اضطراب و استرس - بهترین روش ها برای کاهش استرس
استاد اضطراب و استرس - یک رویکرد عملی برای دستیابی به کنترل شادی در زندگی شما
خوشحالی؟ آیا شما کنترل زندگی خود را در دست دارید؟ آیا وقت خود را صرف کارهایی می کنید که دوست دارید و برایتان مفید است؟ آیا وقتی وارد اتاق می شوید، یا نظر خود را به دیگران می گویید مطمئن هستید؟ استاد اضطراب و استرس یک برنامه عملی است که برای کمک به شما در جهت رسیدن به اهداف شخصی و شغلی خود و دستیابی به شادی روزانه طراحی شده است. اگر احساس میکنید زندگی آنطور که میخواستید پیش نمیرود، و استرس و اضطراب بر زندگی خانه و کار شما غلبه کرده است، این دوره زندگی شما را تغییر میدهد.
دورههای دیگر بر روی روشهای درمانی یا مشاوره تمرکز دارند، اما این برنامه از ابزارها و تکنیکهای 100% عملی برای کمک به شما برای غلبه بر استرس و اضطراب استفاده میکند. همه چیزهایی که باید انجام دهید را پوشش می دهد: از «نه» گفتن، مدیریت زمان، حذف افراد سمی، درک نقاط قوت و ضعف شخصیتی طبیعی، مدیتیشن، صحبت با خود، غلبه بر ترس یا گناه، و موارد دیگر. این نمونههای واقعی زندگی را بررسی میکند و ابزارهای عملی را ارائه میدهد که میتوانید فوراً از آنها برای احساس آرامش و شادی استفاده کنید. این شامل تمام بهترین تمرین های من برای کاهش استرس و ایجاد شادی روزانه شماست.
کریس کرافت یک سخنران بین المللی و نویسنده ای است که به طور گسترده منتشر شده است، که بیش از 20 سال است که شادی، مدیریت زمان و قاطعیت را به شرکت ها آموزش می دهد. او اکنون تجربه کاری و شخصی خود را در یک دوره عملی در مورد غلبه بر اضطراب و استرس ترکیب می کند. او در سراسر جهان و همچنین به صورت آنلاین تدریس میکند و سبک آموزشی سرگرمکننده و کاربردی دارد.
نمای کلی دوره شامل موارد زیر است:
ابزارها و تکنیک های عملی برای کاهش اضطراب و افزایش توانمندی و شادی
چگونه در کار و خانه آرام و مطمئن شویم
ابزارهایی برای جلوگیری از اجازه دادن به دیگران برای ترساندن یا تسلط بر زندگی شما
نه گفتن، تفویض اختیار یا قاطعیت آسان است
بهترین شیوه ها برای کاهش استرس
بیاموزید که چگونه با مانتراها، خود صحبتی و مراقبه با خود مهربان صحبت کنید
چگونه به عنوان فردی سازمان یافته، با اعتماد به نفس و شاد شناخته شویم
کنترل ساعات طولانی کار را دوباره به دست بگیرید
بر ترس غلبه کنید و خود را از شر افراد منفی خلاص کنید
و مثل همیشه 100% عملی و بدون اصطلاحات فنی است.
اگر آماده ایجاد تغییرات عملی و دنبال کردن یک زندگی شاد هستید، این دوره برای شما مناسب است!
با کشف ابزارهای عملی برای غلبه بر اضطراب و استرس، نه تنها از احساس آرامش، سازماندهی و کنترل سود خواهید برد، بلکه بر هنر شادی نیز مسلط خواهید شد. با استرس، بی نظمی و ناراحتی خداحافظی کنید. اگر اجازه دهید این دوره زندگی شما را تغییر خواهد داد!
این دوره با 30 روز ضمانت بازگشت پول ارائه می شود.
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
مربی مدیریت، سخنران، نویسنده
نمایش نظرات