آموزش تمرینات در منزل | روتین های 10 دقیقه ای کامل بدن | وزن بدن
At Home Workouts | 10 Minute Full Body Routines | Bodyweight
در این کلاس تمرینی در خانه، 3 روال تمرین 10 دقیقه ای بسیار موثر را یاد خواهید گرفت.
این روال‌ها به تجهیزات دیگری به جز تایمر نیاز ندارند (می‌توانید از تایمر تلفن هوشمند خود استفاده کنید).
برای انجام این روال‌ها به هیچ تجربه تمرینی قبلی نیاز ندارید، و تغییراتی برای آسان‌تر/سخت‌تر کردن برنامه‌ها برای برآوردن نیازهای شخصی شما وجود دارد.
لذت ببرید!
پروژه کلاس این است که این تمرین در خانه را عملی کند! پروژه این است که هر کدام را برای تمرینات 10 دقیقه ای حداقل 1 بار تکمیل کنید. امیدوارم از این کلاس لذت برده باشید و از برنامه تمرینی جدید خود در خانه لذت ببرید!
درس ها Lessons
-
تمرین 3 Workout 3
-
معرفی Introduction
-
تمرین 1 Workout 1
-
تمرین 2 Workout 2
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
https://donyad.com/d/5ca466
Greg Gottfried
گرگ یک بازاریاب دیجیتال شناخته شده بین المللی است. تجربه کسب‌وکار او از ترکیبی از سرمایه‌گذاری ریسک‌پذیر در یک انکوباتور استارت‌آپ و تجربه کسب‌وکار در دنیای واقعی پس از آن ناشی می‌شود.
او اولویت بالایی برای خواندن و آموزش قائل است. کتاب مورد علاقه او: The Go-Giver - Bob Burg John Mann.
او از پاسخ دادن به سوالات فراتر می رود و بلافاصله به پیام ها و تابلوهای گفتگو پاسخ می دهد.
نمایش نظرات