دوره جامع آموزش ضربه زدن کریکت: برای تمامی سطوح - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Coaches Introductions-معرفی مربیان Coaches Introductions

• Coach Allan Introduction-معرفی مربی آلن Coach Allan Introduction

• Coach Jordan Introduction-معرفی مربی جوردن Coach Jordan Introduction

Batting The Setup-تنظیم ضربه زدن Batting The Setup

• Correct stance how to correctly place your feet shoulder width apart-موقعیت مناسب بدن: چگونه پاها را به اندازه عرض شانه باز کنیم Correct stance how to correctly place your feet shoulder width apart

• How to stand correctly with a slight bend in your knees-چگونه با کمی خمیدگی در زانوها درست بایستیم How to stand correctly with a slight bend in your knees

• How to correctly hold the bat-چگونه چوب را درست بگیریم How to correctly hold the bat

• How to correctly place your hands by your side-چگونه دست‌ها را در کنار خود قرار دهیم How to correctly place your hands by your side

• How to correctly point your front elbow-چگونه آرنج جلویی خود را درست نشانه بگیریم How to correctly point your front elbow

• How to correctly tuck your head into your front shoulder-چگونه سر خود را در شانه جلویی فرو ببریم How to correctly tuck your head into your front shoulder

• The setup masterclass-کلاس استادانه آماده سازی The setup masterclass

Front Foot Block/Defense-بلوک/دفاع پای جلو Front Foot Block/Defense

• How to correctly move your head to the ball first-چگونه ابتدا سر خود را به سمت توپ ببریم How to correctly move your head to the ball first

• How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight-چگونه شانه جلویی خود را به سمت توپ خم کرده و وزن را منتقل کنیم How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight.

• How to correctly step to the line of the ball-چگونه به درستی به سمت مسیر توپ قدم برداریم How to correctly step to the line of the ball.

• While stepping forward to the ball the hands come through simultaneously-هنگام گام برداشتن به سمت توپ، دست‌ها همزمان عبور می‌کنند While stepping forward to the ball the hands come through simultaneously.

• Bring the bat down in a straight line to hit the ball with a straight bat-چوب را در یک خط مستقیم پایین بیاورید تا با یک چوب صاف به توپ ضربه بزنید Bring the bat down in a straight line to hit the ball with a straight bat.

• How to correctly bend the front leg to transfer weight into the shot-چگونه پای جلویی را خم کنیم تا وزن را به ضربه منتقل کنیم How to correctly bend the front leg to transfer weight into the shot.

• Front foot masterclass how to correctly play the front foot block-کلاس استادانه پای جلو: چگونه بلوک پای جلو را به درستی بازی کنیم Front foot masterclass how to correctly play the front foot block.

Back Foot Block/Defense-بلوک/دفاع پای عقب Back Foot Block/Defense

• How to correctly move the back foot back-چگونه پای عقب را به درستی به عقب ببریم How to correctly move the back foot back.

• The bat lift comes up at the same time as the back foot moves back-بالا آمدن چوب همزمان با حرکت پای عقب به عقب انجام می شود The bat lift comes up at the same time as the back foot moves back.

• How to correctly move the front foot to the back foot to play the stroke-چگونه پای جلویی را به سمت پای عقب حرکت دهیم تا ضربه را بزنیم How to correctly move the front foot to the back foot to play the stroke.

• The head and shoulder gets over the ball to transfer weight-سر و شانه بالای توپ قرار می گیرد تا وزن منتقل شود The head and shoulder gets over the ball to transfer weight.

• The bat comes down straight to play the ball under the eyes-چوب به طور مستقیم پایین می آید تا به توپ زیر چشم ها ضربه بزند The bat comes down straight to play the ball under the eyes.

On Drive-ضربه مستقیم On Drive

• How to correctly move your head to the ball first-چگونه ابتدا سر خود را به سمت توپ ببریم How to correctly move your head to the ball first.

• How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight-چگونه شانه جلویی خود را به سمت توپ خم کرده و وزن را منتقل کنیم How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight.

• How to correctly step to the line of the ball-چگونه به درستی به سمت مسیر توپ قدم برداریم How to correctly step to the line of the ball.

• While stepping to the ball the hands come through simultaneously to hit the ball-هنگام گام برداشتن به سمت توپ، دست‌ها همزمان برای ضربه زدن به توپ عبور می‌کنند While stepping to the ball the hands come through simultaneously to hit the ball

• Bring the bat down in a straight line to hit the ball with a straight bat-چوب را در یک خط مستقیم پایین بیاورید تا با یک چوب صاف به توپ ضربه بزنید Bring the bat down in a straight line to hit the ball with a straight bat.

• How to correctly bend the front leg to transfer weight into the shot-چگونه پای جلویی را خم کنیم تا وزن را به ضربه منتقل کنیم How to correctly bend the front leg to transfer weight into the shot.

Straight Drive-ضربه مستقیم Straight Drive

• How to correctly move your head to the ball first-چگونه ابتدا سر خود را به سمت توپ ببریم How to correctly move your head to the ball first.

• How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight-چگونه شانه جلویی خود را به سمت توپ خم کرده و وزن را منتقل کنیم How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight.

• How to correctly step to the line of the ball-چگونه به درستی به سمت مسیر توپ قدم برداریم How to correctly step to the line of the ball.

• While stepping to the ball the hands come through simultaneously to hit the ball-هنگام گام برداشتن به سمت توپ، دست‌ها همزمان برای ضربه زدن به توپ عبور می‌کنند While stepping to the ball the hands come through simultaneously to hit the ball

• Bring the bat down in a straight line to hit the ball with a straight bat-چوب را در یک خط مستقیم پایین بیاورید تا با یک چوب صاف به توپ ضربه بزنید Bring the bat down in a straight line to hit the ball with a straight bat.

• How to correctly bend the front leg to transfer weight into the shot-چگونه پای جلویی را خم کنیم تا وزن را به ضربه منتقل کنیم How to correctly bend the front leg to transfer weight into the shot.

• How to correctly follow through the shot for maximum power-چگونه ضربه را به درستی دنبال کنیم تا حداکثر قدرت را داشته باشیم How to correctly follow through the shot for maximum power.

• Straight Drive Masterclass-کلاس استادانه ضربه مستقیم Straight Drive Masterclass.

Cover Drive-ضربه پوششی Cover Drive

• How to correctly move your head to the ball first-چگونه ابتدا سر خود را به سمت توپ ببریم How to correctly move your head to the ball first.

• How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight-چگونه شانه جلویی خود را به سمت توپ خم کرده و وزن را منتقل کنیم How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight.

• How to correctly step to the line of the ball-چگونه به درستی به سمت مسیر توپ قدم برداریم How to correctly step to the line of the ball.

• While stepping forward to the ball the hands come through simultaneously-هنگام گام برداشتن به سمت توپ، دست‌ها همزمان عبور می‌کنند While stepping forward to the ball the hands come through simultaneously.

• Bring the bat down in a straight line to hit the ball with a straight bat-چوب را در یک خط مستقیم پایین بیاورید تا با یک چوب صاف به توپ ضربه بزنید Bring the bat down in a straight line to hit the ball with a straight bat.

• How to correctly bend the front leg to transfer weight into the shot-چگونه پای جلویی را خم کنیم تا وزن را به ضربه منتقل کنیم How to correctly bend the front leg to transfer weight into the shot.

• Playing The Cover Drive-بازی ضربه پوششی Playing The Cover Drive

• Cover Drive Masterclass-کلاس استادانه ضربه پوششی Cover Drive Masterclass

Square Drive-ضربه مربع Square Drive

• How to correctly move your head to the ball-چگونه سر خود را به سمت توپ ببریم How to correctly move your head to the ball.

• How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight-چگونه شانه جلویی خود را به سمت توپ خم کرده و وزن را منتقل کنیم How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight.

• How to correctly step to the line of the ball-چگونه به درستی به سمت مسیر توپ قدم برداریم How to correctly step to the line of the ball.

• While stepping to the line of the ball the hands come down simultaneously-هنگام گام برداشتن به سمت مسیر توپ، دست‌ها همزمان پایین می‌آیند While stepping to the line of the ball the hands come down simultaneously.

• How to correctly bend your front leg to transfer weight into the ball-چگونه پای جلویی خود را خم کنیم تا وزن را به توپ منتقل کنیم How to correctly bend your front leg to transfer weight into the ball.

• Square Drive Masterclass-کلاس استادانه ضربه مربع Square Drive Masterclass.

Front Foot Flick Shot/Leg Glance.-ضربه فلیک پای جلو/نگاه پا Front Foot Flick Shot/Leg Glance.

• How to correctly move your head to the ball-چگونه سر خود را به سمت توپ ببریم How to correctly move your head to the ball.

• How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight-چگونه شانه جلویی خود را به سمت توپ خم کرده و وزن را منتقل کنیم How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight.

• How to correctly step to the line of the ball-چگونه به درستی به سمت مسیر توپ قدم برداریم How to correctly step to the line of the ball.

• At the point of impact how to open your wrists/open the bat-در لحظه برخورد چگونه مچ دست/چوب را باز کنیم At the point of impact how to open your wrists/open the bat.

• 4 ways to play the front foot flick shot like a pro-4 روش برای بازی ضربه فلیک پای جلو مانند یک حرفه ای 4 ways to play the front foot flick shot like a pro.

• Front Foot Flick Shot/Leg Glance Masterclass-کلاس استادانه ضربه فلیک پای جلو/نگاه پا Front Foot Flick Shot/Leg Glance Masterclass.

Sweep Shot.-ضربه جارویی Sweep Shot.

• How to correctly move your head to the ball-چگونه سر خود را به سمت توپ ببریم How to correctly move your head to the ball.

• How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight-چگونه شانه جلویی خود را به سمت توپ خم کرده و وزن را منتقل کنیم How to correctly dip your front shoulder into the ball transferring weight.

• While stepping to the ball in a lunge position getting your head over the ball-در حالی که به سمت توپ در حالت لانژ قدم برمی‌دارید، سر خود را بالای توپ قرار دهید While stepping to the ball in a lunge position getting your head over the ball.

• The bat comes from a high to a low position to play the ball on the ground-چوب از یک موقعیت بالا به پایین می‌آید تا توپ را روی زمین بزند The bat comes from a high to a low position to play the ball on the ground.

• At the point of impact roll your wrists to play the ball on the ground-در لحظه برخورد مچ دست خود را بچرخانید تا توپ را روی زمین بازی کنید At the point of impact roll your wrists to play the ball on the ground.

• Sweep Shot Masterclass-کلاس استادانه ضربه جارویی Sweep Shot Masterclass.

Back Foot Drive.-ضربه پای عقب Back Foot Drive.

• Correctly moving the back foot backwards-حرکت صحیح پای عقب به عقب Correctly moving the back foot backwards.

• The bat lift comes up at the same time as the back foot moves back-بالا آمدن چوب همزمان با حرکت پای عقب به عقب The bat lift comes up at the same time as the back foot moves back.

• The front foot then moves back as well to meet the back foot-پای جلویی نیز به عقب می رود تا به پای عقب برسد The front foot then moves back as well to meet the back foot.

• The head and shoulder gets on top of the ball and over the ball-سر و شانه بالای توپ قرار می گیرد و بالای توپ The head and shoulder gets on top of the ball and over the ball.

• Play the back foot drive under the eyes following through with the bat swing-ضربه پای عقب را زیر چشم‌ها بزنید و با چرخش چوب دنبال کنید Play the back foot drive under the eyes following through with the bat swing.

• Back Foot Drive Masterclass-کلاس استادانه ضربه پای عقب Back Foot Drive Masterclass.

Square Cut-برش مربع Square Cut

• Back leg steps towards point at a 90 degree angle transferring weight-پای عقب به سمت نقطه با زاویه 90 درجه قدم می‌گذارد و وزن را منتقل می کند Back leg steps towards point at a 90 degree angle transferring weight.

• Simultaneously lifting the bat up, playing from high to low at horizontal angle-همزمان چوب را بلند کنید، از بالا به پایین با زاویه افقی بازی کنید Simultaneously lifting the bat up, playing from high to low at horizontal angle.

• Turning your shoulders square to face point to transfer power into the shot-چرخاندن شانه‌ها به سمت نقطه برای انتقال قدرت به ضربه Turning your shoulders square to face point to transfer power into the shot.

• At the point of impact roll your wrists to play the ball on the ground-در لحظه برخورد مچ دست خود را بچرخانید تا توپ را روی زمین بازی کنید At the point of impact roll your wrists to play the ball on the ground.

• Square Cut Masterclass-کلاس استادانه برش مربع Square Cut Masterclass.

Late Square Cut.-برش مربع دیرهنگام Late Square Cut.

• Back foot steps towards 3rd man or 1st slip to play the ball late-پای عقب به سمت مرد سوم یا اسلیپ اول قدم می گذارد تا توپ را دیر بازی کند Back foot steps towards 3rd man or 1st slip to play the ball late.

• The bat comes from a high to a low position-چوب از یک موقعیت بالا به پایین می آید The bat comes from a high to a low position.

• Playing the ball late and under your eyes on the ground-بازی توپ دیر و زیر چشم‌ها روی زمین Playing the ball late and under your eyes on the ground.

• Guiding the ball to 3rd man using soft hands-هدایت توپ به مرد سوم با استفاده از دست‌های نرم Guiding the ball to 3rd man using soft hands.

• Late Square Cut Masterclass-کلاس استادانه برش مربع دیرهنگام Late Square Cut Masterclass.

Mid Wicket Pull.-پول میدویکت Mid Wicket Pull.

• Back foot steps back to get into position-پای عقب به عقب برمی‌گردد تا در موقعیت قرار گیرد Back foot steps back to get into position.

• The bat lift comes from a high to a low position-بالا آمدن چوب از موقعیت بالا به پایین The bat lift comes from a high to a low position.

• Keeping the head still-ثابت نگه داشتن سر Keeping the head still.

• The bat is positioned in a horizontal angle-چوب در یک زاویه افقی قرار دارد The bat is positioned in a horizontal angle.

• How to correctly pivot on your feet to transfer all the momentum-چگونه روی پاهای خود بچرخید تا تمام حرکت را منتقل کنید How to correctly pivot on your feet to transfer all the momentum.

• Follow through all the way for maximum power and transferal of weight-تا انتها دنبال کنید تا حداکثر قدرت و انتقال وزن را داشته باشید Follow through all the way for maximum power and transferal of weight.

Hook Shot.-ضربه قلاب Hook Shot.

• Playing the ball in different positions-بازی توپ در موقعیت های مختلف Playing the ball in different positions.

• How to judge when to play the hook shot ( higher than chest height )-چگونه تشخیص دهیم چه زمانی ضربه قلاب را بزنیم (بالاتر از ارتفاع سینه) How to judge when to play the hook shot ( higher than chest height )

• Hook Shot Masterclass-کلاس استادانه ضربه قلاب Hook Shot Masterclass.

Back Foot Leg Glance.-نگاه پا با پای عقب Back Foot Leg Glance.

• Back foot moves back-پای عقب به عقب می رود Back foot moves back.

• At the point of impact roll your wrists to have control over the ball-در لحظه ضربه، مچ دست خود را بچرخانید تا کنترل توپ را داشته باشید At the point of impact roll your wrists to have control over the ball.

• Back Foot Leg Glance Masterclass-کلاس استادانه نگاه پا با پای عقب Back Foot Leg Glance Masterclass.

Double Step (on the ground)-گام دوگانه (روی زمین) Double Step (on the ground)

• How to correctly shuffle your feet when double stepping not crossing the feet-چگونه پاها را به درستی حرکت دهید، در حالی که دو قدم برمی‌دارید و پاها را ضربدری نمی‌کنید How to correctly shuffle your feet when double stepping not crossing the feet.

• Keeping the head still is key to not loose sight of the ball-ثابت نگه داشتن سر برای از دست ندادن دیدن توپ حیاتی است Keeping the head still is key to not loose sight of the ball.

• Keeping the head over the ball and the front shoulder dipping towards the ball-نگه داشتن سر بالای توپ و پایین آوردن شانه جلویی به سمت توپ Keeping the head over the ball and the front shoulder dipping towards the ball.

• Pushing the hands back and getting a high bat lift for maximum power-عقب راندن دست‌ها و بالا بردن چوب برای حداکثر قدرت Pushing the hands back and getting a high bat lift for maximum power.

• Bringing the hands down to make contact with the ball under the eyes-پایین آوردن دست‌ها برای تماس با توپ زیر چشم‌ها Bringing the hands down to make contact with the ball under the eyes.

• Follow through all the way for maximum power and transferal of weight-تا انتها دنبال کنید تا حداکثر قدرت و انتقال وزن را داشته باشید Follow through all the way for maximum power and transferal of weight.

• Double Step( on the ground ) Masterclass-کلاس استادانه گام دوگانه (روی زمین) Double Step( on the ground ) Masterclass.

Double Step (in the air)-گام دوگانه (در هوا) Double Step (in the air)

• How to correctly shuffle your feet when double stepping not crossing the feet-چگونه پاها را به درستی حرکت دهید، در حالی که دو قدم برمی‌دارید و پاها را ضربدری نمی‌کنید How to correctly shuffle your feet when double stepping not crossing the feet.

• Keeping the head still is key to not loose sight of the ball with a slight lean-ثابت نگه داشتن سر برای از دست ندادن دیدن توپ با کمی خم شدن حیاتی است Keeping the head still is key to not loose sight of the ball with a slight lean.

• Keeping the head over the ball and the front shoulder dipping towards the ball-نگه داشتن سر بالای توپ و پایین آوردن شانه جلویی به سمت توپ Keeping the head over the ball and the front shoulder dipping towards the ball.

• Pushing the hands back and getting a high bat lift for maximum power-عقب راندن دست‌ها و بالا بردن چوب برای حداکثر قدرت Pushing the hands back and getting a high bat lift for maximum power.

• Bringing the hands down to make contact with the ball under the eyes-پایین آوردن دست‌ها برای تماس با توپ زیر چشم‌ها Bringing the hands down to make contact with the ball under the eyes.

• Follow through all the way for maximum power and transferal of weight-تا انتها دنبال کنید تا حداکثر قدرت و انتقال وزن را داشته باشید Follow through all the way for maximum power and transferal of weight.

• Double Step( in the air ) Masterclass-کلاس استادانه گام دوگانه (در هوا) Double Step( in the air ) Masterclass.

Inside Out Shot( on the ground )-ضربه داخلی به بیرون (روی زمین) Inside Out Shot( on the ground )

• How to correctly shuffle your feet when double stepping not crossing the feet-چگونه پاها را به درستی حرکت دهید، در حالی که دو قدم برمی‌دارید و پاها را ضربدری نمی‌کنید How to correctly shuffle your feet when double stepping not crossing the feet.

• Playing the inside out shot in a stationary position or moving-زدن ضربه داخلی به بیرون در حالت ثابت یا در حال حرکت Playing the inside out shot in a stationary position or moving.

• Giving yourself room to create a big ark for the bat to swing down-به خودتان فضا بدهید تا یک قوس بزرگ برای چوب ایجاد کنید تا پایین بیاید Giving yourself room to create a big ark for the bat to swing down.

• Inside Out Shot( on the ground ) Masterclass-کلاس استادانه ضربه داخلی به بیرون (روی زمین) Inside Out Shot( on the ground ) Masterclass.

Inside Out Shot ( in the air )-ضربه داخلی به بیرون (در هوا) Inside Out Shot ( in the air )

• How to correctly shuffle your feet when double stepping not crossing the feet-چگونه پاها را به درستی حرکت دهید، در حالی که دو قدم برمی‌دارید و پاها را ضربدری نمی‌کنید How to correctly shuffle your feet when double stepping not crossing the feet.

• Playing the shot in one fluent motion and follow through all the way-زدن ضربه در یک حرکت روان و تا انتها دنبال کردن Playing the shot in one fluent motion and follow through all the way.

• Inside Out Shot ( in the air ) Masterclass-کلاس استادانه ضربه داخلی به بیرون (در هوا) Inside Out Shot ( in the air ) Masterclass.

Slog Sweep.-ضربه جارویی اسلاگ Slog Sweep.

• Correctly stepping to the line of the ball-به درستی به سمت مسیر توپ قدم برداشتن Correctly stepping to the line of the ball.

• Getting into a lunge position with the back knee on the ground-قرار گرفتن در حالت لانژ با زانوی عقب روی زمین Getting into a lunge position with the back knee on the ground.

• How to correctly clear the front leg to access the ball-چگونه پای جلویی را به درستی پاک کنیم تا به توپ دسترسی داشته باشیم How to correctly clear the front leg to access the ball.

• Pushing the hands back and getting a high bat lift for maximum power-عقب راندن دست‌ها و بالا بردن چوب برای حداکثر قدرت Pushing the hands back and getting a high bat lift for maximum power.

• Bring the bat down simultaneously when stepping to achieve perfect timing-همزمان با قدم برداشتن، چوب را پایین بیاورید تا زمان‌بندی عالی داشته باشید Bring the bat down simultaneously when stepping to achieve perfect timing.

• The bat swing comes through from a diagonal angle to elevate the ball in the air-چرخش چوب از یک زاویه مورب می‌آید تا توپ را در هوا بالا ببرد The bat swing comes through from a diagonal angle to elevate the ball in the air

• Slog Sweep Masterclass-کلاس استادانه ضربه جارویی اسلاگ Slog Sweep Masterclass.

Dill Scoop.-دیل اسکوپ Dill Scoop.

• How to correctly step to the line of the ball-چگونه به درستی به سمت مسیر توپ قدم برداریم How to correctly step to the line of the ball.

• Getting into a lunge position with the back knee on the ground-قرار گرفتن در حالت لانژ با زانوی عقب روی زمین Getting into a lunge position with the back knee on the ground.

• Extending the arms out in front of the eyes and the front pad-باز کردن بازوها در جلوی چشم و پد جلویی Extending the arms out in front of the eyes and the front pad.

• Dill Scoop Masterclass-کلاس استادانه دیل اسکوپ Dill Scoop Masterclass.

Reverse Sweep.-جارو معکوس Reverse Sweep.

• How to correctly step to the line of the ball-چگونه به درستی به سمت مسیر توپ قدم برداریم How to correctly step to the line of the ball.

• Getting into a lunge position with the back knee on the ground-قرار گرفتن در حالت لانژ با زانوی عقب روی زمین Getting into a lunge position with the back knee on the ground.

• How to adjust your bat path to play the shot effectively-چگونه مسیر چوب را تنظیم کنیم تا ضربه را به طور موثر بزنیم How to adjust your bat path to play the shot effectively.

• Reverse Sweep Masterclass-کلاس استادانه جارو معکوس Reverse Sweep Masterclass.

No Fear Cricket.-کریکت بدون ترس No Fear Cricket.

• No Fear Cricket.-کریکت بدون ترس No Fear Cricket.

Mental Side Of Batting.-جنبه روانی ضربه زدن Mental Side Of Batting.

• Mental Side Of Batting.-جنبه روانی ضربه زدن Mental Side Of Batting.

T20 Batting.-ضربه زدن T20 T20 Batting.

• T20 Batting.-ضربه زدن T20 T20 Batting.

ODI ( one day internationals ) 50 0vers-مسابقات یک روزه بین‌المللی 50 اور ODI ( one day internationals ) 50 0vers

• ODI ( one day internationals ) 50 0vers-مسابقات یک روزه بین‌المللی 50 اور ODI ( one day internationals ) 50 0vers