ارزن: بدون دیابت، بدون گلوتن، کاهش وزن و سلامت روده

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه (خوش آمدید) Introduction (Welcome)

• تله مثلثی Triangle Trap

• مشکلات سلامتی و چالش های فرزندخواندگی Health Problems & Adoption Challenges

• معرفی بلندگو Speaker Intro

• سلب مسئولیت دوره Course Disclaimer

• بخش 1 خلاصه و نتیجه گیری Section 1 Recap & Conclusion

• به اشتراک گذاری شرکت کنندگان و توصیفات Participant Sharing and Testimonials

انواع ارزن: عمده و جزئی TYPES OF MILLETS : MAJOR & MINOR

• مقدمه ای بر ارزن و استفاده از آنها در دوران باستان Intro to Millets & Their Usage in Ancient Times

• ارزن عمده Major Millets

• ارزن جزئی Minor Millets

• به حداکثر رساندن سلامتی با ارزن - حقایق جالب Maximizing Health with Millets - Interesting facts

• بیایید یک مسابقه داشته باشیم! Let's Have a Quiz !

• آزمون ارزن عمده و جزئی Major & Minor Millets Quiz

• بخش 2 - جمع بندی و نتیجه گیری Section 2 - Recap & Conclusion

چالش پذیرش 7 روزه 7-DAY ADOPTION CHALLENGE

• بخش معرفی Section Intro

• تنظیم زمینه برای چالش ارزن Setting the Context for the Millets Challenge

• روز 0 Day 0

• روز 1 Day 1

• روز 2 Day 2

• روز 3 Day 3

• روز 4 Day 4

• روز 5 Day 5

• استراحت شیرین Sweet Break

• روز 6 Day 6

• روز 7 Day 7

• بررسی چالش 7 روزه Review of 7 Day Challenge

• خلاصه - اقدامات روز 0 مورد نیاز (قبل از شروع) Recap - Day 0 Actions required (before you start)

• نقشه راه چالش Challenge Roadmap

• دستورالعمل هایی برای کسانی که در چالش زنده 7 روزه شرکت می کنند Instructions for those taking up 7 Day Live Challenge

• هفته 2 و پس از آن Week 2 and Beyond

• دستورالعمل های عمومی پذیرش ارزن General Millets Adoption Guidelines

اضافات ویژه: ارتقای سلامتی خود به سطح بعدی SPECIAL ADDITIONS : TAKING YOUR HEALTH TO NEXT LEVEL

• بخش معرفی Section Intro

• فرنی برای یک سوپر روده Porridge for a Super Gut

• جادوی مورینگا Magic of Moringa

• آب یونیزه قلیایی Alkaline Ionized Water

• حمایت دولت از ارزن Government Support to Millets

راهنمای خرید ارزن و اسطوره های رایج منهدم شد MILLETS BUYING GUIDE & COMMON MYTHS BUSTED

• بخش معرفی Section Intro

• خرید ارزن Buying Millets

• RTC/RTE در Milets RTC / RTE in Milets

• اسامی منطقه ای ارزن Millets Regional Names

• اسطوره های رایج ارزن از بین رفت Common Millet Myths Busted

نتیجه گیری CONCLUSION

• ارزن - برای مادر زمین مفید است Millets - Good for Mother Earth

• ارزن - برای کشاورز خوب است Millets - Good for Farmer

• مزایای سه گانه ارزن و تعهد Triple Benefits of Millets & Pledge

• اعتبار و قدردانی Credits and Acknowledgement

• بازخورد Feedback

• آزمون پایان دوره End of the Course Quiz

• پایان دوره - شروع چالش Course Ends - Challenge Starts

منابع و دانلودها RESOURCES AND DOWNLOADS

• غلات در مقابل راوا در مقابل آرد GRAIN vs RAVA vs FLOUR

• راهنمای خرید ارزن MILLETS BUYING GUIDE

• چالش - روز 1 CHALLENGE - DAY 1

• چالش - روز 2 CHALLENGE - DAY 2

• چالش - روز 3 CHALLENGE - DAY 3

• چالش - روز 4 CHALLENGE - DAY 4

• چالش - روز پنجم CHALLENGE - DAY 5

• چالش - روز ششم CHALLENGE - DAY 6

• چالش - روز هفتم CHALLENGE - DAY 7

• اضافات ویژه 1 - آیا می توانیم ارزن اصلی را جوانه بزنیم SPECIAL ADDITIONS 1 - CAN WE SPROUT MAJOR MILLET

• اضافات ویژه 2 - فرنی تخمیر شده SPECIAL ADDITIONS 2 - FERMENTED PORRIDGE

• اضافات ویژه 3 - ارزن + مورینگا SPECIAL ADDITIONS 3 - MILLETS + MORINGA

• اضافات ویژه 4 - آب یونیزه شده (آب ساختاری) SPECIAL ADDITIONS 4 - IONIZED WATER ( STRUCTURED WATER)

• راهنمای پذیرش عمومی GENERAL ADOPTION GUIDE

• اسامی منطقه ای ارزن MILLETS REGIONAL NAMES