آموزش موثرترین دوره مدیتیشن
The most effective meditation course
- در حال بارگزاری، لطفا صبر کنید...
مدیتیشن هرگز اینقدر در دسترس، دلپذیر و آسان برای یادگیری نبوده است!
تصور کنید با این جلسات مراقبه کوتاه و مؤثر، فوراً وارد حالت آرامش عمیق و مدیتیشن شوید. با فشار دادن یک دکمه، می‌توانید ظرف چند دقیقه از هر نقطه‌ای که هستید، دوباره شارژ و مرکز را مجدداً در مرکز قرار دهید.
در مورد مدیتیشن راهنمایی دریافت خواهید کرد تا بتوانید واقعاً بر هنر شگفت انگیز ایجاد آرامش در درون تسلط پیدا کنید. آموزش های کوتاه مراقبه درک شما را از مراقبه، ذهن و احساسات عمیق تر می کند.
علم در مورد فواید مدیتیشن در تغییر مغز سال‌هاست که بسیار مثبت بوده است.
زمان آن است که در هر کجا و هر زمان که بیشتر به آن نیاز دارید، لحظه ای استراحت کنید!
یک دوره آموزشی برای لذت بردن و یادگیری مدیتیشن.
مزایای این دوره مراقبه
توانمندسازی مغز تمرکز بهتری دارد
بدن ذهن را درمان کنید
استرس، افسردگی اضطرابی را تسکین می دهد
سلامت عاطفی و رفاه
این دوره برای چه کسانی است؟
تمرین مراقبه خود را بیاموزید و عمیق تر کنید
وقفه های کوتاه مدیتیشن در روز خود ایجاد کنید
بازیابی تمرکز و وضوح
ذهن و سیستم عاطفی خود را آموزش دهید
خواب خود را بهتر کنید
اگر می خواهید از نظر ذهنی و عاطفی متعادل زندگی کنید
این دوره آموزشی مدیتیشن شامل چه مواردی است؟
آموزش: 15 درس صوتی در مورد نحوه مدیتیشن و کار با ذهن و احساسات
مدیتیشن های هدایت شده: 18 جلسه مراقبه هدایت شده کوتاه با چندین موضوع
مجله مدیتیشن: یک مجله مدیتیشن روزانه قابل چاپ
کتاب الکترونیکی "همه آنچه باید درباره مدیتیشن بدانید"
* این یک دوره آموزشی "فقط صوتی" است
معرفی Introduction
-
مجله ذهن آگاهی و مدیتیشن Mindfulness and meditation journal
-
به دوره صوتی لحظه های مراقبه خوش آمدید Welcome to the Meditation Moments Audio Course
-
چگونه ذهن شما بر واقعیت شما تأثیر می گذارد How your mind affects your reality
-
مدیتیشن: ارتباط با نفس Meditation: Connecting with the breath
-
تئوری: ارتباط مجدد ذهن و بدن Theory: Reconnecting mind & body
-
مدیتیشن: بادی اسکن Meditation: Bodyscan
-
نظریه: ماهیت ذهن و آگاهی Theory: The nature of mind & awareness
-
مدیتیشن: ماهیت ذهن و آگاهی (تماشای جریان رودخانه) Meditation: The nature of mind & awareness (Watching the river flow)
-
نظریه: رها کردن و رها کردن Theory: Letting Be & Letting Go
-
مدیتیشن: رها کردن و رها کردن Meditation: Letting Be & Letting Go
-
نظریه: قدرت شکرگزاری Theory: The power of gratitude
-
مراقبه: قدرت شکرگزاری Meditation: The power of gratitude
-
نظریه: لبخند کیهانی درونی Theory: The Inner Cosmic Smile
-
مدیتیشن: لبخند کیهانی درونی Meditation: The Inner Cosmic Smile
-
تئوری: پاکسازی قلب و ذهن Theory: Clearing the heart & mind
-
مدیتیشن: پاکسازی قلب و ذهن Meditation: Clearing the heart & mind
-
تئوری: تنفس شکم، قلب و مغز Theory: Belly, heart & brain breathing
-
مدیتیشن: تنفس شکم، قلب و مغز Meditation: Belly, heart & brain breathing
-
مدیتیشن: تنفس از طریق 3 مرکز Meditation: Breathing through the 3 centers
-
نظریه: بدن، ذهن و احساسات Theory: Body, mind and emotions
-
مدیتیشن: بدن، ذهن و احساسات Meditation: Body, mind and emotions
-
مدیتیشن: 5 نفس تا مرکز Meditation: 5 breaths to center
-
تئوری: پرورش آرامش درونی Theory: Cultivating inner peace
-
مراقبه: پرورش آرامش درونی Meditation: Cultivating inner peace
کاربردی Practical
-
تئوری: شفای بدن و ذهن شما Theory: Healing your body & mind
-
کتاب الکترونیکی مدیتیشن: "هر آنچه که باید در مورد مدیتیشن بدانید" Meditation e-book: "Everything you need to know about meditation"
-
مدیتیشن: شفای بدن و ذهن شما Meditation: Healing your body & mind
-
تئوری: مدیتیشن اداری Theory: Office meditation
-
مدیتیشن: مدیتیشن اداری Meditation: Office meditation
-
تئوری: پس از تمرین/تمرین Theory: After working out/ training
-
مدیتیشن: بعد از تمرین/تمرین Meditation: After working out/ training
-
تئوری: بهتر خوابیدن Theory: Sleeping better
-
مدیتیشن: بهتر خوابیدن Meditation: Sleeping better
-
تئوری: مدیتیشن در میان مردم برای پرورش ارتباط و شفقت Theory: Meditation among people to cultivate connection and compassion
-
مراقبه: پرورش شفقت Meditation: Cultivating compassion
-
مدیتیشن: استفاده از حواس 5 گانه برای مدیتیشن Meditation: Using the 5 senses to meditate
https://donyad.com/d/1afea7
Michaël Bijker
بنیانگذار "پروژه آگاهی از زندگی" - YogaLAPMichaël Bijker بهترین فروشنده دوره های آموزشی QiGong ، Breath-work و مراقبه در Udemy است. او در سراسر جهان سفر کرده است و با علاقه به کار بدن و ذهن ، به ویژه مدیتیشن ، یوگا ، چی گونگ و تنفس ، دانش کسب کرده است. تعالیم وی به بسیاری از افراد در سراسر جهان کمک کرده است. تمرکز بر آموزش ذهن و بدن برای کمک به هر شخص در شناخت ماهیت و ذات واقعی آن و آزاد کردن ذهن شما. او اکنون در پرتغال به تدریس یوگا ، مدیتیشن ، کار تنفسی و آموزش ذهن می پردازد. او از 14 سالگی تمرین ذهن و مدیتیشن را انجام داده است و از آنجا که مجبور به بهبودی از یک حادثه رانندگی شدید که در سال 2001 اتفاق افتاده است ، QiGong و Yoga را مطالعه کرده است. بهبودی از صدماتی که متخصصان پزشکی فکر می کردند احتمالاً بهبود نمی یابد. از آن زمان او متعهد شد که به مردم کمک کند تا این تکنیک های شگفت انگیز را نیز بیاموزند که نه تنها به سلامتی ، تمرکز و قدرت کمک می کند ، بلکه باعث می شود ما بفهمیم که واقعاً چه هستیم و دعوت و جوهر زندگی ما چیست. Michaël معلم 800 ساعته معتبر (دارای گواهینامه YogaAlliance) با گواهینامه یوگا درمانی از موسسه علوم و تحقیقات یوگا Paramanand ، Indore است. جایی که تحت راهنمایی دوست داشتنی و حکیمانه دکتر اماناند - گوروجی تحصیل کرد.
نمایش نظرات