آموزش چالش بدون منطقه راحتی - زندگی را به بهترین شکل انجام دهید
The no comfort zone challenge - live life to the fullest
اگر احساس می کنید تقریباً 365 روز در سال در یک روز زندگی می کنید، دست خود را بالا ببرید. با تمام سروصداهای دنیای امروز، ما خیلی سریع خسته و بی انگیزه می شویم و برخی روزها حتی بلند شدن از رختخواب می تواند کمی سخت باشد و از دست دادن جرقه شما جالب نیست... ما می دانیم! و دقیقاً به همین دلیل است که ما این دوره را برای شما ایجاد کردیم.
مهم نیست چقدر فکر می کنیم که از مناطق راحتی خود لذت می بریم، همه ما عمیقاً در درون خود می دانیم که هر از گاهی نیاز به تغییر داریم تا احساس کنیم واقعاً در حال زندگی هستیم، اما با تخلیه انرژی ما با چالش های روزمره، ادامه می دهیم. خلبان خودکار و فراموش کردن لذت بردن از هر چیزی حتی برای چند دقیقه کوتاه. زمان آن رسیده که آن را تغییر دهید و آن منطقه راحتی را به چالش بکشید، و ما اینجا هستیم تا دقیقاً به شما در این امر به ساده‌ترین و روان‌ترین راه‌ها کمک کنیم.
به چالش بدون منطقه راحتی خوش آمدید!
پس از اتمام این دوره، شما قادر خواهید بود:
چگونه واقعاً می‌توانید کارهایی را که فکر میکنید نمی‌توانید انجام دهید، انجام دهید و چگونه به خودتان انگیزه دهید که آنها را انجام دهید
چگونه هر بار خودگویی منفی را شکست دهیم
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
چگونه منطقه راحتی خود را به چالش بکشیم
چگونه چالش های منحصر به فرد خود را ایجاد کنید و چرا آنها اهمیت دارند
چگونه بر طرز فکر خود مسلط شوید و چرا ذهنیت از همه مهمتر است
ما در حال ساختن فضایی برای الهام، انگیزه و مسئولیت‌پذیری هستیم تا به یکدیگر کمک کنیم تا به پیشرفت خود کمک کنیم و مناطق آسایش خود را به چالش بکشیم و از شما دعوت می‌کنیم که به ما بپیوندید و از امروز به بهترین شکل زندگی کنید. بنابراین، آیا آماده اید تا منطقه راحتی خود را به چالش بکشید و زندگی ای بسازید که هر روز صبح صبر کنید تا از خواب بیدار شوید؟ روی دکمه ثبت نام اکنون کلیک کنید و بیایید امروز زندگی را سرگرم کننده تر کنیم
معرفی Introduction
-
معرفی مربی - با مربیان خود ملاقات کنید Instructor introduction - meet your instructors
-
چگونه از این دوره بهترین استفاده را ببریم How to make the most out of this course
بله، تو میتونی!!! YES YOU CAN!!!
-
BFF خیالی شما Your Imaginary BFF
-
خارج شدن از راه خودت Getting Out of Your Own Way
-
تبدیل ترس به تمرکز Turning Fear into Focus
-
چالش تاییدیه ها Affirmations Challenge
طرز فکر مهم است Mindset Matters
-
به Mindset Matters with Lorraine خوش آمدید Welcome to Mindset Matters with Lorraine
-
"ذهنیت" چیست و چرا اهمیت دارد؟ What is 'Mindset' & Why does it matter?
-
ذهنیت ثابت یا رشدی: شما کدام یک هستید؟ Fixed Or Growth Mindset: Which one are You?
-
چالش ذهنیت: مرحله 1 چگونه یک ذهنیت ثابت را رفع کنیم Mindset Challenge : Step 1 How to unfix a Fixed Mindset
-
مرحله 2: یک ذهنیت رشد ایجاد کنید Step 2: Develop a Growth Mindset
-
مرحله 3: بهانه ها را کنار بگذارید Step 3: Ditch the Excuses
-
خلاصه ذهنیت مهم است Mindset Matters Summary
چالش اعتماد به نفس! آدریانا کابلو Self Confidence Challenge! Adriana Cabello
-
چالش اعتماد به نفس Self Confidence Challenge
بدون منطقه آسایش - زندگی را به طور کامل زندگی کنید No Comfort Zone - Live Life to the Fullest
-
خوش آمدی Welcome
-
آگاهی، خودگفتاری و افکار مزاحم Awareness, Self-Talk and Intrusive Thoughts
-
3 مرحله ساده 3 Simple Steps
-
نقشه راه به سوی حماسه فردا - نکات مهم Roadmap to an epic tomorrow - Takeaways
بدون چالش منطقه راحتی با هدایت یاسمین No Comfort Zone Challenge with Guided by Jasmine
-
مقدمه Intro
-
شناسایی چالش ها و اهداف خود Identifying Your Challenges and Goals
-
در کنار هم قرار دادن یک طرح Putting Together a Plan
-
زمان اجرا Time to Implement
-
اگر افتادید چه کار کنید What to do if you fall
-
دست بجنبون Pace Yourself
چگونه منطقه راحتی خود را با چالش های خود به چالش بکشید How to challenge your comfort zone with self challenges
-
چالش های خود چیست و چرا به آنها نیاز دارید؟ What are self challenges and why you need them
چگونه افکار مورچه ای را به شما برگردانیم How to flip you ANT thoughts
-
چگونه افکار ANT خود را برگردانید How to flip your ANT thoughts
مراحل بعدی شما Your next steps
-
طرح اجرای شما Your implementation plan
-
سخنرانی پاداش Bonus lecture
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
https://donyad.com/d/e841bb
Kenz Soliman
مربی پر فروش Udemy ، دوره های 30+ ، 40000+ دانشجو وبلاگ نویس سبک زندگی کارآفرینانه که بیش از 40000 دانشجو از بیش از 172 کشور در سراسر جهان را آموزش می دهد. من به شما کمک می کنم تا توسط خودتان یک تجارت آنلاین پول ساز ، شادی آور ، تغییر دهنده زندگی ایجاد و اداره کنید چرا بیش از 40000 دانشجو در دوره های من ثبت نام کرده اند؟ 1) من با علاقه و هدف تدریس می کنم! هر دوره با دانش آموزان من ارائه می شود. 2) دوره های من به شما کمک می کند نتایج واقعی کسب کنید و زندگی امروز خود را تغییر دهید 3) تعهد من به Udemy و آموزش آنلاین. Udemy من را به عنوان یکی از مربیان برتر خود معرفی کرده است. ► سعی کنید در یک دوره با من ثبت نام کنید و خودتان ببینید _____________________________________________________________________
Adriana Cabello
مربی رابطه سلام! من آدریانا هستم، یک مربی روابط. من نیز در روابطی گیر کرده ام که رضایت بخش نبودند و احساس می کردم چیزی معنادار را در زندگی ام از دست داده ام. متوجه شدم که برای دوست داشتن زندگی ام آنطور که می خواهم، باید به مهم ترین روابطم توجه کنم و با بهبود آنها، زندگی من شروع به بهتر شدن کرد. بنابراین، من در روابط انسانی متخصص شدم و اشتیاق خود را به فراخوانی تبدیل کردم تا به مردم به روشی آسان و لذت بخش آموزش دهم و الهام بخشم تا روابط شخصی آنها را به سمت بهتر تغییر دهم و با خود و دیگران پیوندهای عمیق و رضایت بخشی ایجاد کنم. من اینجا هستم تا شما را راهنمایی و توانمند کنم تا روابطی را که دارید به روشی ساده و عملی بهبود بخشید: با خودتان، شریک زندگیتان، فرزندان و خانواده‌تان و بقیه جهان، با سیستم 3 عنصر عملی من، تا بتوانید زندگی مورد نظر شما از اعتماد به نفس شما سپاسگزارم تا به شما کمک کند تا در زندگی خود بسیار شادتر و رضایت بخش باشید! تمام دوره هایی را که در دسترس دارم ببینید و به زودی شما را می بینم.
Wholesome Wellness Center
بهبود پلت فرم آنلاین سلامت روانی که برای ارائه خدمات و دوره هایی در مورد چگونگی بهبود سلامت روان، شیوه های فرزندپروری و مراقبت از خود طراحی شده است. ماموریت ما کمک به کودکان و خانواده ها برای داشتن یک زندگی سالم و متعادل است. بنیانگذار ما، Maribel Diaz، LCSW، در 14 سال گذشته به عنوان یک درمانگر کار کرده است. او آموزش و تجربه گسترده ای در کار با کودکان و بزرگسالان دارد که ترومای حاد و پیچیده را تجربه کرده اند. ماریبل برای پرداختن به تروما و سایر شرایط سلامت روان که بر تعادل و عملکرد فرد تأثیر می‌گذارد، رویکردی کامل و جامع اتخاذ می‌کند. دوره‌ها به شما کمک می‌کنند دانش خود را گسترش دهید، تشخیص دهید چه چیزی مؤثر است، چه چیزی نیست و شما را تشویق می‌کند تا در صورت نیاز در انجام تنظیمات اقدام کنید تا بتوانید در زندگی به پیش بروید.
Lorraine Walker | The Calm Mums Academy
هیپنوتراپیست CB، مربی ذهنیت، مربی کودک، معلم اولاً، من مادر دو دختر زیبا در 30 سالگی آنها هستم. نانی به 2 نوه عالی 9 و 5 ساله و بله، آنها فرشته هایی هستند که می توانند به شیاطین کوچک تبدیل شوند، بالاخره آنها بچه هایی هستند که مدام در حال یادگیری مدیریت دنیای درونی افکار، احساسات و رفتار خود هستند. همانطور که آنها با دنیای اطراف خود تعامل دارند. اشتیاق من توانمندسازی زنان و کودکان برای مدیریت افکار، احساسات و رفتارها به منظور رهایی از استرس و اضطراب و غلبه بر خود خرابکاری است تا بهترین نسخه از خود باشند. من کاملاً عاشق تدریس هستم و سفر یادگیری شما برای من بسیار مهم است. من همیشه در مورد روانشناسی ذهن و اینکه چرا از کودکی تا بزرگسالی به گونه ای فکر می کنیم و رفتار می کنیم، کنجکاوی داشتم. این کنجکاوی من را در مسیر برنامه‌نویسی عصبی-زبانی (NLP) هدایت کرد و بعداً در زمینه هیپنوتیزم درمانی شناختی رفتاری، مدیریت استرس و تاب‌آوری هیجانی مدارک بیشتری کسب کردم.
Melanie Cordall
من یک معلم، مربی یوگا بچه های ریلکس و مربی یوگا بچه های کیهانی هستم. من یک معلم ابتدایی با تجربه، یک مربی یوگا بچه های ریلکس و بچه های کیهانی و والدین دو دختر هستم. این تجارب یادگیری و زندگی باعث شده است که اکنون دانش خود را در مورد نحوه عملکرد مغزمان و اینکه چگونه می توانیم از سلامت ذهنی خود حمایت کرده و بهبود بخشیم را با کودکان و بزرگسالان به اشتراک بگذارم که به آنها مهارت های مربوط به طرز فکر، ذهن آگاهی و آرامش را آموزش می دهند.
Coach Jasmine
مربی زندگی والدین کل نگر
Lindsay Crowe
بنیانگذار و مدیر عامل شرکت Canadian Female Entrepreneurs Inc.
نمایش نظرات