"هیچ رنجی بزرگتر از حمل یک داستان ناگفته در درون خود نیست." — مایا آنجلو
به دنیای تحولآفرین نوشتاردرمانی خوش آمدید—سفری با پشتوانه علمی که در آن عمل ساده ژورنالینگ به ابزاری قدرتمند برای شفابخشی عاطفی، خودشناسی و سلامت روان تبدیل میشود.
در این دوره گواهینامه، که توسط مدرسه نوشتار و داستانگویی لندن با همکاری مؤسسه روانشناسی حرفهای توسعه یافته است، تقاطع شفابخش روانشناسی، علوم اعصاب و نوشتار روایی را کشف خواهید کرد. چه با غم، اضطراب، فرسودگی شغلی، تروما یا سردرگمی عاطفی روبرو باشید—نوشتاردرمانی راهی اثباتشده را پیش رویتان قرار میدهد.
مطالعات متعددی قدرت نوشتن بیانی را تأیید میکنند. یک مطالعه پیشگامانه توسط روانشناس دکتر جیمز پنبیکر نشان داد که افرادی که به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در طی سه روز در مورد تجربیات عاطفی خود نوشتند، عملکرد ایمنی بهبودیافته، استرس کاهشیافته و مراجعات کمتری به پزشکان داشتند. تحقیقات اخیرتر منتشر شده در Journal of Traumatic Stress نشان میدهد که ژورنالینگ درمانی میتواند در صورت استفاده مداوم به مدت چهار هفته، علائم PTSD را بیش از ۵۰% کاهش دهد.
در این دوره جامع، شما فراتر از ژورنالینگ معمولی خواهید رفت و وارد تکنیکهای ساختارمند نوشتاردرمانی مانند نوشتن آزاد، روش نامه ارسالنشده، گفتگوی درونی، تجسم خود آینده و داستانسرایی آگاه به تروما خواهید شد. یاد خواهید گرفت چگونه به ناخودآگاه دسترسی پیدا کنید، احساسات را تنظیم کنید و روایتهای درونی که ممکن است شما را متوقف کردهاند، متحول سازید.
اما این فقط در مورد رهاسازی عاطفی نیست—بلکه درباره بازنویسی داستان شماست. تحقیقات دانشگاه تگزاس نشان میدهد که افرادی که در نوشتن درمانی ساختارمند شرکت میکنند، نه تنها از نظر عاطفی احساس بهتری دارند، بلکه حافظه، بهرهوری و بینش شخصی بهبودیافتهای نیز گزارش میدهند. در واقع، متخصصان علوم اعصاب شناختی نشان دادهاند که نوشتن مراکز زبان و سیستم لیمبیک مغز را فعال میکند و به مغز کمک میکند تا احساسات را پردازش کرده و خاطرات دردناک را به روشی سالمتر بازسازی کند.
این دوره علم پیشرفته را با کاربرد عملی ترکیب میکند. شما در مطالعات موردی واقعی غوطه ور خواهید شد، مرزهای اخلاقی برای اکتشاف عاطفی ایمن را بررسی خواهید کرد و یاد خواهید گرفت چگونه یک روتین نوشتاری شفابخش ایجاد کنید که روزانه از شما حمایت میکند. چه یک درمانگر، کوچ، مربی یا کسی باشید که صرفاً آماده شفاست—جعبه ابزاری از تمرینات را به دست خواهید آورد که میتوانید تا پایان عمر به آن بازگردید.
بیش از ۸۰% از دانشجویان در برنامههای نوشتاردرمانی مشابه، پس از تنها چند جلسه، احساس افزایش وضوح، کاهش اضطراب و ثبات عاطفی بیشتر را گزارش کردهاند. اکنون نوبت شماست.
داستان شما سزاوار شنیده شدن است—به ویژه توسط خودتان. به هزاران نفری بپیوندید که از طریق کلمه نوشتاری شفا یافتهاند. اکنون در دوره نوشتاردرمانی ثبتنام کنید و قدرت درمانی ژورنالینگ را برای شفابخشی عاطفی و تحول شخصی کشف کنید.
Abdul Salam Chaudhary
روانشناس مشاوره | بلاگر | نویسنده |
خدمت در زمینه روانشناسی و آموزش در 6 سال گذشته با نوشته ها و فیلم های من. انتشار کتابهایی از سال ۲۰۱۹ و کمک به خوانندگان در معنادارتر کردن زندگیشان. دوره های آکادمیک و حرفه ای از 19 دانشگاه مشهور جهانی. 6 کتاب، 5 جزوه، 8 دوره، ده ها ویدیوی وبلاگ برای افرادی که به دنبال تحقق و دانش هستند. هزاران دانشآموز در Udemy، ISC، و Skillmapper از سراسر جهان در دورههای من ثبتنام کردند و تعداد فزایندهای از خوانندگان در وبلاگ من
London School of Writing and Storytelling
نمایش نظرات