آموزش مدیریت زمان برای افراد مشغول

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• تقویم شما مشکلی دارد Something is wrong with your calendar

1. چه مشکلی در لیست شما وجود دارد 1. What's Wrong with Your List

• 4-7-8 تنفس 4-7-8 breathing

• به دلیل مشغله کاری امتیاز پاداش نمی گیرید You don't get bonus points for being busy

• فعالیت همان عمل نیست Activity is not the same as action

• پایان غرق شدن The end of overwhelm

• لیست کارهای شما Your could-do list

2. تسلط بر لیست خود 2. Mastering Your List

• به کالای خود یک اسم گرو دهید Give your item a groovy name

• زمان برآورد Time guesstimate

• برآورد پول Money guesstimate

• برآورد تمایل Inclination guesstimate

• زیبایی یک لیست کارهای خوب The beauty of a good could-do list

3. برنامه ریزی 3. Scheduling

• مشکل اکثر برنامه ریزان The problem with most planners

• برنامه ریز خود را تغییر دهید و زندگی خود را تغییر دهید Change your planner and change your life

• موارد اضطراری را برطرف کنید Eliminate emergencies

4. ارزیابی آخر هفته 4. End-of-Week Assessment

• کلید خوشبختی The key to happiness

• ارزیابی آنچه انجام شده است Assessing what got done

• ارزیابی آنچه اکنون می دانید Assessing what you know now

• عقلانی در مقابل خرد درونی Rational vs. inner wisdom

• هنر 90 ثانیه ای بسازید Make 90-second art

• به هفته آینده نگاه کنید Look at next week

5. استراتژی های بیشتر برای مدیریت زمان بهتر 5. More Strategies for Better Time Management

• مهندسی معکوس وقت خود را Reverse engineering your time

• سه استراتژی برای مدیریت زمان شما Three strategies for your time management

• سه استراتژی برای تیم شما Three strategies for your team

• برنامه ریزی برای شکست Plan to fail

نتیجه Conclusion

• زمان خود را کنترل کنید و زندگی خود را کنترل کنید Control your time and control your life