آموزش چگونه شادتر باشیم - کلاس استاد رواقی
How to be Happier - Stoicism Masterclass
در این دوره، علی ابدال و سام احمد، معلم رواقی، به شما می آموزند که چگونه اصول رواقی را در زندگی روزمره خود به کار ببرید تا زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید.
منابع پاداش Skillshare رایگان من
همانطور که در دوره ذکر کردم، اکنون یکسری منابع رایگان را برای همه کلاس های Skillshare خود، منحصراً برای دانش آموزان Skillshare خود تهیه کرده ام. آنها مملو از محتوای مرتبط با دوره های اضافی برای هر کلاس هستند و به شما کمک می کنند تا آنچه را که یاد گرفته اید تازه کنید و همچنین برخی از کلاس های دیگر را که هنوز شرکت نکرده اید کشف کنید. .
----------
فیلسوفان رواقی باستان برای مشکلاتی که امروز با آن مواجه هستیم راه حل هایی داشتند. بنیانگذاران درمان شناختی رفتاری تحت تأثیر سخنان اپیکتتوس، برده سابقی بودند که بیش از 2000 سال پیش در خیابان های رم به عنوان یک سخنران فلسفه در خیابان های رم مشغول به کار شد.
سام و علی با شما از پنج اصل رواقی صحبت می کنند:
(1) دوگانگی کنترل به شما می آموزد که چگونه روی جنبه های یک موقعیت تحت کنترل خود تمرکز کنید.
(2) مصیبت پیش از مدیتیشن ذهن ما را در برابر ناملایمات احتمالی آینده سخت می کند.
(3) ناراحتی داوطلبانه این را به سطح فیزیکی می برد و از ما در برابر خطر آسایش بیش از حد محافظت می کند.
(4) منظره از بالا به ما چشم انداز می دهد - چیزی که در عصر مدرن ما بسیار مورد نیاز است.
(5) سرانجام، ژورنال‌نگاری ابزارهایی را در اختیار ما قرار می‌دهد تا به طور مؤثر در مورد همه موارد بالا تأمل کنیم.
سپس به پنج کاربرد عملی از ابزارهایی که در فاز اول یاد گرفتید می‌پردازیم. کاربردهای عملی مانند مقابله با خشم، نحوه رسیدگی به انتقاد و نحوه برقراری روابط سالم در میان دیگران را پوشش می‌دهیم.
در سرتاسر دوره، سم و علی روش هایی را با هم به اشتراک می گذارند که رواقی گری مستقیماً در زندگی آنها اعمال شده است. این استاد کلاس نمونه‌های عینی را ارائه می‌کند که می‌توانید امروز را بردارید و اعمال کنید .
ما کی هستیم؟
اسم من علی است - من یک دکتر هستم که در بریتانیا کار می کنم و در کنار آن فیلم های یوتیوب درباره پزشکی، فناوری و بهره وری می سازم. احتمالاً بهره‌وری مسئله‌ای است که اغلب در کانال YouTube و رسانه‌های اجتماعی از من سؤال می‌شود. از طریق خواندن کتاب‌ها، پست‌های وبلاگ، مقالات و همچنین آزمایش تکنیک‌های متعدد در طول سال‌ها، احساس می‌کنم که کمی در مورد بهره‌وری دانش کسب کرده‌ام و به همین دلیل تصمیم گرفتم این سری گسترده از کلاس‌های Skillshare را گردآوری کنم. دانش خودم را در حوزه بهره وری به اشتراک می گذارم و امیدوارم به همه ما کمک کند تا برای زندگی شادتر، سالم تر و پربارتر تلاش کنیم.
سلام، من سام احمد، معلم رواقی هستم. من فارغ التحصیل فلسفه و الهیات از دانشگاه کمبریج هستم و اکنون از تدریس فلسفه و مطالعات دینی در جنوب لندن لذت می برم. من رواقی گرایی را در سال 2017 زمانی که عمیقاً ناراضی بودم و چاق بودم و بیش از 322 پوند وزن داشتم، کشف کردم. استفاده از رواقی گرایی در زندگی روزمره به من این امکان را داد که از آن زمان تا کنون بیش از 140 پوند وزن کم کنم. من اکنون فلسفه رواقی گری را از طریق حساب های اینستاگرام، فیس بوک و یوتیوب خود به @TheStoicTeacher گسترش می دهم با این امید که به دیگران نیز کمک کنم تا زندگی خود را تغییر دهند. حتماً مقداری حکمت باستانی برای دوران مدرن را دنبال کنید
---------
سایر پیوندهای مفید:
پیوندهای علی
پیوندهای سام
تجهیزات من:
Camera Gear -
صفحه‌کلید - صفحه‌کلید مکانیکی مرجانی بی‌سیم (آبی گیلاسی) -
محافظ صفحه نمایش iPad مورد علاقه - کاغذ مانند -
درس ها Lessons
-
رایوا Raiva
-
ناراحتی داوطلبانه Voluntary Discomfort
-
دوکوتومی انجام می دهد A dicotomia do controle
-
خشم Anger
-
مواد پاداش انحصاری Exclusive Bonus Materials
-
نمایی از بالا A View From Above
-
جایزه سفر کاهش وزن رواقی BONUS Stoic Weightloss Journey
-
Aceitação Aceitação
-
به کلاس خوش آمدید Welcome to the Class
-
Riqueza، dinheiro e status Riqueza, dinheiro e status
-
در نظر گرفتن نهایی Considerações finais
-
پیش بینی ناملایمات Premeditating Adversity
-
خشم Anger
-
پذیرش - پذیرفته شدن Acceptance
-
از قبل یک مزاحمت ایجاد کنید Premeditando a adversidade
-
Boas-vindas ao curso Boas-vindas ao curso
-
مواد پاداش انحصاری Exclusive Bonus Materials
-
جایزه: jornada de perda de peso estoica Bônus: jornada de perda de peso estoica
-
دوگانگی کنترل The Dichotomy of Control
-
Desconforto voluntário Desconforto voluntário
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
پیش بینی ناملایمات Premeditating Adversity
-
Lidando com críticas Lidando com críticas
-
عشق و روابط Love and Relationships
-
جایزه سفر کاهش وزن رواقی BONUS Stoic Weightloss Journey
-
Amor e relacionamentos Amor e relacionamentos
-
روزنامه نگاری Journaling
-
عشق و روابط Love and Relationships
-
ثروت، پول و موقعیت Wealth, Money and Status
-
تریلر کلاس Class Trailer
-
تریلر کلاس Class Trailer
-
روزنامه نگاری Journaling
-
تریلر do curso Trailer do curso
-
برخورد با نقد Dealing with Criticism
-
ناراحتی داوطلبانه Voluntary Discomfort
-
پذیرش - پذیرفته شدن Acceptance
-
برخورد با نقد Dealing with Criticism
-
دوگانگی کنترل The Dichotomy of Control
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
مواد پاداش منحصر به فرد Materiais de bônus exclusivos
-
نمایی از بالا A View From Above
-
ثروت، پول و موقعیت Wealth, Money and Status
-
به کلاس خوش آمدید Welcome to the Class
-
عمل در روز Prática de diário
-
Uma vista de cima Uma vista de cima
https://donyad.com/d/f9fc
Ali Abdaal
دکتر + یوتیوبر
سلام،
من علی هستم، یک YouTuber، پادکست، کارآفرین و معلم آنلاین. من در سال 2018 از دانشکده پزشکی در دانشگاه کمبریج فارغ التحصیل شدم و به مدت دو سال به عنوان پزشک کار کردم. اکنون، من در لندن زندگی می‌کنم و وقتم را صرف ساختن ویدیو، ساخت پادکست و نوشتن اولین کتاب غیرداستانی‌ام می‌کنم.
من سفر YouTube خود را در سال 2017 شروع کردم و ویدیوهایی در مورد تکنیک های مطالعه و تجربه دانشکده پزشکی خود تهیه کردم. این کانال طی چند سال بعد به طرز چشمگیری رشد کرد و من شروع به ساختن ویدیوهایی در مورد موضوعات گسترده تری مانند بهره وری، ثروت و چگونگی داشتن یک زندگی شادتر و رضایت بخش تر کردم. این سفر در YouTube، همراه با عشق من به تدریس، با طیف گسترده ای از دوره های آموزشی در Skillshare، مرا به جایی رساند که اکنون هستم.
اگر می‌خواهید بیشتر بدانید، لطفاً نمایه Skillshare من را انجام دهید، و اگر از طرفداران محتوای من هستید و ایده‌هایی برای کلاس‌هایی دارید که به نظرتان مفید است، برای من پیام/ایمیل ارسال کنید. و من ببینم چه کاری می توانم انجام دهم.
نمایش نظرات