آموزش تمرینات در منزل | روتین های 10 دقیقه ای کامل بدن | وزن بدن
At Home Workouts | 10 Minute Full Body Routines | Bodyweight
در این کلاس تمرینی در خانه، 3 روال تمرین 10 دقیقه ای بسیار موثر را یاد خواهید گرفت.
این روال‌ها به تجهیزات دیگری به جز تایمر نیاز ندارند (می‌توانید از تایمر تلفن هوشمند خود استفاده کنید).
برای انجام این روال‌ها به هیچ تجربه تمرینی قبلی نیاز ندارید، و تغییراتی برای آسان‌تر/سخت‌تر کردن برنامه‌ها برای برآوردن نیازهای شخصی شما وجود دارد.
لذت ببرید!
پروژه کلاس این است که این تمرین در خانه را عملی کند! پروژه این است که هر کدام را برای تمرینات 10 دقیقه ای حداقل 1 بار تکمیل کنید. امیدوارم از این کلاس لذت برده باشید و از برنامه تمرینی جدید خود در خانه لذت ببرید!
درس ها Lessons
-
تمرین 3 Workout 3
-
معرفی Introduction
-
تمرین 1 Workout 1
-
تمرین 2 Workout 2
https://donyad.com/d/5ca466
Greg Gottfried
گرگ یک بازاریاب دیجیتال شناخته شده بین المللی است. تجربه کسب‌وکار او از ترکیبی از سرمایه‌گذاری ریسک‌پذیر در یک انکوباتور استارت‌آپ و تجربه کسب‌وکار در دنیای واقعی پس از آن ناشی می‌شود.
او اولویت بالایی برای خواندن و آموزش قائل است. کتاب مورد علاقه او: The Go-Giver - Bob Burg John Mann.
او از پاسخ دادن به سوالات فراتر می رود و بلافاصله به پیام ها و تابلوهای گفتگو پاسخ می دهد.
نمایش نظرات