کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش خاصیت ارتجاعی: حالت دهنده صورت

Elasticity: Fascial Conditioning

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: فاسیا یک اصطلاح گسترده برای بافت همبند است که در سراسر بدن می بافد تا ماهیچه ها، استخوان ها و اندام ها را به هم متصل کند. این سری از حرکات پویا و برگشتی برای حالت دادن و سازماندهی مجدد فاسیای ما به نوارهای منعطف و واکنشی استفاده می کند و دامنه حرکتی، ورزشکاری و تحرک را به طور چشمگیری افزایش می دهد. هنگامی که فاسیا به دلیل عدم تحرک، عدم تحرک یا پیری خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، بدن ما جهش جوانی خود را از دست می دهد و احساس درد، درد و ناتوانی در انجام بهینه در یوگا یا سایر فعالیت های بدنی می کنیم. این طرح به خطوط اصلی فاسیال تقسیم می شود. هر یک از کلاس های 30 دقیقه ای، هر خط فاسیال را از طریق تمرین ریباند پویا آموزش می دهد. همانطور که به صورت پویا به سمت یک حرکت حرکت می کنیم، به ریباند اجازه می دهیم ما را به موقعیت خنثی خود بازگرداند. با آموزش فاسیا به این روش، نه تنها احساس سلامتی و تحرک بیشتری می کنیم، بلکه به مرور زمان تعادل، حس عمقی و رفلکس خود را افزایش می دهیم.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • خطوط بازوی SF جلوی سطحی Superficial Front & SF Arm Lines

  • خط پشتی سطحی Superficial Back Line

  • خطوط جانبی خطوط بازوی عمیق Lateral Lines & Deep Arm Lines

  • خطوط مارپیچی خطوط عملکردی Spiral Lines & Functional Lines

  • خط مقدم عمیق Deep Front Line

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش خاصیت ارتجاعی: حالت دهنده صورت
جزییات دوره
2h 53min
5
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
23,164
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Dylan Werner

https://donyad.com/d/d71e81

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Dylan Werner Dylan Werner

دیلن در کوه‌های کالیفرنیای جنوبی بزرگ شد، جایی که در سنین پایین به تناسب اندام، حرکت، ورزش‌های شدید و طبیعت علاقه داشت. در 18 سالگی به سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده پیوست و در آنجا به عنوان آتش نشان هواپیما خدمت کرد و همچنین برای تیم کشتی تمام دریایی کشتی گرفت. پس از یک دوره خدمت در جنگ عراق، دیلن با افتخار مرخص شد و به کالیفرنیا بازگشت تا در دانشگاه تحصیل کند و در آنجا به تحصیل آناتومی و پزشکی اورژانس پرداخت. دیلن هشت سال به عنوان امدادگر کار کرد. چهار سال در آمبولانس و چهار سال دیگر به عنوان آتش نشان/بهیار تمام وقت. دیلن برای اولین بار در سال 2001 به عنوان بخشی از آموزش هنرهای رزمی خود با یوگا آشنا شد، اما در سال 2009 بود که او تمرین یوگا را بخشی از زندگی روزمره خود کرد و شروع به درک سفر واقعی یوگی کرد. از سال 2011، دیلن به آموزش یوگا پرداخت. اگرچه عاشق حرکت، ایستادن دست، تعادل بازو و توالی خلاقانه است، اما تمرکز او ادغام ماهیت اساسی دانش، واقعیت و هستی برای ایجاد فضایی برای تعمیق ارتباط درونی است. در سال 2015، دیلن خانه خود را در کالیفرنیا برای سفر و تدریس کارگاه‌ها، آموزش معلمان، جشنواره‌ها و اعتکاف‌ها رها کرد. او در بیش از 60 کشور و بیش از 400 کارگاه یا رویداد تدریس کرده است. او علاقه زیادی به گسترش عشق خود به یوگا و کمک به دیگران در سفر با به اشتراک گذاشتن سفر خود دارد. دیلن ورنر در سال 2011 پس از 10 سال آموزش حرکتی پیشرفته، آموزش یوگا را آغاز کرد. او اکنون کارگاه های آموزشی را در سرتاسر جهان رهبری می کند و یک مربی یوگا شناخته شده جهانی است.

Skills مهارت ها