آموزش چگونه مغز خود را برای خوشبختی تربیت کنیم

خوشبختی در محل کار Happiness at Work

• دنبال خوشبختی رفتن The pursuit of happiness

• چرا روی خوشبختی سرمایه گذاری کنیم؟ Why invest in happiness?

• مغز اجتماعی The social brain

• شادی چیست؟ What is happiness?

• خوشبختی برای شما چه معنی دارد What happiness means to you

1. سیم خود را برای شادی سیم کشی کنید 1. Wiring Your Brain for Happiness

• بقا در مقابل خوشبختی Survival vs. happiness

• غلبه بر سیم های مغزی طبیعت Overcoming nature’s brain wiring

• غمگین در مقابل مغز شاد Sad vs. happy brain

• تهدیدهای واقعی در مقابل تهدیدهای قابل درک: کنترل تمرین غیرقابل کنترل Real threats vs. perceived threats: Controlling the uncontrollable exercise

2. لذت در برابر خوشبختی 2. Pleasure vs. Happiness

• لذت شادی نیست Pleasure is not happiness

• پیگیری پول یا معنی؟ The pursuit of money or meaning?

• اجتناب ناپذیری تغییر: برای پذیرش تغییر غمگین شوید The inevitability of change: Overcome sad to accept change

3. مغز اجتماعی شما در محل کار 3. Your Social Brain at Work

• برای قبیله رشد کردن است To tribe is to thrive

• نیاز مغز شما به اتصال Your brain’s need for connection

• اعتماد به مغز اجتماعی خود Trusting your social brain

• معادله خوشبختی: برای قبیله رشد است The happiness equation: To tribe is to thrive

4. استراتژی شادی آسایش 4. The Happiness Strategy of Comfort

• مقدمه Introduction

• پرورش فرهنگ کار آسایش Fostering a work culture of comfort

• احساس امنیت روانی Sense of psychological safety

• اعتماد جمعی باعث بهبود خلاقیت ، نوآوری و نتیجه نهایی می شود Collective trust improves creativity, innovation, and the bottom line

5. استراتژی کمک به سعادت 5. The Happiness Strategy of Contribution

• مشارکت ConTRIBEution

• نیاز شما به احساس نیاز Your need to feel needed

• جوایز روانشناختی Psychological rewards

6. استراتژی شادی اتصال 6. The Happiness Strategy of Connection

• عصر قطع ارتباط The age of disconnection

• نحوه بروز ارتباط در محل کار چگونه است How connection manifests in the workplace

• اتصال به ایده های جدید Connection to new ideas

7. استراتژی شادی دلسوزی 7. The Happiness Strategy of Compassion

• در یک بحران: قبیله In a crisis: Tribe

• مهربانی را مسری می کند Making kindness contagious

• دلسوزی مغز شاد شما را ایجاد می کند Compassion creates your happy brain

• مغزهای شاد باعث خوشحالی مردم می شود Happy brains make happy people