آموزش (آکسفورد) دیپلم هنردرمانی و روانشناسی مثبت

سرفصل ها و درس ها

لطفاً ابتدا این را تماشا کنید! Please watch this first!

• لطفاً ابتدا این را تماشا کنید! Please watch this first!

• قسمت 2 Part 2

• قسمت 3 Part 3

• قسمت 4 Part 4

• قسمت 5 Part 5

(اختیاری) برای گسترش Hygge - یک دوره 7 روزه اضافی برای یادگیری زبان انگلیسی! (Optional) To spread the Hygge - an extra 7 day course to learn English!

• معرفی Introduction

• روز اول: کمک بخواهید Day One: Ask for Help

• روز دوم: تماشا و گوش دادن Day Two: Watch and Listen

• روز سوم: کلمات و عبارات را بنویسید Day Three: Write Down Words and Phrases

• روز چهارم: تا آنجا که می توانید تمرین کنید (قسمت 1) Day Four: Practice as much as you can (Part 1)

• روز چهارم: تا آنجا که می توانید تمرین کنید (قسمت 2) Day Four: Practice as much as you can (Part 2)

• روز پنجم: برای مطالعه وقت بگذارید Day Five: Make time to study

• روز ششم: پنج وب سایت Day Six: Five Websites

• روز هفتم: در پایان Day Seven: In conclusion

یک ایده An idea

• یک ایده - قسمت 1 An idea - part 1

• یک ایده - قسمت 2 An idea - pt 2

• یک ایده - بند 3 An idea - pt 3

دیپلم آموزشگاه آکسفورد Oxford School of Learning Diploma

• درباره دیپلم About the Diploma

معرفی Introduction

• پروتکل هولمن The Holman Protocol

• بررسی ها Reviews

• هایگ Hygge

• چگونه انجامش بدهیم How to do it

• نحوه انجام آن (قسمت 2) How to do it (Part 2)

• هیگ و خوشبختی Hygge and happiness

• در تضاد با پروتکل هولمن است Contrasting with the Holman Protocol

• در تضاد با پروتکل هولمن (قسمت 2) Contrasting with the Holman Protocol (Part 2)

• 10 راه 10 Ways

• 10 راه (قسمت 2) 10 Ways (Part 2)

• ابعاد Hygge The dimensions of Hygge

• ابعاد Hygge (قسمت 2) The dimensions of Hygge (Part 2)

• استرس و بیماری قلبی Stress and heart disease

• مراقبه پیاده روی Walking meditation

• هایگ و ورزش Hygge and exercise

• hygge و خواب Hygge and sleep

• رفتارهای مهربانانه و تصادفی Hygge and random acts of kindness

• مانگای Hygge The Hygge mantra

• hygge و مراقبه Hygge and meditation

• هیگ و یادگیری طولانی شدن Hygge and learning to linger

• هیگ و شلوغ کردن Hygge and decluttering

• صحبت با غریبه ها Talking with strangers

• در نتیجه In Conclusion

Hygge در مورد شفقت است - این همان چیزی است که منجر به این سخنرانی ها می شود Hygge is about compassion - it is this that lead to these lectures

• سخنرانی 1 Lecture 1

• سخنرانی 2 Lecture 2

• سخنرانی 3 Lecture 3

• سخنرانی 4 Lecture 4

• سخنرانی 5 Lecture 5

• سخنرانی 6 Lecture 6

افسردگی Depression

• افسردگی - قسمت 1 Depression - part 1

• افسردگی - قسمت 2 Depression - part 2

• افسردگی - قسمت 3 Depression - part 3

• افسردگی - قسمت 4 Depression - part 4

هیگ در آرامش Hygge at peace

• هیگ در صلح 1 Hygge at peace 1

• هیگ در صلح 2 Hygge at peace 2

• هیگ در صلح 3 Hygge at peace 3

• هیگ در صلح 4 Hygge at peace 4

• هیگ در صلح 5 Hygge at peace 5

خودمراقبتی، سلامت روان و هیج Self-care, Mental Health and Hygge

• مقدمه Introduction

• سپاسگزاری Gratitude

• خودمراقبتی Self-care

• ذهن آگاهی Mindfulness

• کاهش استرس Lower Stress

• کاهش اضطراب Reducing Anxiety

• خوشبختی Happiness

• نتیجه گیری Conclusion

نقشه های یادگیری و ذهنیت Learning and Mind Maps

• آموزش هنر ایجاد یادگیری است (قسمت 1) Teaching is the art of causing learning (part 1)

• آموزش هنر ایجاد یادگیری است (قسمت 2) Teaching is the art of causing learning (part 2)

• آموزش هنر ایجاد یادگیری است (قسمت 3) Teaching is the art of causing learning (part 3)

• نقشه های ذهنی Mind maps

چک لیست Checklist

• هیگنوک Hyggenook

• افراط کنید Indulge

• بپزید Cook

بهبود زبان انگلیسی (اختیاری) Improving your English (Optional)

• معرفی Introduction

• معرفی Introduction

• درس 1 Lesson 1

• درس 2 Lesson 2

• درس 3 Lesson 3

• درس 4 Lesson 4

• درس 5 Lesson 5

• درس 6 Lesson 6

• درس 7 Lesson 7

• درس 8 Lesson 8

آخر هفته هیگی Hygge week-end

• از جمعه شروع کنید Start with Friday

• صبحانه Breakfast

• نوشیدنی های گرم Hot drinks

• برو یه جای جدید Go somewhere new

• طبیعت/آرامش Nature/relaxation

• آشپزی/پخت Cooking/Baking

• ساعت کوکتل Cocktail hour

• با افراد مثبت همراه شوید Catch up with positive people

• پخت آهسته Slow cooking

• سفالگری Pottering

• یه فیلم قدیمی ببین Watch an old movie

بوریس Boris

• جایزه Bonus

Hygge در خانه Hygge at Home

• بایدها و نبایدها Do's and Don'ts

• یک دیوار دنج A cosy wall

• به طور طبیعی Naturally

• صدا درمانی Sound therapy

• ایده های دیگر Other ideas

هنر درمانی و بی خانمانی Art Therapy and Homelessness

• هنر درمانی چگونه می تواند کمک کند؟ How can Art Therapy Help?

• منابع محدود Limited Resources

• پروژه ها Projects

• پرنده آبی Bluebird

• پرنده آبی امید The Bluebird of Hope

• مقاومت آبی پرنده Bluebird Resistance

• بررسی تحول و مقاومت Exploring transformation and resistance

• شعر Poetry

• عصاره Extracts

• یک مرد بی خانمان A homeless man

• مرگ بر زندگی تأثیر می گذارد Death Impacts Life

• سرابی از عشق A mirage of love

آزمون ها Quizzes

• آزمون ها Quizzes

کتاب کار دسامبر December workbook

• هنر درمانی در کریسمس Art Therapy at Christmas

• یک شعر کریسمس A Christmas poem

پاداش Bonus

• پاداش Bonus