آموزش اهداف قانونی شما: مولدتر شوید، نه مشغول

خوش آمدید! آیا تا به حال پروژه ای را آغاز کرده اید اما نتوانسته اید آن را به پایان برسانید؟ آیا متوجه می شوید که میلیون ها کار را همزمان انجام می دهید، در حالی که احساس می کنید مشغول هستید اما سازنده نیستید؟ چه چیزی در پشت مشعل قرار داده اید که می خواهید دوباره بردارید؟

“ اگر نمی‌توانید پرواز کنید، بدوید، اگر نمی‌توانید بدوید، راه بروید، اگر نمی‌توانید راه بروید، بخیزید، اما هر کاری که می‌کنید، باید به حرکت رو به جلو ادامه دهید. ” - مارتین لوتر کینگ جونیور

لحظه هایی وجود دارد که ترس از شکست ممکن است تصمیمات ما را هدایت کند و این از آنچه ما معتقدیم درباره خودمان صادق است ناشی می شود. با این حال، درک این موضوع که «L» برای درس‌ها است و نکته کلیدی این است که از شکست استفاده نکنید و از آن اجتناب نکنید. تمرین باعث پیشرفت می شود و همانطور که بروس لی گفت "من از مردی که یک بار 10000 ضربه را تمرین کرده است نمی ترسم، بلکه از مردی می ترسم که یک ضربه را 10000 بار تمرین کرده است." این کلاسی است که ماهیچه‌ای را که 10000 بار ضربه می‌زند، تمرین می‌دهد!

در این کلاس، Bisi شما را در سفری برای تعیین هدف واقعی برای فصلی که در آن هستید همراهی می‌کند. ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که به شما کمک می کند هر روز فقط یک کار دیگر انجام دهید تا به شما کمک کند واقعاً سازنده باشید و امیدواریم به آن هدف برسید.

این کاربرگ‌ها نباید به ترتیب تکمیل شوند. پس از گذراندن درس ها، کاربرگ ها را مرور کنید و تصمیم بگیرید که می خواهید اول به کدام یک از آنها بپردازید. برای این کار حتی می توانید از خردکن لیست استفاده کنید!

هنگامی که روی برگه‌ها کار می‌کنید، در نظر بگیرید که چگونه هر تمرین به شما بینشی در مورد چیزی می‌دهد یا باعث می‌شود یک عادت/فعالیت را ترک کنید یا شروع کنید و همچنین چه احساسی در شما ایجاد کرد. خوب است که به این نکته توجه داشته باشیم زیرا، ما احتمالاً کارهایی را تکرار می‌کنیم که به ما احساس خوبی می‌دهند و/یا ذاتاً پاداش یا رضایت‌بخش هستند. آن‌ها را در بحث رها کنید.

کاربرگ‌های بررسی هویت:
این کاربرگ‌ها به باورهای شما اشاره می‌کنند، جایی که ریشه‌شان دارند و شخصی که خودتان را باور می‌کنید، بنابراین می‌توانید راه خود را برای تبدیل شدن به آن "شخص" انجام دهید (شروع با " پایان" در ذهن).

کاربرگ بازتاب
کاربرگ بازتاب به شما کمک می‌کند تا عادت‌های خود را دنبال کنید، به‌ویژه آن‌هایی که ناخودآگاه انجام می‌دهید (مانند پیمایش وسط روز). همانطور که این تمرین را انجام می دهید، هوشیارتر از آن خواهید بود.

کاربرگ جذاب جذاب را آسان کنید
فقط یک کاربرگ برای دو مورد از سواری های Uber وجود دارد -- به عنوان مثال، زیرا ایجاد عادات، فعالیت های آزمون و خطا که سفارشی برای افرادی است که خودتان باور دارید برای شما عالی خواهد بود. بودن، فصلی که در آن هستید و هدف قانونی شما! (نمونه هایی از راضی کننده واضح در درس ها وجود دارد، اما ممکن است برخی از آنها همپوشانی داشته باشند!)

List Smasher
لیست خردکن وجود دارد تا به شما کمک کند فعالیت یک روزه را شکست دهید.
اولین نمونه یک مثال است. تحقیقات نشان می‌دهد که اگر فضایی برای آن وجود داشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که چیزی را تا انتها پر کنیم - مانند صرف غذا در یک بشقاب بزرگتر در مقابل یک بشقاب کوچک. همانطور که گفته شد، مثال نشان می دهد که شما مجبور نیستید تمام کادرهای موجود در لیست خرد کننده را پر کنید.

مورد(های) اقدامی را که می‌خواهید انجام دهید، انتخاب کنید، سعی کنید یکی از Uber Rides را در حین انجام لیست درهم‌شکن خود برای روز/هفته اجرا کنید:

• آن را آشکار کنید
• آن را جذاب کنید
• آن را آسان کنید
• آن را رضایت بخش کنید
  

شب قبل فهرست خردکننده خود را پر کنید و با فعالیتی که انجام دادن آن سخت‌تر به نظر می‌رسد شروع کنید و ابتدا آن‌ها را انجام دهید!

حتماً سؤالات، اطلاعات آماری خود را رها کنید. ، پیشرفت، پیشنهادات، پیشرفت در بحث تا دیگران نیز تشویق شوند.

مهم نیست که چقدر زمین خوردید/یک کار را کامل نکنید، مهم این است که چقدر سریع به کار خود باز می گردید. گاهی اوقات، فقدان نظم و انضباط نیست که ما را ثابت نگه می‌دارد، بلکه کمبود استراحت و پهنای باند است، بنابراین امیدواریم که این به شما کمک کند استراحت کنید، بشقاب خود را پاک کنید، اولویت‌بندی کنید و فضای کافی برای تمرکز بر روی هدف قانونی باقی بگذارید!