آموزش هوش هیجانی: رویکردی کاربردی - آخرین آپدیت

شروع از اینجا Inicia aquí

پودمان 0: احساسات و هدف آن‌ها Módulo 0: Las emociones y su propósito

• مقدمه‌ای بر احساسات Introducción a las emociones

• تجربه احساسات شما 1 Experimentando tus emociones 1

• تجربه احساسات شما 2 Experimentando tus emociones 2

• سیستم لیمبیک Sistema Límbico

• مکانیسم هیجانی Mecanismo Emotivo

پودمان 1: جایگاه هوش هیجانی در میان انواع هوش Módulo 1: La inteligencia emocional dentro de los tipos de inteligencia

• هوش چیست؟ ¿Qué es la inteligencia?

• مهارت‌های شناختی Habilidades cognitivas

• نتیجه‌گیری Conclusión

پودمان 2: 5 اصل کلیدی هوش هیجانی Módulo 2: Los 5 principios clave de la Inteligencia Emocional

• مقدمه Introducción

• ایکیگای (IKIGAI) IKIGAI

• فرمول پیشگیرانه Fórmula Preventiva

• تنفس Respiración

• خودانگیزشی Automotivación

• خوش‌بینی آموخته شده Optimismo Aprendido

• همدلی Empatía

• نه مثبت No Positivo

• اصول ارتباطات Principios de comunicación

• ارتباط موثر و قاطعانه Comunicación Asertiva

• تکنیک‌های ارتباطی Técnicas de Comunicación

• نتیجه‌گیری Conclusión

پودمان 3: رابطه بین باورهای محدودکننده و هوش هیجانی Módulo 3: La relación entre las creencias limitantes y la inteligencia emocional

• مقدمه Introducción

• باورها چیستند؟ ¿Qué son las creencias?

• اهداف زندگی Metas de vida

• مدل ABC Modelo ABC

• شناسایی لحظات محدودکننده Detectando momentos limitantes

• اجزای باورهای نادرست Componentes de las creencias erróneas

• سوالاتی برای رد باورهای غلط Preguntas para refutar

• باورهای جدید Nuevas creencias

• نتیجه‌گیری Conclusión

پودمان 4: عناصر هوش هیجانی در عمل Módulo 4: Los elementos de la inteligencia emocional en acción

پایان دوره Fin de curso