آموزش مدیتیشن OM: صدا و نماد یوگا و مدیتیشن
OM Meditation: The Sound & Symbol of Yoga and Meditation
نماد OM (AUM) را همه جا می بینید. ممکن است نماد OM را روی جواهرات یا لباس ببینید. حتی ممکن است در طول کلاس یوگا یا در حین مدیتیشن یوگا شعار OM بدهید.
اما آیا واقعاً می دانید OM به چه معناست و چه چیزی را نشان می دهد؟
در پایان این دوره کوتاه خواهید فهمید:
* چگونه صدا و نماد OM بوجود آمد
* چگونه صدای OM (AUM) را تلفظ کنیم
* هر بخش از صدا یا ارتعاش چه چیزی را نشان می دهد
* هر قسمت از نماد OM چه چیزی را نشان می دهد
* چگونه از OM به عنوان یک مانترای مدیتیشن در طول تمرین مراقبه خود استفاده کنید
سنت (متون مقدس هندو) به ما می گوید که OM صدای اولیه ای است که باعث ایجاد جهان مادی شده است. OM همچنین گاهی اوقات به عنوان صدایی که سایر صداها (و کلمات) از آن سرچشمه می گیرند نیز نامیده می شود. حتی برخی معتقدند که صدا و نماد OM دارای نوعی قدرت عرفانی است.
این دوره ترکیبی از کلاس‌های سر صحبت، ارائه و آزمون‌ها است. همچنین دو فایل صوتی مدیتیشن OM وجود دارد که می‌توان از آنها به عنوان موسیقی مدیتیشن پس‌زمینه، موسیقی یوگا استفاده کرد یا حتی می‌توانید همراه با آواز OM در موسیقی آواز بخوانید.
درک قدرت OM باعث تقویت و تقویت تمرین یوگا، تمرین مدیتیشن و به طور کلی زندگی شما می شود. خواندن OM (حتی بی سر و صدا) به تجربه آرامش عمیق، بهبود سلامت و توانایی مدیتیشن برای مدت زمان طولانی نسبت داده شده است.
OM واقعاً شعار جهانی است.
درک OM Understanding OM
-
معرفی Introduction
-
ریشه های OM The origins of OM
-
مفاهیم مقدماتی Introductory Concepts
-
صدا و لرزش OM The sound & vibration of OM
-
صدای AUM The sound of AUM
-
درک نماد OM Understanding The Symbol of OM
-
نماد AUM The symbol of AUM
-
چگونه درگیر شویم How to get involved
-
مراقبه در OM Meditating on OM
-
مراقبه در OM Meditating on OM
-
خلاصه دوره Course summary
صوتی مدیتیشن Meditation Audio
-
مدیتیشن 10 دقیقه ای 10 Minute Meditation
-
مدیتیشن 20 دقیقه ای 20 Minute Meditation
بخش جایزه BONUS section
-
سخنرانی جایزه: 10 راه برای حفظ انگیزه BONUS Lecture: 10 Ways to Stay Motivated
-
کوپن تخفیف 85% برای دوره مدیتیشن عملی 85% DISCOUNT COUPON for Practical Meditation Course
-
منابع رایگان بیشتر! More Free Resources!
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
https://donyad.com/d/739133
Greg de Vries
مربی مدیتیشن، نویسنده، سخنران، مربی مدیتیشن
نمایش نظرات