آموزش دوره ۲۰ روزه مدیتیشن ویپاسانا توسط MindEasy - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

ذهن آگاهی تنفس Mindfulness of Breathing

• ذهن آگاهی تنفس Mindfulness of Breathing

• ذهن آگاهی تنفس Mindfulness of Breathing

وضعیت بدنی Posture

• وضعیت بدنی Posture

• وضعیت بدنی Posture

وضعیت قدرت Position of Strength

• وضعیت قدرت Position of Strength

• وضعیت قدرت Position of Strength

آنآپاناساتی Anapanasati

• آنآپاناساتی Anapanasati

• آنآپاناساتی Anapanasati

نتایج Results

• نتایج Results

• نتایج Results

حواس پرتی ها Distractions

• حواس پرتی ها Distractions

• حواس پرتی ها Distractions

تنش و خستگی Tension & Tiredness

• تنش و خستگی Tension & Tiredness

• تنش و خستگی Tension & Tiredness

موانع Hindrances

• موانع Hindrances

• موانع Hindrances

بدخواهی Ill Will

• بدخواهی Ill Will

• بدخواهی Ill Will

بی قراری و نگرانی Restlessness and Worry

• ناپایداری Impermanence

• بی قراری و نگرانی Restlessness and Worry

ویپاسانا Vipassana

• ویپاسانا Vipassana

• ویپاسانا Vipassana

رویکردی متفاوت A Different Approach

• رویکردی متفاوت A Different Approach

• رویکردی متفاوت A Different Approach

سرعت و مشاهده Pace and Observation

• سرعت و مشاهده Pace and Observation

• سرعت و مشاهده Pace and Observation

تجربه صادقانه Honest Experience

• تجربه صادقانه Honest Experience

• تجربه صادقانه Honest Experience

فقط آنچه حاضر است Just What is Present

• فقط آنچه حاضر است Just What is Present

• فقط آنچه حاضر است Just What is Present

پیش زمینه نظری Theoretical Background

• پیش زمینه نظری Theoretical Background

• پیش زمینه نظری Theoretical Background

ناپایداری به عنوان کلید Impermanence As The Key

• ناپایداری به عنوان کلید Impermanence As The Key

• ناپایداری به عنوان کلید Impermanence As The Key

تلاش و دیدگاه ثابت Effort and Fixed View

• تلاش و دیدگاه ثابت Effort and Fixed View

• تلاش و دیدگاه ثابت Effort and Fixed View

آماده سازی و پیاده روی Preparation and Walking

• آماده سازی و پیاده روی Preparation and Walking

• آماده سازی و پیاده روی Preparation and Walking

فعالیت ذهن آگاهانه Mindful Activity

• فعالیت ذهن آگاهانه Mindful Activity

• فعالیت ذهن آگاهانه Mindful Activity

ایجاد یک تمرین پایدار Building a Sustainable Practice

• ایجاد یک تمرین پایدار Building a Sustainable Practice

• ایجاد یک تمرین پایدار Building a Sustainable Practice