آموزش به دنیای بودیسم تبتی خوش آمدید - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• چگونه همه چیز آغاز شد... How it all Began....

• دو موج بزرگ... مکتب قدیم و مکتب جدید The Two Great Waves.... The Old School and the New School

• شخصیت‌های کهن‌الگوی بزرگ سنت تبتی Great Archetypal Beings of the Tibetan Tradition

• اولین چالش بودایی تبتی شما Your 1st Tibetan Buddhist Challenge

مقدمه‌ای بر بودیسم Intro to Buddhism

• مبانی بودیسم Buddhism Basics

• چهار حقیقت شریف The Four Noble Truths

• سامسارا و نیروانا Samsara and Nirvanna

• دومین چالش بودایی تبتی شما Your 2nd Tibetan Buddhist Challenge

سه یانا The Three Vehicles

• هینایانا، ماهایانا و واجرایانا Hinayana, Mahayana and the Vajrayana

سنت نینگما Nyingma Tradition

• نینگماپاها و گورو پادماسامباوا The Nyingmapas and their Guru Padmasambhava

• آموزه‌ها و اشعار از سنت نینگما Teachings and Poems from the Nyingma Tradition

سنت کاگیو Kagyu Tradition

• کاگیوپاها و آموزه‌هایشان The Kagyupas and their Teachings

• آوازهای میلاره‌پا The Songs of Milarepa

سنت ساکیا Sakya Tradition

• ساکیاپاها و آموزه‌هایشان: رهایی از چهار دلبستگی Sakyapas & their Teachings: Parting from the Four Attachments

سنت گِلوگ Gelug Tradition

• گِلوگپاها و دالای لاما The Gelukpas and the Dalai Lama

• هشت بند در باب پرورش ذهن The Eight Verses on Mind Training

• سومین چالش بودیسم تبتی شما Your 3rd Tibetan Buddhism Challenge

بخش تمرین Practice Section

• توضیح ساده سادانا و مرور ۳ مانترا Simple Explanation of Sadhana and 3 Mantras Recap

• مراقبه شینای (سکون آرام) Calm Abiding Shinay Meditation

• تمرین سادانا برای پادماسامباوا گورو رینپوچه Sadhana Practice for Padmasamhava Guru Rinpoche

• مراقبه شونیاتا (تهیگی) Emptiness Shunyata Meditation

مواردی که باید در بودیسم تبتی مراقب بود Things to Watch Out for In Tibetan Buddhism

• مواردی که باید در بودیسم تبتی مراقب بود Things to Watch Out for In Tibetan Buddhism

ویدیوی جایزه: مرور دوره و گام‌های بعدی Bonus Video: Course Recap and Next Steps

• مرور دوره و گام‌های بعدی Course Recap and Next Steps

مطالب جایزه: ۳ تکنیک اصلی تنفسی پرانایاما Bonus Material 3 Core Pranayama Breathwork Techniques

• مطالب جایزه: ۳ تکنیک اصلی تنفسی پرانایاما Bonus Material 3 Core Pranayama Breathwork Techniques