یوگای مسیحی: آموزش مربیگری یوگا ۲۰۰ ساعته الهام‌گرفته از عیسی مسیح - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Introduction To Grow-Ya Jesus Inspired Yoga

• مقدمه Introduction

• به دوره یوگای مسیحی گرو-یا خوش آمدید Welcome to the Grow-Ya Christian Yoga course

دانلود کتاب الهام‌گرفته از عیسی گرو-یا Download the Grow-Ya Jesus-Inspired Book

• کتاب الهام‌گرفته از عیسی گرو-یا را از اینجا دانلود کنید: Download the Grow-ya Jesus Inspired Book Here:

مراقبه ذهن‌آگاهی با استفاده از مزمور 40 A Mindfulness meditation using Psalm 40

• تمرین مراقبه و ذهن‌آگاهی مزمور 40 Psalm 40 Meditation and Mindfulness practice

تمرین جریان یوگای الهام‌گرفته از عیسی Jesus-Inspired Yoga flow Practice

• جریان یوگای الهام‌گرفته از عیسی Jesus-Inspired Yoga flow

بخش 1 - تاریخ و الهیات Part 1 - History and Theology

• اطلاعات مهم درباره کتاب PDF Important info regarding the PDF book

• بخش 1 Part 1

• تاریخ و الهیات یوگا و مسیحیت History and Theology of Yoga and Christianity

• جهان‌شمولی یوگا Universality of Yoga

• ریشه‌های یوگا Origins of Yoga

• ایمان و الهیات در یوگا Faith and Theology within Yoga

• الهیات سیستماتیک Systematic Theology

• مقدمه‌ای بر باورهای مسیحی - اصول اولیه. An introduction to Christian Beliefs - the basics.

• باورها و الهیات مسیحی Christian Beliefs and Theology

• بدن مسیحی The Christian Body

• یوگا در هند Yoga in India

• تناسب اندام مسیحی و یوگا Christian fitness and Yoga

• گورو، در فرهنگ هندی و یوگا، توضیحی The Guru, in Indian and Yoga culture, an explanation

• مسیح، به عنوان گورو در فرهنگ مسیحی Christ, as the Guru in Christian Culture

• سفیدنمایی فرهنگ هندی، تصاحب در یوگا. چگونه از این امر جلوگیری کنیم؟ Whitewashing Indian Culture, Appropriation within Yoga. How do we avoid this?

بخش 2: مسیحیت، یوگا؛ و زندگی با سبک زندگی اخلاقی جامع Part 2: Christianity, Yoga; and living an ethical holistic lifestyle

• بخش 2: دانلود مواد آموزشی Part 2 Download study material

• مسیحیت، یوگا؛ و زندگی با سبک زندگی اخلاقی جامع Christianity, yoga; and living an ethical holistic lifestyle

• دنیای شرکت‌ها و یوگا The Corporate world and Yoga

• تبدیل شدن به جنگجویان روحانی از طریق انتخاب سبک زندگی و ورزش Becoming a Spiritual warriors through lifestyle and exercise choices

• چرا یوگای مسیحی؟ Why Christian Yoga?

• نبرد روحانی و 3 دشمن روح Spiritual warfare and the 3 enemies of the soul

• استفاده از یوگا به عنوان ابزار نبرد روحانی. مقدمه‌ای بر مسیر هشت‌گانه Using Yoga as a spiritual warfare tool. Introduction to the 8 limb path

• هشت اندام یوگا The 8 limbs of Yoga

• هشت اندام یوگا در بستر مسیحی The 8 limbs of yoga within a Christian context

• زندگی کردن با یوگای مسیحی خود Living your christian yoga

• آیا سبک زندگی سالم، سبک زندگی مسیحی است؟ Is a healthy lifestyle a christian lifestyle?

• یک رژیم غذایی پایدار A sustainable diet

• چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟ How do we live a healthy lifestyle?

• یک رژیم غذایی یوگی چگونه است؟ What does a yogi diet look like?

• یک رژیم غذایی یوگی مسیحی A Christian yogi diet

• برنامه غذایی کتاب مقدسی Biblical eating plan

• عیسی چه غذایی می‌خورد؟ What would Jesus eat

• سوپرفودها در کتاب مقدس Super foods in the Bible

• گیاهان دارویی Healing Herbs

• غذای اصلی کتاب مقدسی The Biblical main course

• کاهش تأثیر ما بر زمین Reducing our impact on the earth

بخش 3 – بدن، عملی، ساختار کلاس، و وضعیت‌ها و حرکات Part 3 – The Body, Practical, Class Structure, and Poses & Postures

• دانلود مواد مربوط به بخش 3 Download the material for Part 3

• بخش 3 Part 3

• ساختار کلاس، وضعیت‌ها و آموزش Class structure, poses, and training

• سبک‌های مختلف یوگا Different styles of yoga

• سبک زندگی یوگای مسیحی Christian Yoga Lifestyle

• ابزارهایی برای تمرینات روحانی: ذکر Tools for spiritual practices: Chanting

• ابزارهایی برای تمرینات روحانی: مراقبه Tools for spiritual practices: Meditation

• ابزارهایی برای تمرینات روحانی: مراقبه کلاسی Tools for spiritual practices: Class Meditation

• ابزارهایی برای تمرینات روحانی: مراقبه کتاب مقدس Tools for spiritual practices: Scripture Meditation

• مودراها Mudras

• دانلود مواد مربوط به مودراها و چاکراها Download the material relating to the Mudras and Chakras

آناتومی و فیزیولوژی انسان Human Anatomy & Physiology

• لطفاً اطلاعات موجود در سند را دانلود کنید. Please download the information within the document.

• آناتومی Anatomy

وضعیت‌های یوگا Yoga Poses

• وضعیت دعا Prayer Pose

• وضعیت کودک Child's Pose

• وضعیت دست‌های بالا Raised Arms Pose

• وضعیت پلانک Plank Pose

• وضعیت هشت‌اندام 8 Limbed Pose

• وضعیت کبرا Cobra Pose

• وضعیت سگ رو به پایین Downward Dog Pose

• وضعیت استراحت Rest Pose

• وضعیت صاعقه Thunderbolt Pose

• وضعیت قهرمان Hero Pose

• وضعیت گربه، وضعیت گاو، و وضعیت میز Cat Pose, Cow Pose, and Table Top Pose

• وضعیت جنگجو 1 Warrior 1 Pose

• وضعیت جنگجو 2 Warrior 2 Pose

• وضعیت قایق Boat Pose

• وضعیت صورت گاو Cow Face Pose

• وضعیت تمساح Crocodile Pose

• وضعیت پاهای بالا بر روی دیوار Legs up the Wall Pose

• وضعیت درخت Tree Pose

• وضعیت صندلی Chair Pose

• وضعیت کشش شدید پهلو با دست‌های دعا Intense Side Stretch Pose with Prayer Hands

• وضعیت سگ رو به پایین با یک پا One Legged Downward Dog Pose

• وضعیت خم به جلو نیمه ایستاده Half Standing Forward Bend Pose

• وضعیت گاوآهن Plough (or Plow) Pose

• وضعیت نیمه رهاسازی باد و وضعیت کامل رهاسازی باد Half Wind-releasing, and Full Wind-releasing Pose

• وضعیت کشش شدید پهلو Intense Side Stretch Pose

• وضعیت خوابیدن به پهلو Lying Down on Your Side Pose

• وضعیت ملخ Locust Pose

• وضعیت نیمه ملخ Half Locust Pose

• وضعیت سوپرمن Superman Pose

• وضعیت زاویه جانبی کشیده Extended Side Angle Pose

• وضعیت ایستادن روی شانه Shoulder Stand Pose

• وضعیت خم به جلو ایستاده Standing Forward Bend Pose

• وضعیت نیمه ملخ Half Locust Pose

• وضعیت نیمه شتر Half Camel Pose

• وضعیت شتر Camel Pose

• وضعیت چمباتمه یا گلدسته Squat or Garland Pose

• وضعیت پاهای بالا Raised Legs Pose

• وضعیت دعای معکوس Reverse Prayer Pose

• وضعیت پیچش ستون فقرات ایستاده Standing Spinal Twist Pose

• وضعیت سوارکاری Equestrian Pose

• وضعیت کشش شدید پهلو Intense Side Stretch Pose

• وضعیت کوه Mountain Pose

• وضعیت مثلث Triangle Pose

• وضعیت زاویه 1 Angle 1 Pose

• وضعیت مهر یوگا Yogic Seal Pose

تمرین یوگا، روتین‌ها، و ساختار کلاس Yoga practice, Routines, and Class Structure

• مقدمه‌ای بر بخش روتین‌ها برای تمرین شما. Introduction to the section Routines for your Practice.

• سبک‌های مختلف یوگا، شامل هاتا، وینیاسا، پاور و سایر سبک‌های مدرن Different Styles of Yoga, including Hatha, Vinyasa, Power, & other modern styles

• مدیریت کلاس و ساختار کلاس Class Management and class structure

• ساختار و تنظیم کلاس Class Structure and set-up

• استفاده از وسایل کمکی در تمرین شما Using props in your practice

• توالی‌بندی تمرین شما Sequencing your Practice

• حرکات گرم‌کننده آسان Easy warm up movements

• سلام بر خورشید (پسر) ساده‌شده Simplified Sun (Son) Salutation

• سلام بر خورشید آسان Easy Sun Salutation

• سلام بر خورشید (پسر) کامل Full Sun (Son) Salutation

• تغییرات سلام بر خورشید (پسر) Variations of a Sun (Son) Salutation

• سلام بر خورشید نشسته Seated Sun Salutation

• توالی آسان برای مبتدیان Easy Beginner Sequence

• روتینی که وضعیت کودک را در تمرین شما بگنجاند Routine that incorporating Child's Pose into your practice

• روتینی که وضعیت‌های جنگجو را در تمرین شما بگنجاند Routine that incorporating Warrior Poses into your practice

• روتینی که وضعیت کبوتر را در تمرین شما بگنجاند Routine that incorporating Pigeon Pose into your practice

جریان‌های یوگای اضافی: Aditional Yoga Flows:

• جریان یوگای الهام‌گرفته از عیسی، اکتبر 2024: ارجاع کتاب مقدس مزمور 143 October 2024 Jesus Inspired Yoga flow: Scripture reference Psalm 143

• جریان یک ساعته آگاهی از نفس 1 Hour breath awereness flow

• جریان 40 دقیقه‌ای ریشه‌دار شدن 40 minute Grounding flow

• یوگای خانوادگی: یوگای کریسمس کودکان برای نوپاها و نوجوانان Family Yoga: Kids Christmas Yoga for toddlers and Tweens

اسناد PDF Pdf Documents

• طرح کلی کلاس رایگان قابل دانلود PDF Free PDF downloadable class outlines

آزمون نهایی Final Quiz

• تست نهایی Final test

• چگونه به گروه رشد مبتنی بر ایمان ما بپیوندید. How do you join our Faith based growth group.