آموزش جلوگیری از فرسودگی در تیم های خود - جعبه ابزار نهایی برای رهبران

سرفصل ها و درس ها

Einführung Einführung

• دوره آنلاین شما برای جلوگیری از فرسودگی شغلی Your online course to prevent burnout at work

• تست سریع: عوامل استرس و تسریع‌کننده‌های فرسودگی شغلی در شرکت‌ها Quick test: Stress factors and burnout accelerators in companies

• کتاب کار پیشگیری از فرسودگی شغلی خود را دانلود کنید (کتاب الکترونیکی رایگان) Download your burnout prevention workbook (free ebook)

• چگونه از این دوره بیشترین بهره را ببرید How to get the most of this course

• از بین بردن کلیشه های معمولی فرسودگی شغلی Busting typical burnout clichés

• مربیان شما - سونجا و اکسل Your Coaches - Sonja and Axel

Einführung Einführung

• دوره آنلاین شما برای جلوگیری از فرسودگی شغلی Your online course to prevent burnout at work

• تست سریع: عوامل استرس و تسریع‌کننده‌های فرسودگی شغلی در شرکت‌ها Quick test: Stress factors and burnout accelerators in companies

• کتاب کار پیشگیری از فرسودگی شغلی خود را دانلود کنید (کتاب الکترونیکی رایگان) Download your burnout prevention workbook (free ebook)

• چگونه از این دوره بیشترین بهره را ببرید How to get the most of this course

• از بین بردن کلیشه های معمولی فرسودگی شغلی Busting typical burnout clichés

• مربیان شما - سونجا و اکسل Your Coaches - Sonja and Axel

پیشگیری از فرسودگی شغلی، استرس و فرسودگی شغلی Burnout, stress and burnout prevention

• علت اصلی فرسودگی شغلی: استرس Main cause for burnout: stress

• به هر حال استرس چیست؟ What is stress anyway?

• پس مشکل استرس چیست؟ So what is the problem with stress?

• پیشگیری از فرسودگی شغلی - فقط استراحت کنید؟ Burnout prevention - just take a break?

• پیشگیری از فرسودگی شغلی - نسخه کوتاه Burnout prevention - short version

• برخورد با کارکنان در مرحله پیش از فرسودگی شغلی Dealing with employees in the pre burnout stage

• فرسودگی شغلی، استرس و پیشگیری از فرسودگی شغلی 1.0 Burnout, stress, and burnout prevention 1.0

پیشگیری از فرسودگی شغلی، استرس و فرسودگی شغلی Burnout, stress and burnout prevention

• علت اصلی فرسودگی شغلی: استرس Main cause for burnout: stress

• به هر حال استرس چیست؟ What is stress anyway?

• پس مشکل استرس چیست؟ So what is the problem with stress?

• پیشگیری از فرسودگی شغلی - فقط استراحت کنید؟ Burnout prevention - just take a break?

• پیشگیری از فرسودگی شغلی - نسخه کوتاه Burnout prevention - short version

• برخورد با کارکنان در مرحله پیش از فرسودگی شغلی Dealing with employees in the pre burnout stage

• فرسودگی شغلی، استرس و پیشگیری از فرسودگی شغلی 1.0 Burnout, stress, and burnout prevention 1.0

چگونه می توان فرسودگی شغلی را تشخیص داد؟ How can you recognize burnout?

• چگونه می توان فرسودگی شغلی را تشخیص داد؟ How can you recognize burnout?

• چگونه یک قورباغه را بجوشانیم (و چگونه می سوزیم) How to boil a frog (and how we get burned out)

• توسعه مثال زدنی فرسودگی شغلی Exemplary development of burnout

• سیگنال هشدار مهم فرسودگی شغلی - رفتار غیرعادی و تغییر یافته Important warning signal of burnout - unusual and changed behavior

• 4 نشانه معمولی فرسودگی شغلی 4 typical signs of burnout

• 15 علامت هشدار دهنده اولیه فرسودگی شغلی 15 important early warning signs of burnout

• سطح هشدار قرمز: 7 نشانه شروع فرسودگی شغلی Alert level red: 7 signs that burnout has started

• خلاصه علائم فرسودگی شغلی Summary of burnout signs

• چگونه فرسودگی شغلی را تشخیص می دهید؟ How do you recognize burnout?

چگونه می توان فرسودگی شغلی را تشخیص داد؟ How can you recognize burnout?

• چگونه می توان فرسودگی شغلی را تشخیص داد؟ How can you recognize burnout?

• چگونه یک قورباغه را بجوشانیم (و چگونه می سوزیم) How to boil a frog (and how we get burned out)

• توسعه مثال زدنی فرسودگی شغلی Exemplary development of burnout

• سیگنال هشدار مهم فرسودگی شغلی - رفتار غیرعادی و تغییر یافته Important warning signal of burnout - unusual and changed behavior

• 4 نشانه معمولی فرسودگی شغلی 4 typical signs of burnout

• 15 علامت هشدار دهنده اولیه فرسودگی شغلی 15 important early warning signs of burnout

• سطح هشدار قرمز: 7 نشانه شروع فرسودگی شغلی Alert level red: 7 signs that burnout has started

• خلاصه علائم فرسودگی شغلی Summary of burnout signs

• چگونه فرسودگی شغلی را تشخیص می دهید؟ How do you recognize burnout?

عوامل بیرونی ایجاد فرسودگی شغلی External factors creating burnout

• عوامل بیرونی ایجاد فرسودگی شغلی External factors creating burnout

• دیگران مثل شما نیستند Other people are not like you

• خودآزمایی تاب آوری شما Self-test of your resilience

• حجم کاری (عامل ایجاد فرسودگی خارجی) Workload (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: حجم کاری (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Workload (external burnout creating factor)

• سازماندهی کار/فرآیندهای کاری (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Work organisation / work processes (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: سازمان/فرایندهای کاری (عوامل فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Work organization/processes (external burnout factors)

• ابهام نقش (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Role ambiguity (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: ابهام نقش (عوامل فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Role ambiguity (external burnout factors)

• تعارض نقش (عامل ایجاد فرسودگی شغلی خارجی) Role conflicts (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: تعارض نقش (عوامل فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Role conflicts (external burnout factors)

• کنترل (عامل ایجاد فرسودگی خارجی) Control (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: کنترل (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Control (external burnout creating factor)

• خودمختاری/خوداتکایی (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Autonomy/Self-reliance (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: خودمختاری/خوداتکایی (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Autonomy/Self-reliance (external burnout creating factor)

• شناخت/قدردانی (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Recognition/appreciation (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: شناخت/قدردانی (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Recognition/appreciation (external burnout creating factor)

• عامل استرس: تیم و محیط (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Stress factor: Team & Environment (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: تیم و محیط (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Team & Environment (external burnout creating factor)

• خلاصه عوامل استرس خارجی Summary of external stress factors

• عوامل استرس بیرونی که نقش تعیین کننده ای در فرسودگی شغلی دارند External stress factors that contribute decisively to burnout

عوامل بیرونی ایجاد فرسودگی شغلی External factors creating burnout

• عوامل بیرونی ایجاد فرسودگی شغلی External factors creating burnout

• دیگران مثل شما نیستند Other people are not like you

• خودآزمایی تاب آوری شما Self-test of your resilience

• حجم کاری (عامل ایجاد فرسودگی خارجی) Workload (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: حجم کاری (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Workload (external burnout creating factor)

• سازماندهی کار/فرآیندهای کاری (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Work organisation / work processes (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: سازمان/فرایندهای کاری (عوامل فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Work organization/processes (external burnout factors)

• ابهام نقش (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Role ambiguity (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: ابهام نقش (عوامل فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Role ambiguity (external burnout factors)

• تعارض نقش (عامل ایجاد فرسودگی شغلی خارجی) Role conflicts (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: تعارض نقش (عوامل فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Role conflicts (external burnout factors)

• کنترل (عامل ایجاد فرسودگی خارجی) Control (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: کنترل (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Control (external burnout creating factor)

• خودمختاری/خوداتکایی (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Autonomy/Self-reliance (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: خودمختاری/خوداتکایی (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Autonomy/Self-reliance (external burnout creating factor)

• شناخت/قدردانی (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Recognition/appreciation (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: شناخت/قدردانی (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Recognition/appreciation (external burnout creating factor)

• عامل استرس: تیم و محیط (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Stress factor: Team & Environment (external burnout creating factor)

• نکات رهبری: تیم و محیط (عامل ایجاد فرسودگی بیرونی) Leadership tips: Team & Environment (external burnout creating factor)

• خلاصه عوامل استرس خارجی Summary of external stress factors

• عوامل استرس بیرونی که نقش تعیین کننده ای در فرسودگی شغلی دارند External stress factors that contribute decisively to burnout

عوامل استرس زای بیرونی در محیط خصوصی External stressors in the private environment

• عوامل استرس زای بیرونی در محیط خصوصی External stressors in the private environment

عوامل استرس زای بیرونی در محیط خصوصی External stressors in the private environment

• عوامل استرس زای بیرونی در محیط خصوصی External stressors in the private environment

عوامل درونی پرخطر فرسودگی شغلی Burnout risky inner factors

• عوامل درونی ایجاد فرسودگی شغلی Inner factors creating burnout

• صفات و باورهای پرخطر فرسودگی شغلی - قسمت 1 Burnout risky traits and beliefs - Part 1

• صفات و باورهای پرخطر فرسودگی شغلی - Teil 2 Burnout risky traits and beliefs - Teil 2

• چرا مدیران (می خواهند) فرسودگی شغلی افراد با عملکرد بالا را نادیده بگیرند Why managers (want to) overlook the burnout of high performers

• نکات رهبری: ویژگی ها و باورها Leadership tips: Traits and beliefs

• خطر فرسودگی شغلی: تفکر و تفکر منفی Burnout risk: Negative thinking and pondering

• نکات رهبری: تفکر منفی Leadership tips: Negative thinking

• عوامل درونی پرخطر فرسودگی شغلی: برخورد با خود - قسمت 1 Burnout risky inner factors: Dealing with yourself - Part 1

• عوامل درونی پرخطر فرسودگی شغلی: برخورد با خود - قسمت 2 Burnout risky inner factors: Dealing with yourself - part 2

• نکات رهبری: برخورد با خودتان Leadership tips: Dealing with yourself

• رفتارها و استراتژی هایی که فرسودگی شغلی را ترویج می کنند Behaviors and strategies that promote burnout

• نکات رهبری: رفتارها و استراتژی ها Leadership tips: Behaviors and strategies

• خطر فرسودگی شغلی: ترس از ناشناخته و تغییر Burnout risk: Fear of the unknown and change

• نکات رهبری: ترس از ناشناخته ها و تغییر Leadership tips: Fear of the unknown and change

• عوامل درونی پرخطر فرسودگی شغلی Burnout risky inner factors

عوامل درونی پرخطر فرسودگی شغلی Burnout risky inner factors

• عوامل درونی ایجاد فرسودگی شغلی Inner factors creating burnout

• صفات و باورهای پرخطر فرسودگی شغلی - قسمت 1 Burnout risky traits and beliefs - Part 1

• صفات و باورهای پرخطر فرسودگی شغلی - Teil 2 Burnout risky traits and beliefs - Teil 2

• چرا مدیران (می خواهند) فرسودگی شغلی افراد با عملکرد بالا را نادیده بگیرند Why managers (want to) overlook the burnout of high performers

• نکات رهبری: ویژگی ها و باورها Leadership tips: Traits and beliefs

• خطر فرسودگی شغلی: تفکر و تفکر منفی Burnout risk: Negative thinking and pondering

• نکات رهبری: تفکر منفی Leadership tips: Negative thinking

• عوامل درونی پرخطر فرسودگی شغلی: برخورد با خود - قسمت 1 Burnout risky inner factors: Dealing with yourself - Part 1

• عوامل درونی پرخطر فرسودگی شغلی: برخورد با خود - قسمت 2 Burnout risky inner factors: Dealing with yourself - part 2

• نکات رهبری: برخورد با خودتان Leadership tips: Dealing with yourself

• رفتارها و استراتژی هایی که فرسودگی شغلی را ترویج می کنند Behaviors and strategies that promote burnout

• نکات رهبری: رفتارها و استراتژی ها Leadership tips: Behaviors and strategies

• خطر فرسودگی شغلی: ترس از ناشناخته و تغییر Burnout risk: Fear of the unknown and change

• نکات رهبری: ترس از ناشناخته ها و تغییر Leadership tips: Fear of the unknown and change

• عوامل درونی پرخطر فرسودگی شغلی Burnout risky inner factors

چگونه یک شرکت (و رهبر) می تواند از فرسودگی شغلی جلوگیری کند؟ How can a company (and the leader) prevent burnout?

• جلوگیری از فرسودگی شغلی - شرکت ها چه کاری می توانند انجام دهند؟ Preventing burnout - What can companies do?

• پیشگیری از فرسودگی شغلی - امکانات در محیط کار Preventing burnout - Possibilities in the Work Environment

• پیشگیری از فرسودگی شغلی - فرهنگ سازمانی Preventing burnout - Corporate culture

• چگونه یک شرکت (و رهبر) می تواند از فرسودگی شغلی جلوگیری کند؟ How can a company (and the leader) prevent burnout?

چگونه یک شرکت (و رهبر) می تواند از فرسودگی شغلی جلوگیری کند؟ How can a company (and the leader) prevent burnout?

• جلوگیری از فرسودگی شغلی - شرکت ها چه کاری می توانند انجام دهند؟ Preventing burnout - What can companies do?

• پیشگیری از فرسودگی شغلی - امکانات در محیط کار Preventing burnout - Possibilities in the Work Environment

• پیشگیری از فرسودگی شغلی - فرهنگ سازمانی Preventing burnout - Corporate culture

• چگونه یک شرکت (و رهبر) می تواند از فرسودگی شغلی جلوگیری کند؟ How can a company (and the leader) prevent burnout?

بازگشت پس از فرسودگی Return after Burnout

• بازگشت پس از فرسودگی Return after Burnout

• مراحل معمولی پس از فرسودگی شغلی Typical phases after a burnout

• نکاتی برای کمک به کارکنان برای بازگشت به کار. Tips to help employees return to work.

• تیم چه کاری می تواند انجام دهد؟ What can the team do?

• بازگشت پس از فرسودگی Return after Burnout

بازگشت پس از فرسودگی Return after Burnout

• بازگشت پس از فرسودگی Return after Burnout

• مراحل معمولی پس از فرسودگی شغلی Typical phases after a burnout

• نکاتی برای کمک به کارکنان برای بازگشت به کار. Tips to help employees return to work.

• تیم چه کاری می تواند انجام دهد؟ What can the team do?

• بازگشت پس از فرسودگی Return after Burnout

انتقال را تمرین کنید Practice Transfer

• شناخت و اجتناب از فرسودگی شغلی در بین کارکنان Recognizing and avoiding burnout among employees

• پاداش، دوره های بعدی و گواهی حضور Bonus, further courses and certificate of attendance

انتقال را تمرین کنید Practice Transfer

• شناخت و اجتناب از فرسودگی شغلی در بین کارکنان Recognizing and avoiding burnout among employees

• پاداش، دوره های بعدی و گواهی حضور Bonus, further courses and certificate of attendance