهترین ها نیز رضایت نمی دهیم، بلکه در آن رتبه متوسطی را کسب می کنیم. زندگی ما همانطور که می تواند یک رویای دور باقی بماند، زیرا ما تسلیم شدیم.
بنابراین با این دوره، می‌خواهم آن را تغییر دهم. من می خواهم از قدرت نوروپلاستیسیته استفاده کنم و به مردم این فرصت را بدهم که زندگی را بگیرند به دست خودشان برگردند این دوره رویکرد عملی دارد. این در مورد این است که چگونه می توانید برای استفاده از این نوروپلاستیسیتی به نفع خود اقدام کنید. چگونه به طور مشخص در زندگی خود اقدام کنید. این دوره بیش از هر چیز دیگری در مورد توانمندسازی است. درباره نحوه ارتباط مجدد با زندگی رویایی خود و شروع به ایجاد آن تغییر.
آنچه در دوره آموزشی خواهید یافت:
این جواهر کوچک، تحقیقات مغزی پیشرفته را برای شما به ارمغان می آورد، از محیط های غنی شده تا کاشت خاطرات، در مورد آناتومی عادات. این مملو از ابزارهای بتنی است، بنابراین می‌توانید فوراً این را در زندگی خود اعمال کنید:
بیش از 30 تمرین برای تحریک فعالیت مغز،
نقشه ای دقیق برای ایجاد عادات جدید یا تغییر عادات موجود
فصل کامل در مورد چگونگی غلبه بر اهمال کاری
رویکردی گام به گام برای خنثی کردن خاطرات دردناک
(سلب مسئولیت: این دوره شما را به یک ابرانسان تبدیل نمی کند و برای درمان آسیب های مغزی مفید نخواهد بود. فقط می خواستم این را روشن کنم)
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
-
محدوده این دوره Scope of this course
انعطاف پذیری شناختی Cognitive Flexibility
-
نوروپلاستیسیتی چیست؟ What is Neuroplasticity?
-
محیط های غنی شده Enriched environments
-
مقدمه تمرینات Introduction to the exercises
-
تمرینات حسی/حرکتی Sensorial/Motoric Exercises
-
تمرینات اجتماعی Social Exercises
-
تمرینات شناختی Cognitive Exercises
-
محیط خود را غنی کنید Enrich Your Environment
-
یک کلمه احتیاط A word of caution
-
نتیجه گیری در مورد انعطاف پذیری شناختی Conclusion to Cognitive Flexibility
-
آزمون انعطاف پذیری شناختی Cognitive Flexibility Quiz
عصب شناسی عادات The Neuroscience of Habits
-
نوروپلاستیسیتی رقابتی Competitive Neuroplasticity
-
تمرینات تغییرات ساختاری Structural Changes Exercises
-
عصب شناسی عادات The neuroscience of habits
-
شروع عادت های جدید Starting new habits
-
تغییر عادات موجود Changing existing habits
-
خود کنترلی Self Control
-
بیایید یک عادت را ترک کنیم Let's break a habit
-
قدرت کلمات The power of words
-
امتحان عادت ها Habits Quiz
اهمال کاری Procrastination
-
اعترافات یک اهمالکار سابق Confessions of an ex-procrastinator
-
چرا تعلل می کنیم Why we procrastinate
-
انواع اهمال کاری Types of procrastination
-
درباره اراده و انگیزه About willpower and motivation
-
راهکارهایی برای غلبه بر اهمال کاری Strategies to beat procrastination
-
استراتژی های دوپامین محور Dopamine driven strategies
-
استراتژی های متنی Contextual strategies
-
هک های مغزی Brain Hacks
-
نتیجه به تعویق انداختن Conclusion to procrastination
چگونه یک حافظه را تغییر دهیم How to change a memory
-
فریب دادن مغز ما Fooling our brain
-
نحوه تغییر حافظه (1) How to change a memory (1)
-
نحوه تغییر حافظه (2) How to change a memory (2)
-
نحوه تغییر حافظه (3) How to change a memory (3)
-
آزمون حافظه Memory Quiz
نتیجه Conclusion
-
خلاصه و نتیجه گیری Summary and conclusion
-
کمی تاریخ A little bit of history
-
جلسه پیرامون محیط های غنی شده Session about Enriched Environments
-
متشکرم Thank You
-
مدرک اتمام کار Certificate of Completion
-
جایزه: بعد چی؟ BONUS: What's next?
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/c671cc
آموزش کارگاه هدف گذاری و دستیابی به هدف
Goal Setting & Goal Achievement Workshop
راهی سریع و آسان برای ایجاد عادات بهتر، تعیین اهداف بهتر و دستیابی به این اهداف
آموزش مهارت های انگیزشی و مدیریت مهارت های زندگی
Motivation Skills and Life Skill Management
کار، زمان، ذهن و رهبری انگیزه و ایجاد رابطه، طرز فکر و تاب آوری
آموزش طرز فکر یک قهرمان گلف با EFT
Golf Mindset of a Champion with EFT
بیاموزید که چگونه با EFT مهارت های گلف خود را با انگیزه اعتماد به نفس و تمرکز بیشتر به سطح جدیدی برسانید.
آموزش انگیزه - ایجاد انگیزه برای خود و دیگران (خودانگیزه)
Motivation - Motivating Yourself & Others (Self Motivation)
باز کردن اسرار قدرتمند انگیزه - فقط در اینجا یافت می شود! زندگی خود را متحول کنید! (آموزش خودانگیختگی)
Gregory Caremans - Brain Academy
کارشناس عصب شناختی و رفتاری
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.