آموزش بوت کمپ دوستی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

الهام گرفتن و باانگیزه شدن Getting Inspired and Motivated

• مقدمه Introduction

• این دوره دوستی چه تفاوتی با دیگران دارد؟ How is this friendship course different from others?

• تنظیم ردیاب پیشرفت شما Setting Up Your Progress Tracker

• معرفی کیِل Cale's Introduction

• کجا درجا می‌زنید؟ Where Are You Stalling?

• کیِل شروع می‌کند Cale Gets Started

• الهام گرفتن Getting Inspired

• آنچه به عنوان یک دوست می‌توانید ارائه دهید What You Have to Offer As a Friend

• کیِل به کارائوکه می‌رود Cale Goes to Karaoke

• خلاءهای دوستی شما Your Friendship Gaps

حمایت همتایان Peer Support

• پیوستن به جامعه ما برای حمایت همتایان Joining Our Community for Peer Support

• پیوستن به کانال اسلک ما Joining Our Slack Channel

• ضبط ویدیوی معرفی و ویدیوهای به‌روزرسانی شما Recording Your Introduction Video and Update Videos

• آپلود ژورنال‌های ویدیویی شما در کانال اسلک ما Uploading Your Video Journals to Our Slack Channel

آماده شدن برای شرکت در رویدادها Preparing to Attend Events

• مقدمه این بخش Introduction to this Section

• "باید کلاهت را برداری" "You've Got to Take Your Hat Off"

• اعتماد به نفس و عزت نفس Confidence & Self-Esteem

• ارزش‌ها و علایق Values & Passions

• برندسازی شخصی Personal Branding

• کیِل دوباره به کارائوکه می‌رود Cale Goes Back to Karaoke

• تاریخچه دوستی شما Your Friendship History

• لیست آرزوهای دوستی شما Your Friendship Wish List

• مهارت‌های مکالمه Conversation Skills

• بادی‌تری Buddytree

یافتن دوستان احتمالی در شهر شما Finding Potential Friends in Your City

• کیِل به یک حلقه طبل‌نوازی می‌رود Cale Goes to a Drumming Circle

• رویدادهای آتی برای شرکت Upcoming Events to Attend

• برقراری اولین تماس و گپ و گفت کوتاه Making First Contact & Small Talk

• تبادل اطلاعات تماس Exchanging Contact Information

• فرآیند آزمایش دوستی Friendship Audition Process

فرسودگی، تنهایی و افسردگی Burnout, Loneliness and Depression

• اپیدمی تنهایی The Loneliness Epidemic

• کیِل فرسودگی را تجربه می‌کند Cale Experiences Burnout

• تاب‌آوری و طرز فکر Resilience and Mindset

• پیگیری احساسات شما Tracking Your Emotions

• موفقیت Success

به حداکثر رساندن پتانسیل شما Maximizing Your Potential

• اندرو با کیِل ملاقات می‌کند Andrew Meets Cale

• سه دایره دوستان Three Circles of Friends

• سلامت و تناسب اندام Health & Fitness

• اهمیت تنهایی The Importance of Solitude

• افکار پایانی از کیِل Final Thoughts from Cale

ایجاد خانواده منتخب شما Creating Your Chosen Family

• یک دوست خوب A Good Friend

• بیشتر دیدن دوستان Seeing Friends More Often

• پیمان برگزارکنندگان The Organizers Pledge

• سازماندهی فعالیت‌های تک به تک Organizing One-On-One Activities

• پیاده‌روی در طبیعت با دوستان Hiking with Friends

• سازماندهی فعالیت‌های گروهی کوچک Organizing Small Group Activities

• رفتن به گالری هنری با دوستان Going to an Art Gallery with Friends

• سازماندهی فعالیت‌های گروهی بزرگ Organizing Large Group Activities

• ایجاد یک خانواده منتخب Creating A Chosen Family

• یافتن عشق از طریق دوستان Finding Love Through Friends

• عمیق‌تر کردن دوستی‌های شما Deepening Your Friendships

• چگونه بیشتر لذت ببرید و بخندید How to Have More Fun & Laughter

وقتی دوستی‌ها به پایان می‌رسند When Friendships End

• سوفی در مورد جدایی‌های دوستانه صحبت می‌کند Sophie Talks About Friendship Break-ups

• جدایی‌های دوستانه Friendship Break-ups

ارزیابی نتایج شما Assessing Your Results

• ارزیابی نتایج شما Assessing Your Results

محتوای اضافی: توصیه برگزارکننده Additional Content: Organizer Advice

• توصیه از سوفیا Advice from Sophia

• توصیه از کول Advice from Cole

• توصیه از میکائلا Advice from Mikaela

• توصیه از نیکو Advice from Nico

• توصیه از جان Advice from John

• توصیه از میا Advice from Mia

محتوای اضافی: مصاحبه با روانشناسان، مشاوران و کوچ‌ها Additional Content: Interviews with Psychologists, Counsellors & Coaches

• چگونه در مکالمه شوخ‌طبع باشید How to Be Playful in Conversation

• تثبیت ارزش‌ها و علایق شما Establishing Your Values & Passions

• موانع دوست‌یابی Barriers to Making Friends

• مسائل مالی بین دوستان Money Issues Between Friends

• یافتن دوستان جدید Shopping for New Friends

• آیا زنان در دوستی بهترند؟ Are Women Better At Friendship?

• چگونه دوستی‌هایمان را عمیق‌تر کنیم How to Deepen Our Friendships

• اهمیت تنهایی The Importance of Solitude

• موانع حفظ دوستی‌ها Barriers to Maintaining Friendships

• میزبانی پات‌لاک‌ها Hosting Potlucks

• میزبانی سفرهای جاده‌ای Hosting Road Trips