آموزش چالش 10 روزه اعتماد به نفس و عزت نفس خود را دو برابر کنید

سرفصل ها و درس ها

روز 1: برنده شدن سریع: چگونه اکنون اعتماد به نفس خود را دو برابر کنیم Day 1: Quick WIN: How To Double Your Confidence NOW

• خوش آمدید و بهترین شیوه ها Welcome & Best Practices

• به‌روزرسانی در مورد EXTRAS ویدیوی اواخر 2022/2023 Update about late 2022/2023 Video EXTRAS

• روز 1: برنده شدن سریع: چگونه اکنون اعتماد به نفس خود را دو برابر کنیم Day 1: Quick WIN: How To Double Your Confidence NOW

• اطلاعات سریع در مورد سیستم Udemy Quick Heads Up about Udemy's System

• روز اول: مرحله اقدام قدرتمند شما Day 1: Your Powerful Action Step

• نوامبر 2022 (جمعه سیاه) موارد اضافی November 2022 (Black Friday) EXTRAS

• اختیاری: چرا مکان های عجیب و غریب را برای ساختن ویدیو برای شما انتخاب می کنم؟ (سؤالات متداول) Optional: Why I Choose Exotic Locations to Make Videos for You? (FAQ)

روز دوم: چگونه از مقایسه خود با دیگران دست برداریم Day 2: How To Stop Comparing Yourself to Others

• روز دوم: چگونه از مقایسه خود با دیگران دست برداریم Day 2: How To Stop Comparing Yourself to Others

• روز دوم: مرحله اقدام قدرتمند شما Day 2: Your Powerful Action Step

روز 3: ایجاد خود مطمئن جدید Day 3: Creating Your NEW Confident Self

• روز 3: ایجاد خود مطمئن جدید Day 3: Creating Your NEW Confident Self

• روز سوم: مرحله اقدام قدرتمند شما Day 3: Your Powerful Action Step

روز چهارم: با ایجاد یک هویت قدرتمند، اعتماد به نفس به دست آورید Day 4: Gain Confidence by Creating a Powerful Identity

• روز چهارم: با ایجاد یک هویت قدرتمند، اعتماد به نفس به دست آورید Day 4: Gain Confidence by Creating a Powerful Identity

• روز چهارم: مرحله اقدام قدرتمند شما Day 4: Your Powerful Action Step

روز پنجم: اعتماد اجتماعی: چگونه در موقعیت های اجتماعی اعتماد به نفس داشته باشیم Day 5: Social Confidence: How To Be Confident in Social Situations

• روز پنجم: اعتماد اجتماعی: چگونه در موقعیت های اجتماعی اعتماد به نفس داشته باشیم Day 5: Social Confidence: How To Be Confident in Social Situations

• روز پنجم: مرحله اقدام قدرتمند شما Day 5: Your Powerful Action Step

روز ششم: چگونه بر ترس از طرد شدن غلبه کنیم Day 6: How To Overcome Fear of Rejection

• روز ششم: چگونه بر ترس از طرد شدن غلبه کنیم Day 6: How To Overcome Fear of Rejection

• روز ششم: مرحله اقدام قدرتمند شما Day 6: Your Powerful Action Step

روز هفتم: چگونه قاطع تر شویم و صحبت کنیم Day 7: How To Become More Assertive and Speak Up

• روز هفتم: چگونه قاطع تر شویم و صحبت کنیم Day 7: How To Become More Assertive and Speak Up

• روز هفتم: مرحله اقدام قدرتمند شما Day 7: Your Powerful Action Step

روز هشتم: عنصر مخفی اعتماد به نفس Day 8: The Secret Ingredient of Confidence

• روز هشتم: عنصر مخفی اعتماد به نفس Day 8: The Secret Ingredient of Confidence

• روز هشتم: مرحله اقدام قدرتمند شما Day 8: Your Powerful Action Step

روز نهم: سیستم اثبات شده برای توقف نگرانی Day 9: Proven System to Stop Worrying

• روز نهم: سیستم اثبات شده برای توقف نگرانی Day 9: Proven System to Stop Worrying

• روز نهم: مرحله اقدام قدرتمند شما Day 9: Your Powerful Action Step

روز 10: چگونه ناراحتی را در آغوش گرفتن راحت به دست آوریم Day 10: How To Get Comfortable Embracing Discomfort

• روز 10: چگونه ناراحتی را در آغوش گرفتن راحت به دست آوریم Day 10: How To Get Comfortable Embracing Discomfort

• روز دهم: مرحله اقدام قدرتمند شما Day 10: Your Powerful Action Step

2023 EXTRA: در اینجا نحوه تعیین اهداف برای اطمینان بیشتر آمده است! 2023 EXTRA: Here's How To Set Goals for More CONFIDENCE!

• EXTRA 1/2: در اینجا نحوه تعیین اهداف برای اعتماد به نفس آمده است! EXTRA 1/2: Here's How To Set Goals for CONFIDENCE!

• EXTRA 2/2: در اینجا نحوه تعیین اهداف برای اعتماد به نفس آمده است! EXTRA 2/2: Here's How To Set Goals for CONFIDENCE!

Oct '22 بخش اضافی در مورد سندرم IMPOSTER: چیست؟ و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ Oct '22 EXTRA Section on IMPOSTER SYNDROME: What is it? & How To Overcome It?

• مقدمه ای بر سندرم ایمپوستر بخش اضافی Introduction to Imposter Syndrome EXTRA Section

• هیچ کس در برابر سندرم ایمپوستر مصون نیست: اثر دانینگ و کروگر توضیح داده شده است Nobody is Immune to Imposter Syndrome: Dunning & Kruger Effect Explained

• چند نفر واقعاً از سندرم ایمپوستر رنج می برند؟ How Many People Actually Suffer From Imposter Syndrome?

• آیا سندرم ایمپوستر به هر نحوی می تواند مفید باشد؟ Can Imposter Syndrome be Useful in Any Way?

• زمان داستان: چگونه سندرم خیانتکار مانع از پذیرش یک فرصت شد Story Time: How Imposter Syndrome Prevented Me From Embracing an Opportunity

• بنابراین... چگونه بر این احساس کلاهبردار بودن غلبه کنیم؟ So... How To Overcome that Feeling of Being a Fraud?

بخش اضافی سپتامبر 2022: چگونه دوست داشتنی تر باشیم؟ EXTRA Section Sept 2022: How To Be More Likeable?

• EXTRA نوامبر 2022: آیا بیش از حد واکنش نشان می دهید؟ EXTRA Nov 2022: Do You Overreact?

• EXTRA: چگونه دوست داشتنی تر شویم؟ EXTRA: How To Become More Likeable?

• اضافی: چگونه اعتماد اصیل به دوست داشتن منجر می شود EXTRA: How Authentic Confidence Leads to Likeability

• EXTRA: چرا ابتدا باید به فردی تبدیل شوید که برای شما ارزش و احترام قائل هستید؟ EXTRA: Why Firstly You Need To Become Someone YOU Would Value and Respect?

• EXTRA: ماده قدرتمند برای دوست داشتنی شدن (و اعتماد به نفس) EXTRA: Powerful Ingredient for Becoming Likeable (and Confident)

• EXTRA: چرا یادگیری نحوه کنترل احساسات بسیار مهم است؟ EXTRA: Why Learning How To Control Your Emotions is Crucial?

• تشکر و اطلاعیه Thank You & Announcement

• گواهی رسمی خود و سخنرانی PDF BONUS را دریافت کنید Get Your Official Certificate & BONUS PDF Lecture

هدیه 2023 من برای شما: دوره اضافی - چالش زبان بدن 7 روزه با اعتماد به نفس My 2023 GIFT for You: EXTRA Course - 7 Day Confident BODY LANGUAGE Challenge

• روز اول: مقدمه ای بر زبان بدن DAY 1: Introduction to Body Language

• روز 1: چرا زمینه همه چیز است DAY 1: Why Context is Everything

روز دوم: قدرت وضعیت بدنی/موقعیت و بزرگترین اشتباهی که باید از آن اجتناب کنید DAY 2: The Power of Posture / Position and the Biggest Mistake You Should Avoid

• چرا و چگونه روی وضعیت بدن خود کار کنید Why & How To Work on Your Posture

• موقعیت باز در مقابل بسته Open vs. Closed Position

• تمرین بطری The Bottle Exercise

روز 3: تماس چشمی مطمئن و راحت: اصول و اشتباهاتی که باید از آنها اجتناب کنید DAY 3: Confident and Comfortable Eye-Contact: Fundamentals & Mistakes to Avoid

• تماس چشمی: اصول Eye Contact: The Fundamentals

• تماس چشمی: تکنیک اضطراری Eye Contact: The Emergency Technique

• تماس چشمی: اشتباهی که باید در گروه ها اجتناب کرد Eye Contact: Mistake to Avoid with Groups

روز چهارم: بزرگترین اشتباهات زبان بدن و تله هایی که باید از آنها اجتناب کرد DAY 4: The Biggest Body Language Mistakes & Traps to Avoid

• شما هرگز نباید این کار را انجام دهید You Should Never Do This

• درک رفتارهای آرام بخش Understanding the Pacifying Behaviours

روز پنجم: تشخیص دروغ (دروغگو): چگونه بفهمیم که شخصی ناصادق است DAY 5: Lie (Liar) Detection: How To Figure Out that Someone is Dishonest

• چگونه دروغ ها را تشخیص دهیم و یک دروغگو را تشخیص دهیم: بهترین روش ها How To Detect Lies & Spot a Liar: Best Practices

روز ششم: چگونه با استفاده از زبان بدن خود فوراً با مردم ارتباط برقرار کنیم DAY 6: How To Instantly Connect with People Using Your Body Language

• تطبیق و آینه Matching and Mirroring

• درود و مرزها Greetings and Boundaries

روز هفتم: هک ها و استراتژی های اضافی زبان بدن DAY 7: Additional Body Language Hacks & Strategies

• از تلفن خود برای ورود به منطقه استفاده کنید Use Your Phone to Get in the Zone

• 5 نکته برای تقویت قدرت کلامی 5 Tips to Cultivate Your Verbal Power

• زندگی خود را آزمایشگاه آموزشی خود بسازید Make Your Life Your Training Lab