آموزش مبانی خودمراقبتی - آخرین آپدیت
دانلود Basic Self Care
نکته:
ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
مبانی دوست داشتن خودمقدمهای آرام برای یادگیری مراقبت از خود به روشی طبیعی، واقعبینانه و بدون فشار است. این دوره برای هر کسی است که میخواهد زندگیاش کمی آسانتر و سبکتر شود، بدون اینکه بخواهد مثبتاندیشی یا کمالگرایی را به خود تحمیل کند. ما با هم بررسی خواهیم کرد که دوست داشتن خود واقعاً به چه معناست، چرا گاهی سخت به نظر میرسد و چگونه اقدامات کوچک و مستمر از آگاهی و مهربانی میتواند تغییری واقعی ایجاد کند. از طریق تاملات ساده و تمرینات روزمره، یاد میگیرید که با صبر، نرمی و درک بیشتری با خود روبرو شوید. این کلاس درباره رشد آرام، مراقبت صادقانه و هرگز متوقف نکردن عشق به خود است—دقیقا همانگونه که هستید.
سرفصل ها و درس ها
درسها Lessons
-
بررسی کلی کلاس: این دوره درباره چیست Class Overview: What This Class Is About
-
به دوره مبانی دوست داشتن خود خوش آمدید Welcome to Basic Self-Love
-
زمانی که احساس میکنید دوست داشتن خود را گم کردهاید When Self-Love Feels Missing
-
هسته اصلی مبانی دوست داشتن خود The Core of Basic Self-Love
-
تمرینات ساده خودمراقبتی که میتوانید تداوم ببخشید Simple Self-Care Practices You Can Keep
-
تامل آرام و پروژه نهایی کلاس Gentle Reflection & Class Project
https://donyad.com/d/88864a
Ikvinder Kaur
تاروت خوان | استرولوژر | یوتیوبر
نمایش نظرات