آموزش غلبه بر ترس، اضطراب و تروما: خوددرمانی در ۲۸ روز! - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• به سفر پاکسازی باور خوش آمدید Welcome To The Belief Clearing Quest

• طراحی سفر The Quest Design

روز ۱: هدایت اندیشه حامی شما Day 1 : Navigating Your Sponsoring Thought

• تصویر درونی و تصویر بیرونی Image Within and Image Without

• چرایی شما چیست؟ What Is Your Why?

• قوانین باور و جذب Laws Of Belief And Attraction

• اندیشه حامی شما Your Sponsoring Thought

• طرز فکر فراوان Abundant Mindset

• هدایت آگاهی شما Navigating Your Awareness

روز ۲: مدیریت ذهن آگاه و ناخودآگاه شما Day 2 Managing Your Conscious and Subconscious Mind

• دوگانگی ذهن Duality Of The Mind

• دستورات مخرب Destructive Commands

• ذهن آگاه در مقابل ذهن ناخودآگاه Conscious Vs Subconscious Mind

روز ۳: دستورات ذهنی بنیادی Day 3: Foundational Mental Commands

• ابزار جام زندگی Cup Of Life Tool

• دستورات ذهنی بنیادی Foundational Mental Commands

• آزمایش آب The Water Experiment

روز ۴: ابزار بنیادی طب انرژی Day 4 : Foundational Energy Medicine Tool

• تکنیک رهاسازی انرژی شماره ۱ - EFT Energy Release Technique #1 - EFT

روز ۵: دور زدن سوگیری منفی‌گرایی ذهن Day 5 - Bypass The Mind's Negativity Bias

• سوگیری منفی‌گرایی ذهن The Negativity Bias Of The Mind

• دور زدن منفی‌گرایی - (توجه شد) اما (خواسته) Bypass The Negativity - (Noted) but (Want)

• دور زدن منفی‌گرایی - فرمان رد کردن Bypass The Negativity - Rejection Command

روز ۶: قدرت تسلیم Day 6 : Power Of Surrender

• تسلیم Surrender

• قانون گردش Law Of Circulation

• قانون مقاومت Law Of Resistance

روز ۷: آشنا کردن ناآشنا Day 7: Making the Unfamiliar Familiar

• برنامه‌ریزی قبیله‌ای Tribal Programming

• بیانیه‌های باور جدید New Belief Statements

• ۲ قانون طلایی ثبات 2 Golden Rules Of Consistency

روز ۸: پیشبرد دستورات ذهنی Day 8 : Advancing The Mental Commands

• مراحل پاکسازی باور ۱ و ۲ Stages Of Belief Clearing 1 and 2

• قدرت تجسم Power Of Visualization

روز ۹: مناسک صبحگاهی بنیادی Day 9 : Foundational Morning Rituals

• مناسک صبحگاهی شماره ۱: ایجاد نیت Morning Ritual #1 : Creating Intention

روز ۱۰: ساختن ماهیچه اراده شما Day 10: Building Your Willpower Muscle

• ساختن ماهیچه اراده شماره ۱: قانون ۲ دقیقه Building Willpower Muscle #1 : 2 Min Rule

روز ۱۱: برچیدن ریشه‌های کودکی - ۱ Day 11 : Dismantling Childhood Roots - 1

• مراقبه هدایت‌شده مسیر خاطرات کودکی شما Your Childhood Memory Lane Guided Meditation

• مسیر خاطرات کودکی شما Your Childhood Memory Lane

• تکنیک پاکسازی باور شماره ۱: آشتی با کودک درون Belief Clearing technique #1 : Inner Child Reconcilliation

روز ۱۲: برچیدن ریشه‌های کودکی - ۲ Day 12 : Dismantling Childhood Roots - 2

• تکنیک پاکسازی باور شماره ۲: بخشش Belief Clearing Technique #2 : Forgiveness

• تکنیک پاکسازی باور شماره ۲ - بخشش - فایل صوتی مراقبه هدایت‌شده ۱ Belief Clearing Technique # 2 - Forgiveness - Guided Meditation Audio 1

• تکنیک پاکسازی باور شماره ۲ - بخشش - فایل صوتی مراقبه هدایت‌شده ۲ Belief Clearing Technique #2 - Forgiveness - Guided Meditation Audio 2

• تکنیک پاکسازی باور شماره ۲ - بخشش - فایل صوتی مراقبه هدایت‌شده ۳ Belief Clearing Technique #2 - Forgiveness - Guided Meditation Audio 3

• تکنیک پاکسازی باور شماره ۳ - اذعان به نادانی Belief Clearing Technique #3 - Acknowledge Ignorance

روز ۱۳: ابزار انرژی ودایی باستان Day 13 : Ancient Vedic Energy Tool

• تکنیک رهاسازی انرژی شماره ۲: واسانا داها تانترا Energy Release Technique #2 : Vasana Daha Tantra

• تکنیک رهاسازی انرژی شماره ۳: EFT میزی Energy Release Technique #3 : EFT Tabletop

روز ۱۵: ساختن ارزش شخصی Day 15 : Building Self Worth

• ساختن عشق به خود Building Self Love

• دستورات خودباوری Self Belief Commands

• احساس را وارد کنید Insert The Feeling

روز ۱۶: تکنیک‌های نویز ذهنی Day 16 : Mental Noise Techniques

• تکنیک‌های نویز ذهنی Mental Noise Techniques

روز ۱۷: پیشبرد مناسک صبحگاهی Day 17 : Advancing Morning Rituals

• انباشت عادت Habit Stacking

• مناسک صبحگاهی شماره ۲: شکرگزاری Morning Ritual # 2 :Gratitude

• ساختن ماهیچه اراده شماره ۲: مرتب کردن تخت‌خوابتان Building Willpower Muscle # 2 : Make Your Bed

روز ۱۸: ساختن ماهیچه اراده - ۳ Day 18 : Building Willpower Muscle - 3

• ساختن ماهیچه اراده شماره ۳: اتمام چرخه‌ها Building WIllpower Muscle #3 : Finish Cycles

• تکنیک اهمال‌کاری Procrastination Technique

روز ۱۹: التیام زخم‌های گذشته Day 19: Healing Past wounds

• تکنیک پاکسازی باور شماره ۴: التیام زخم‌ها Belief Clearing Technique # 4 : Heal The Wounds

• تکنیک پاکسازی باور شماره ۴: مراقبه هدایت‌شده التیام زخم‌ها Belief Clearing Technique # 4 : Heal The Wounds Guided Meditation

روز ۲۰: پیشبرد ابزارهای انرژی ودایی Day 20 : Advancing Vedic Energy Tools

• تکنیک رهاسازی انرژی شماره ۴: آب‌درمانی با نمک Energy Release Technique #4 : Salt Water Therapy

• شکستن الگوهای سمی Breaking Toxic Patterns

روز ۲۱: دریافت بینش‌ها: مراقبه Day 21 : Receiving Insights : Meditation

• مرحله آگاهی شماره ۳ Stage Of Consciousness # 3

• ابعاد ذهن Dimensions Of The Mind

• مناسک صبحگاهی شماره ۳: مراقبه روش آلفا Morning Ritual #3 : The Alpha Method Meditation

• مناسک صبحگاهی شماره ۳: مراقبه هدایت‌شده روش آلفا Morning Ritual #3 : The Alpha Method Meditation Guided Meditation

• تکنیک ضربه زدن به چیتا (آگاهی ذهنی) شما Tapping Your Chitta Technique

روز ۲۲: مدیریت تکنیک‌های حواس‌پرتی Day 22 : Managing Distraction Techniques

• مدیریت حواس‌پرتی‌ها شماره ۱: EFT Managing Distactions #1 : EFT

• مدیریت حواس‌پرتی‌ها شماره ۲: بیگانه Managing Distractions #2 : The Outsider

• مدیریت حواس‌پرتی‌ها شماره ۳: قانون ۱۰ دقیقه Managing Distractions #3 : The 10 Min Rule

روز ۲۳: تسلط بر محیط شما Day 23 : Mastering Your Environment

• تسلط بر محیط شما Mastering Your Environment

• عمارت در ذهن Mansion In The Mind

• همدم The Companion

• روش سکوت The Silent Method

روز ۲۴: مدیریت انتقاد Day 24: Managing Criticism

• مدیریت انتقاد Managing Criticism

• ضربه زدن بر باورهای توانمندساز Tapping On Empowering Beliefs

روز ۲۵: پیشبرد ابزارهای پاکسازی باور Day 25 : Advancing Belief Clearing Tools

• پرسش‌گری سقراطی Socrates Questioning

روز ۲۶: افزایش فرکانس شما Day 26 : Raising Your Frequency

• مرحله آگاهی شماره ۴ Stage Of Consciousness #4

• گرداب The Vortex

• موسیقی پس‌زمینه Background Music

روز ۲۷: یافتن هدف شما در زندگی Day 27 : Finding Your Purpose In Life

• هدف شما در زندگی Your Purpose In Life

• حالت پرسش‌گری State Of Inquiry

• درک برتر Catching The Higher

• دور زدن درد Bypass Pain

روز ۲۸: ارزیابی پس از سفر Day 28 : Post Quest Assessment

• خلاصه هک‌های طرز فکر Summary Of Mindset Hacks

• ارزیابی پس از سفر Post Quest Assessment

• سفر خود را ادامه دهید Continue Your Quest