آموزش پاکسازی دیجیتال: 11 روز برای سازماندهی، ساده کردن و ساده کردن زندگی آنلاین خود
Digital Decluttering: 11 Days to Organize, Simplify and Streamline Your Online Life
با این تنظیم مجدد دیجیتال با اما گانون، فضا را برای شادی، آرامش و سلامت روانی بیشتر ایجاد کنید.
اما گانون به عنوان نویسنده پرفروش، پادکست و خالق خبرنامه، زمان زیادی را در دنیای دیجیتال سپری کرده است. اما با بزرگ‌تر شدن و شلوغ‌تر شدن زندگی‌اش به صورت آنلاین، اما متوجه شد که باید کنترل اعلان‌های مداوم، صندوق‌های ورودی مملو از حجم زیاد و تعداد زیادی از برنامه‌ها، عکس‌ها و موسیقی‌ها را در دستگاه‌های دیجیتال خود بازیابی کند. بنابراین او آشفتگی دیجیتالی را حذف کرد، موارد مهم را سازماندهی کرد و برای چیزهایی که در آفلاین لذت می برد، جا باز کرد. اکنون، او می‌خواهد به شما کمک کند تا در زندگی آفلاین و آنلاین خود را با راهنمایی شما در طول یازده روز بی‌نظمی دیجیتالی، احساس کنید.
با بیش از یک دهه نوشتن و حضور در دنیای مجازی، اما می‌داند که احساس غرق شدن و حتی شرم‌آور بودن از داشتن یک زندگی آنلاین که بر زندگی آفلاین شما تأثیر منفی می‌گذارد چگونه است. در این کلاس، اِما به شما کمک می‌کند کنترل دستگاه‌های دیجیتال خود را در دست بگیرید، مرزهایی را در مورد رابطه خود با فناوری تعیین کنید و دنیای دیجیتال خود را ساده کنید.
با اِما به عنوان معلم، شما:
- صندوق ورودی ایمیل خود را با پوشه های بهینه سازی شده و تقویم خود را با کدگذاری رنگی مدیریت کنید
- رسانه های اجتماعی و مصرف رسانه خود را تجزیه و تحلیل کنید
- برنامه‌ها، عکس‌ها و موسیقی‌های ناخواسته را حذف کنید و آنچه را که می‌خواهید نگه دارید سازماندهی کنید
- بیاموزید برای پیگیری بهتر رمزهای عبور و نحوه خرج کردن پول خود
بعلاوه، اما نگاهی از پشت صحنه به نحوه گذراندن مراحل مشابه برای به ارمغان آوردن رفاه ذهنی بیشتر و احساس موفقیت شخصی در زندگی خود ارائه می دهد.
چه صاحب کسب‌وکاری باشید که می‌خواهد حضور دیجیتالی خود را از بین ببرد یا فقط فردی باشید که زمان زیادی را با دستگاه‌های دیجیتال خود سپری می‌کند، اما شما را به‌جای شرارت، مراحل دقیق تسلط بر زندگی دیجیتالی‌تان را طی می‌کند. برعکس این کلاس را تمدید، تازه و آماده خواهید کرد تا زمان بیشتری را به صورت آفلاین برای انجام کاری که دوست دارید بگذرانید.
هر کسی که می‌خواهد زندگی دیجیتالی خود را شلوغ کند، می‌تواند در این کلاس شرکت کند. به تلفن و رایانه و همچنین یک دفترچه یادداشت نیاز دارید که از آن برای تأمل، فعالیت های کلاس و یادداشت برداری استفاده خواهید کرد.
درس ها Lessons
-
روز پنجم: برنامه های ناخواسته را پاک کنید Day 5: Clear Unwanted Apps
-
روز یازدهم: تعهدات و افکار نهایی Day 11: Commitments and Final Thoughts
-
روز 1: بازتاب آفلاین Day 1: Offline Reflections
-
روز 3: ایمیل خود را بهینه کنید Day 3: Optimize Your Email
-
روز 10: پول خود را پیگیری کنید Day 10: Track Your Money
-
روز نهم: مصرف رسانه خود را تجزیه و تحلیل کنید Day 9: Analyze Your Media Consumption
-
روز هفتم: موسیقی خود را سازماندهی کنید Day 7: Organize Your Music
-
روز هشتم: رمزهای عبور خود را ایمن کنید Day 8: Secure Your Passwords
-
معرفی Introduction
-
روز 4: تقویم خود را مدیریت کنید Day 4: Manage Your Calendar
-
شروع شدن Getting Started
-
روز دوم: پاکسازی رسانه های اجتماعی Day 2: Clean Up Social Media
-
روز ششم: رام کردن اضافه بار عکس Day 6: Tame Photo Overload
https://donyad.com/d/078d7a
Emma Gannon
نویسنده، پخش کننده، میزبان پادکست
اما گانون ساندی تایمز، سخنران، رمان نویس و مجری شماره است. 1 پادکست مشاغل خلاق در بریتانیا،
اما کار خود را در بازاریابی دیجیتال و نقش های سردبیر رسانه های اجتماعی در مجله و Condé Nast آغاز کرد. او ستون نویس مجله The Sunday Times، The Telegraph و Courier درباره موضوعات کار، رفاه، خلاقیت و انتخاب مسیر شخصی شما بوده است.
در سال 2017، او توسط مایکروسافت برای حضور در آنها انتخاب شد.> کمپین تلویزیونی که زندگی چند خطی او را به نمایش می گذارد. او در سال 2018 در فهرست رسانه ها انتخاب شد. او یک معلم محبوب در پلتفرم یادگیری آنلاین Skillshare است و مفتخر است که سفیر The Princes Trust و .
او تا به امروز چهار کتاب پرفروش منتشر کرده است، از جمله پرفروش‌ترین کتاب ساندی تایمز (مانیفست برای ساخت آثار چند خط فاصله با شرایط خاص خود). SABOTAGE (نکاتی در مورد اینکه چگونه منتقد درونی خود را ساکت کنید و از سر راه خود خارج شوید) و (چگونه در دنیای آنلاین انسان بمانید) در دسامبر 2021 منتشر می شود. در ژوئیه 2020، اولین رمان او OLIVE توسط هارپر کالینز در بریتانیا و اندروز مک میل در ایالات متحده منتشر شد. این کتاب صوتی توسط سیان کلیفورد، بازیگر برنده جایزه بفتای فلی‌باگ روایت می‌شود و رتبه اول جدول کتاب‌های صوتی اپل را کسب کرده است. او در حال حاضر در حال نوشتن دومین رمان خود است.
او یک سخنران با تجربه است و در TEDx، اتحادیه آکسفورد، انجمن بنیانگذاران، مقر اینستاگرام، آمازون انگلستان و گوگل سخنرانی کرده است. او همچنین به طور مرتب در رادیو بی‌بی‌سی 4 (ساعت زن، مانی باکس و ورد آف دهان)، رادیو بی‌بی‌سی 2 (سایمون مایو) و رادیو بی‌بی‌سی 1 (هک زندگی) ظاهر شده است.
پادکست نامزد WEBBY Emma یک پادکست غیراست. -پادکست مشاغل سنتی در سال 2016 تأسیس شد و تا به امروز بیش از 8 میلیون بارگیری داشته است، با مهمانانی از جمله الیزابت گیلبرت، آوا دوورنی و پریانکا چوپرا جوناس. او همچنین خبرنامه هفتگی پرطرفدار به نام خط تیره را می نویسد که کاوشی در مورد ایده هایی است که او را به شیوه های جدید به فکر فرو برده است، و یک باشگاه کتاب، .
نمایش نظرات