آموزش قاطعیت - چگونه به آرامی قاطعیت داشته باشیم

Assertiveness - How to be Calmly Assertive

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: قاطعیت: یک راهنمای عملی سریع برای قاطعیت و اعتماد به نفس روزمره بدانید چگونه قاطعانه ارتباط برقرار کنید و مرزها را حفظ کنید تکنیک هایی برای رسیدگی به مکالمات و اختلاف نظرهای دشوار اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و آنچه را که از زندگی می خواهید بدست آورید چگونه از حقوق خود دفاع کنید و در عین حال به حقوق خود احترام بگذارید. تفاوت های کلیدی بین تسلیم و پرخاشگر بودن راه هایی برای غلبه بر شک به خود پاسخ به بازخورد منفی بدون دفاعی شدن مهارت های مذاکره برای بحث های حقوق، ترفیع یا معاملات تجاری افزایش اعتماد به نفس در موقعیت های مختلف و خیلی بیشتر پیش نیازها: بدون تجربه قبلی یا تجهیزات مورد نیاز است شما ممکن است بخواهید برخی از اطلاعات را یادداشت کنید داشتن چند مثال در ذهن از موقعیت هایی که می خواهید آنها را امتحان کنید مفید خواهد بود. تمایل به یادگیری!

قاطعیت - مطلقاً همه چیز برای قاطعیت با آرامش

قاطعیت: یک راهنمای عملی سریع برای قاطعیت و اعتماد به نفس روزانه


چگونه می خواهید زندگی کنید؟ آیا می خواهید منفعلانه چیزهایی را که به شما داده می شود بپذیرید یا می خواهید از خود دفاع کنید و راه خود را انتخاب کنید؟ آیا از اینکه احساس می کنید نادیده گرفته شده اید، مورد بی توجهی قرار گرفته اید، و ناراضی هستید خسته شده اید؟ آیا از عزت نفس پایین رنج می برید و به سختی می توانید آنچه را که از زندگی می خواهید بدست آورید؟ اگر تا به حال خواسته اید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و شروع به دفاع از خود کنید، این دوره برای شما مناسب است. قدرت قاطعیت را کشف کنید و زندگی خود را امروز متحول کنید. اعتماد به نفس را در آغوش بگیرید، ارتباطات خود را تقویت کنید و بر شک و تردید خود غلبه کنید تا زندگی پر از شادی و موفقیت را باز کنید.


من چندین دوره دیگر در مورد قاطعیت گذرانده ام اما این دوره مورد علاقه من است - کاملاً شامل همه چیزهایی است که در دهه های تدریس خود پوشش داده ام و یک راهنمای 100٪ کامل است. بعد از این دیگر هرگز به دوره قاطعیت نیاز نخواهید داشت - کاملاً جامع است.


حالت طبیعی ما قبل از اینکه درباره قاطعیت بیاموزیم این است که تهاجمی یا تسلیم را انتخاب کنیم (یا به احتمال زیاد بین این دو حرکت می کنیم) اما یادگیری در مورد قاطعیت پاسخ جادویی است. همه ما زمانی که احساس می کنیم از آن سوء استفاده شده است، ناامید می شویم، یا ممکن است زمانی که احساس می کنیم تحریک شده یا به دام افتاده ایم، واکنش تهاجمی نشان می دهیم... اما با قاطعیت، هدف ایجاد موقعیت های برد-برد است که در آن هر دو طرف خوشحال باشند. شما می توانید کنترل زندگی و محیط خود را بدون نیاز به عصبانیت، دستکاری یا دوست نداشتن در دست بگیرید. به سادگی مرزهای خود را با آرامش بیان و تعیین کنید و با افراد اطراف خود صادق باشید. این دوره نشان می‌دهد که قاطعیت واقعاً به چه معناست و چگونه با پرخاشگری تفاوت دارد و تکنیک‌های خاصی را که می‌توانید برای پاسخ به موقعیت‌های چالش برانگیز و افراد دشوار استفاده کنید، تشریح می‌کند. این به طرز شگفت انگیزی مؤثر است و زندگی شما را هم در محل کار و هم در خانه کاملاً تغییر می دهد.


زمانی که این دوره را به پایان می رسانید، مهارت های قاطعیت قدرتمندی خواهید داشت و آماده خواهید بود که در هر موقعیتی با اطمینان و احترام حرکت کنید. شما خواهید فهمید که چگونه می توان از تکنیک های جرات ورزی در سناریوهای مختلف زندگی واقعی مانند برخورد با افراد دشوار، مدیریت استرس، تعیین اهداف و حفظ روابط سالم استفاده کرد. این دوره عملی یک فرآیند 4 مرحله‌ای را نشان می‌دهد که به شما می‌آموزد در هر موقعیت دشوار چه بگویید و به شما امکان می‌دهد در عین احترام به حقوق دیگران، از حقوق خود دفاع کنید.


کریس کرافت یک سخنران بین المللی و نویسنده ای است که به طور گسترده منتشر شده است، که بیش از 25 سال است که قاطعیت را به مشاغل و افراد آموزش می دهد. او در سراسر جهان و همچنین به صورت آنلاین تدریس می کند و سبک آموزشی سرگرم کننده و کاربردی دارد. این دوره تضمینی است که شما را درگیر و سرگرم نگه می‌دارد و مهارت‌های تغییر زندگی در خانه و محل کار را به شما آموزش می‌دهد.


نمای کلی دوره شامل موارد زیر است:

  • ابزارها و تکنیک های عملی برای قاطعیت بیشتر

  • نحوه مقابله با پرخاشگری کلامی

  • ابزارهایی برای کمک به شما در ایجاد اعتماد در ارتباطات خود

  • کنترل زندگی خود را دوباره به دست بگیرید و پتانسیل واقعی خود را باز کنید

  • حفظ نگرش آرام در طول تعاملات متقابل آسان است

  • با نحوه پرورش حس قوی خودباوری آشنا شوید

  • تکنیک های زبان بدن را برای افزایش اعتماد به نفس خود اجرا کنید

  • بررسی کنید که گذشته شما چگونه بر اعتماد به نفس شما تأثیر می گذارد

  • از تله پرخاشگری منفعل اجتناب کنید

  • و مثل همیشه، 100% عملی و بدون اصطلاحات فنی است

  • اگر آمادگی ایجاد تغییرات عملی و دنبال کردن یک زندگی با قاطعیت و اعتماد به نفس را دارید، این دوره برای شما مناسب است!

قدرت تغییر زندگی در دستان شماست و امروز می توانید کنترل آن را در دست بگیرید. اگر اجازه دهید، این دوره زندگی شما را تغییر خواهد داد!


سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

  • خوش آمدی Welcome

درک قاطعیت Understanding Assertiveness

  • چرا قاطعیت مهم است؟ Why is Assertiveness important?

  • رعایت حقوق Respecting rights

  • آیا قاطعیت می تواند به طور طبیعی به وجود بیاید؟ Can assertiveness come naturally?

  • شناخت طرز فکر فعلی شما Identifying your current mindset

  • تربیت شما چه تاثیری دارد؟ What effect does your upbringing have?

  • بازده کاذب پرخاشگری The false payoff of Aggression

  • اجتناب از تله تهاجمی منفعل Avoiding the Passive Agression trap

  • آیا می توانید خود را تغییر دهید؟ Can you change yourself?

  • چگونه از شر احساسات منفی خلاص شویم How to get rid of Negative Emotions

پاسخگویی به چالش ها Responding to Challenges

  • پیشی گرفتن از پرخاشگری کلامی Outsmarting verbal aggression

  • تکنیک 1: سعی کنید از "Fogging" استفاده کنید Technique 1: Try using "Fogging"

  • تکنیک 2: آیا می توانید جدا شوید؟ Technique 2: Can you Detach?

  • تکنیک 3: استفاده مؤثر از پرسشگری Technique 3: Using Questioning effectively

  • تکنیک 4: جلب توجه به پرخاشگری Technique 4: Drawing attention to aggression

  • تکنیک 5: به دنبال یک فرآیند بهتر Technique 5: Seeking a better process

  • تکنیک 6: آیا این یک "یک بار" است یا یک عادت؟ Technique 6: Is it a "one-off" or a habit?

  • تکنیک 7: تکنیک رکورد شکسته Technique 7: The Broken Record technique

  • تکنیک 8 - بعداً بازبینی کنید Technique 8 - Revisiting later

  • در اینجا کلمات دقیقی برای استفاده وجود دارد Here are the EXACT words to use

بسته شدن Wrap Up

  • مدرک اتمام کار Certificate of completion

  • متشکرم Thank you

نمایش نظرات

آموزش قاطعیت - چگونه به آرامی قاطعیت داشته باشیم
جزییات دوره
1.5 hours
22
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
467
4.7 از 5
دارد
دارد
دارد
Chris Croft
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Chris Croft Chris Croft

مربی مدیریت، سخنران، نویسنده