روشهای بنیادی و علمی نگاه کردن به عادات را بیاموزید و در مورد مفاهیمی مانند قدرت عادت، نظم، اهداف مبتنی بر هویت حافظه رویهای، و نوروپلاستیسیته در ارتباط با ایجاد عادات قوی و سالم بیاموزید.
نقش عملکرد مغز، هورمون ها، و انتقال دهنده های عصبی
خواهید آموخت که چگونه دوپامین، آدرنالین و تستوسترون به شما کمک می کند تا به اهداف خود در سازگاری با عاداتی که می خواهید دست یابید، و چگونه بهترین ساختار را داشته باشید که چه زمانی و چگونه سعی می کنید عادات جدید را بسته به خلق و خو، موقعیت و سطح انرژی خود وفق دهید. همچنین نحوه
را یاد خواهید گرفتبه طور طبیعی دوپامین و تستوسترون تولیدی بدن خود را به حداکثر برسانید
بیاموزید که از طریق سبک زندگی، رژیم غذایی و خواب مناسب، مقدار مواد شیمیایی خوبی که بدنتان برای تولید نیاز دارد به حداکثر برسانید. میتوانید به خودتان کمک کنید و شانس شکلگیری عادات و پایبندی طولانیمدت به آنها را افزایش دهید، اگر بقیه عمرتان را درست بسازید.
عادت کنید که روی عادات کار کنید
عادت کردن به کار کردن بر روی عادات به شما کمک می کند تا بسیاری از رفتارهای مثبت را که در طول زمان زندگی شما را بهبود می بخشد، سازگار کنید. شروع به کار روی عادتها یکی یکی کنید و عادتهای اساسی ایجاد کنید که هویت شما را به فردی تبدیل میکند که میخواهید بشوید.
انتظار واقعی از این دوره چیست
عادتها این روزها موضوع بسیار مهمی هستند، اما تعداد کمی از مردم در ایجاد عادتها واقعاً موفق هستند و هیچکس در ایجاد هر عادتی که میخواسته موفق نشده است. همه ما تمام تلاش خود را می کنیم، و در این دوره، به شما نشان خواهم داد که چگونه نتایج تلاش خود را به حداکثر برسانید.
روی آینده خود سرمایه گذاری کنید! امروز ثبت نام کنید
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
نمایش نظرات