آموزش روانشناسی مثبت‌گرا: کاربردها و مداخلات - آخرین آپدیت

معرفی دوره و بررسی هیجانات مثبت Introducing the Course and Exploring Positive Emotions

• 1.1-خوش‌آمدگویی 1.1 Welcome

• 1.1-تکلیف 1.1 Assignment

• 1.2-یک آزمایش ذهنی 1.2 A Thought Experiment

• 1.3-معرفی دوره 1.3 Introduction to the Course

• 1.3-تکلیف 1.3 Assignment

• 1.4-مقدمات نظری 1.4 Theoretical Introduction

• 1.4-تکلیف 1.4 Assignment

• 1.5-تئوری گسترش و ساخت مداخلات مثبت 1.5 Broaden-and-Build Theory of Positive Interventions

• 1.5-تکلیف 1.5 Assignment

• 1.6-پرورش هیجانات مثبت 1.6 Cultivating Positive Emotions

• 1.6-تکلیف 1.6 Assignment

درک و پرورش یک زندگی عاطفی سالم Understanding and Cultivating a Healthy Emotional Life

• 2.1-بازبینی شنل برگشت‌پذیر 2.1 Revisit Reversible Cape

• 2.1-تکلیف 2.1 Assignment

• 2.2-آیا هیجانات مثبت همیشه مثبت هستند؟ 2.2 Are Positive Emotions Always Positive?

• 2.2-تکلیف 2.2 Assignment

• 2.3-هوش هیجانی 2.3 Emotional Intelligence

• 2.3-تکلیف 2.3 Assignment

• 2.4-لذت‌بردن (Savoring) بخش اول 2.4 Savoring, Part 1

• 2.4-تکلیف 2.4 Assignment

• 2.5-لذت‌بردن (Savoring) بخش دوم 2.5 Savoring, Part 2

• 2.5-تکلیف 2.5 Assignment

• 2.6-لذت‌بردن (Savoring) بخش سوم 2.6 Savoring, Part 3

• 2.6-تکلیف 2.6 Assignment

شناسایی و به‌کارگیری نقاط قوت شخصیتی Identifying and Using Character Strengths

• 3.1-آشنایی با نقاط قوت و فضایل شخصیتی 3.1 Introduction to Character Strengths and Virtues

• 3.1-تکلیف 3.1 Assignment

• 3.2-طبقه‌بندی VIA برای نقاط قوت و فضایل 3.2 VIA Classifications of Character Strengths and Virtues

• 3.2-تکلیف 3.2 Assignment

• 3.3-نقاط قوت شاخص 3.3 Signature Strengths

• 3.3-تکلیف 3.3 Assignment

• 3.4-استفاده از نقاط قوت شاخص 3.4 Using Signature Strengths

• 3.4-تکلیف 3.4 Assignment

• 3.5-نقاط قوت در محیط کار، خانه و تفریح 3.5 Strengths at Work, Home, and Play

• 3.5-تکلیف 3.5 Assignment

• 3.6-نقاط قوت در روابط عاطفی 3.6 Strengths in Romantic Relationships

• 3.6-تکالیف 3.6 Assignments

تعیین و دستیابی به اهداف Setting and Achieving Goals

• 4.1-مقدمه 4.1 Introduction

• 4.1-تکلیف 4.1 Assignment

• 4.2-انتخاب اهداف زندگی 4.2 Choosing Life Goals

• 4.2-تکلیف 4.2 Assignment

• 4.3-انتخاب اهدافی برای حمایت از بهزیستی 4.3 Choosing Goals to Support Well-Being

• 4.3-تکلیف 4.3 Assignment

• 4.4-پیگیری اهداف انتخاب شده 4.4 Following Through on the Goals We Choose

• 4.4-تکلیف 4.4 Assignment

• 4.5-غرقگی (Flow) 4.5 Flow

• 4.5-تکلیف 4.5 Assignment

• 4.6-مرور و نتیجه‌گیری 4.6 Review and Conclusion

• 4.6-تکلیف 4.6 Assignment