آموزش تسلط بر AuDHD: از بقا تا شکوفایی و موفقیت - آخرین آپدیت
دانلود AUDHD Mastery: Stop just surviving-Learn to thrive
چه میشود اگر مغز شما «بیش از حد» نباشد، بلکه صرفاً «قدرتمندتر» از آن باشد که در قالبهای معمولی جا بگیرد؟
زندگی با AuDHD (ترکیب اوتیسم و ADHD) به این معناست که مغز شما مدام به دو جهت مخالف کشیده میشود:
بخش اوتیستیک شما تشنهی روتین است، اما بخش ADHD شما به دنبال نوآوری و تغییر است
شما همزمان دچار بیشتحریکی حسی و حواسپرتی مداوم هستید
موقعیتهای اجتماعی شما را تخلیه میکنند، اما حساسیت به طرد شدن باعث بیخوابی شبانهتان میشود
چالشهای عملکرد اجرایی باعث میشود سادهترین کارها غیرممکن به نظر برسند
توصیههای سنتی اثر ندارند زیرا یا فقط ADHD را میبینند یا فقط اوتیسم را؛ نه تعامل منحصربهفردی که وقتی هر دو را دارید اتفاق میافتد.
این یک منبع جامع برای AuDHD است که دقیقاً برای افرادی با هر دو ویژگی طراحی شده است. با بیش از ۲۵ سال تجربه در روانشناسی بالینی، استراتژیهای مبتنی بر شواهدی را توسعه دادهام که با مغز نورودایورجنت (تنوع عصبی) شما همکاری میکند، نه اینکه با آن بجنگد.
آنچه خواهید آموخت:
✓تفاوت AuDHD با اوتیسم یا ADHD به تنهایی
✓شناسایی پروفایل منحصر به فرد AuDHD شما (ترکیب هر فرد متفاوت است)
✓استراتژیهای عملکرد اجرایی برای نیازهای متضاد
✓مدیریت بیشتحریکی حسی در حین حفظ تمرکز
✓ایجاد روتینهایی که نیاز به ساختار را برآورده کند بدون اینکه باعث کسالت ADHD شود
✓مدیریت موقعیتهای اجتماعی بدون تخلیه کامل انرژی
✓تنظیم هیجانات هنگام مواجهه با فشار از چندین جهت مختلف
✓سیستمهای مدیریت زمان برای مقابله با «کوری زمانی» و نیاز به پیشبینیپذیری
✓استراتژیهای ارتباطی که هر دو نیاز شما را محترم میشمارد
✓مهارتهای خودحمایتی برای تسهیلات محیط کار
✓کاهش ایمن «ماسک زدن» بدون از دست دادن مهارتهای اجتماعی ضروری
✓ساخت سیستمهای پایدار برای جلوگیری از فرسودگی اوتیستیک و چرخههای سقوط ADHD
✓تبدیل اختلال عملکرد اجرایی به نقاط قوت اجرایی
✓بهرهبرداری از ابرقدرتهای AuDHD (تشخیص الگو، هایپرفوکوس، حل خلاقانه مسائل) و ساخت جعبهابزار شخصی برای شکوفایی
برخلاف دورههای عمومی تنوع عصبی، این برنامه به چالشهای خاص داشتن هر دو وضعیت به طور همزمان میپردازد. شما یاد میگیرید به جای جنگیدن با تضادهای مغزتان، با آنها همکاری کنید.
نظر دانشجویان (از بین بیش از ۱۳۰۰ نفر):
«بالاخره! کسی پیدا شد که بفهمد مغز من همزمان ساختار و خودجوش بودن میخواهد. این استراتژیها واقعاً برای حالت ترکیبی جواب میدهد.» - میا
این دوره برای چه کسانی است؟
این دوره برای شما ایدهآل است اگر:
تشخیص هر دو اختلال اوتیسم و ADHD (AuDHD) را دارید
مشکوک هستید که هر دو وضعیت را دارید
استراتژیهای سنتی ADHD یا اوتیسم به طور کامل برایتان جواب نداده است
نیازهای متضادی را تجربه میکنید و دلیلش را نمیدانید
از ماسک زدن (پنهان کردن علائم) خستهاید و به دنبال استراتژیهای پایدار هستید
میخواهید نقاط قوت نورودایورجنت خود را درک کرده و بپذیرید
اعتبار مدرس
طراحی شده توسط دکتر ملانی دو پریس، روانشناس بالینی با بیش از ۲۵ سال تخصص در جمعیتهای دارای تنوع عصبی (و تجربه زیسته در AuDHD). ترکیب تخصص بالینی با تحقیقات مبتنی بر شواهد برای ارائه استراتژیهایی که واقعاً برای مغزهای AuDHD کار میکند.
به بیش از ۱۳۰۰ دانشجویی بپیوندید که چالشهای AuDHD خود را به ابرقدرت تبدیل کردهاند. مسیر تسلط خود را از امروز شروع کنید.
سلب مسئولیت:در تدوین و ویرایش این دوره از هوش مصنوعی استفاده شده است (به دلیل اینکه انگلیسی زبان مادری من نیست).
خوشآمدگویی و مبانی دوره Welcome and Course Foundation
-
به مسیر AuDHD خود خوش آمدید Welcome to Your AUDHD Journey
-
آشنایی با مدرس و فلسفه دوره Meet Your Instructor & Course Philosophy
-
مبانی AuDHD: آنچه باید بدانید AUDHD 101: What You Need to Know
-
جعبهابزار ارزیابی AuDHD شما Your AUDHD Assessment Toolkit
-
آمادهسازی برای موفقیت Setting Up for Success
-
توضیح ساختار مغز AuDHD Your AUDHD Brain Explained
-
تبدیل چالشها به ابرقدرتها From Challenges to Superpowers
-
رهایی از تفکر «من نقص دارم» Breaking Free from “Broken” Thinking
تسلط بر عملکرد اجرایی و تمرکز Executive Function & Focus Mastery
-
عملکردهای اجرایی که واقعاً اثر میکنند Executive Function That Actually Works
-
تسلط بر سیستم توجه Mastering Your Attention System
-
مدیریت وظایف و انرژی Task & Energy Management
-
تصمیمگیری بدون احساس غلبهیافتگی Decision Making Without Overwhelm
تنظیم هیجانی و روابط Emotional Regulation & Relationships
-
مدیریت شدت هیجانات Managing Emotional Intensity
-
پیشگیری از فرسودگی و بهبودی Burnout Prevention & Recovery
-
ارتباطات و موفقیت اجتماعی Communication & Social Success
-
خودحمایتی و تعیین مرزها Self-Advocacy & Boundaries
طراحی زندگی و موفقیت بلندمدت Life Design & Long-Term Success
-
استراتژیهای شغلی و کاری Career & Work Strategies
-
سیستمهای زندگی روزمره Daily Life Systems
-
ساخت شبکه حمایتی Building Your Support Network
-
شکوفایی در بلندمدت Thriving Long-Term
بخش бонуنس (پاداش) Bonus
-
ادامه مسیر یادگیری شما Your learning journey continues
![امنیت گواهی AWS - تخصص [ویدئو]](https://donyad.com/course/getimg/9ec1847e-cb8f-48a3-beb6-1d7e42384c16.jpg "امنیت گواهی AWS - تخصص [ویدئو]")
https://donyad.com/d/8bc7d4
Melanie Du Preez
مدافع سلامت روان
نمایش نظرات