آموزش طرز فکر جنگجو برای ناتوانی و درد مزمن

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• چرا من این جستجو را ایجاد کرده ام؟ & با مربی ملاقات کنید Why I've created this quest? & Meet the Instructor

• این جستجو برای چه کسی است؟ Who is this quest for?

• برنامه درسی دوره The course curriculum

• چگونه این تلاش را انجام دهیم تا بیشترین بهره را از آن ببریم؟ How to take this quest to get most out of it?

• مجله PDF PDF Journal

باورها Beliefs

• روز 1: مشکل چیست گسترش یافت Day 1: What’s the problem expanded

• روز دوم: ذهنیت ثابت => ذهنیت رشد => طرز فکر جنگجو Day 2: Fixed mindset => Growth mindset => Warrior mindset

• روز سوم: باورهای محدود کننده Day 3: Limiting beliefs

• روز 4: محرک های محیطی Day 4: Environmental triggers

• روز پنجم: گذشته برابر با آینده نیست Day 5: Past doesn’t equal the future

• روز ششم: مزایای ناتوانی => مزایای سلامتی Day 6: Benefits of disability => BENEFITS OF HEALTH

• روز هفتم: زندگی شما 100% مسئولیت شماست Day 7: Your life is 100% your responsibility

• روز هشتم: یک الگو پیدا کنید: Day 8: Find a role model:

• روز نهم: باور محدود کننده: سبک زندگی سالم گران است Day 9: Limiting belief: Healthy lifestyle is expensive

• روز دهم: باور محدود کننده: سبک زندگی سالم زمان می برد Day 10: Limiting belief: Healthy lifestyle takes time

• روز یازدهم: کمال گرایی را بمکید Day 11: Suck perfectionism

• روز دوازدهم: دگرگونی به زمان نیاز دارد - در اینجا هیچ موفقیتی یک شبه وجود ندارد Day 12: Transformation takes time - no overnight success here

• روز سیزدهم: درد و لذت Day 13: Pain and pleasure

عمل Action

• روز چهاردهم: فرآیند کشت جنگجوی درونی بخش 1 Day 14: INNER WARRIOR CULTIVATION PROCESS PART 1

• روز چهاردهم: فرآیند کشت جنگجوی درونی بخش 2 Day 14: INNER WARRIOR CULTIVATION PROCESS PART 2

• روز پانزدهم: کارگاه هدف گذاری Day 15: Goal-setting workshop

• روز شانزدهم: تمرین های مراقبه و نفس کشیدن را بیاموزید Day 16: Learn meditation and breathwork practices

• روز هفدهم: نفس کشیدن Day 17: Breathwork

• روز هفدهم: اولین روز هفدهم را تماشا کنید صدا: تمرین تنفس هولوتروپیک Day 17: WATCH DAY 17 FIRST Audio: Holotropic breathwork practice

• روز هجدهم: تنفس تنفسی Day 18: Breathnosys

• روز هجدهم: صوتی: جلسه Breathnosys Day 18: Audio: Breathnosys session

• روز 19: ایجاد لنگرهای توانمند Day 19: CREATING EMPOWERING ANCHORS

• روز 19: صوتی: ایجاد مدیتیشن مجریان Day 19: Audio: Creating anchors meditation

• روز 20: گزارش انعکاس نهایی Day 20: The ultimate reflection journalling

• روز 21: اقدام کنید و چالش 90 روزه را برای خود ایجاد کنید Day 21: Take action and create 90 days challenge for you

تمرینات جنگجو Warrior Practices

• جلسه یوگا نیدرا Yoga nidra session

• جلسه روزانه رزمندگان تنفس Daily Warrior Breathwork Session

• مدیتیشن جنگجوی روزانه Daily Warrior Meditation

• تمرین آرامش جنگجو Warrior Relaxation Exercise

مواد جایزه Bonus material

• پاداش 1 Bonus 1

• پاداش 2 Bonus 2