آموزش تغذیه برای همه ساده است

Nutrition Kept Simple for Everyone

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: بدون مد، رژیم غذایی، اصطلاح علمی، ایدئولوژی، یا اخلاقی سازی. فقط حقایق ساده تغذیه برای شما و خانواده تان. درک تغذیه سالم بدون سیاست یا ایدئولوژی آگاهی از نحوه تغذیه ایمن خود و خانواده مدیریت وزن و چاقی ساده است اجتناب از فرقه های غذایی

آیا توجه کرده‌اید که امروزه چگونه روش‌های سنتی رژیم غذایی و ورزش برای کسی نتیجه نمی‌دهد؟ شما بدون شک چهره های مشابهی را خواهید دید که در باشگاه بدنسازی شرکت می کنند و 5 روز در هفته ورزش می کنند اما بدون تغییر وزن. این به این دلیل است که غذای مدرنی که ما اکنون در دنیای مدرن از آن سوخت می‌گیریم، با آنچه که اجداد ما از آن زنده مانده‌اند، تفاوت اساسی دارد. ما همچنین از غذاهای سنتی که ثابت کردند نسل‌های سالم تولید می‌کنند غفلت می‌کنیم تا با نظریه‌ها و فرقه‌های غذایی اثبات‌نشده جایگزین شوند.

بعضی از غذاهای مدرن ممکن است مانند همیشه ظاهر و طعم داشته باشند. اما مراقب باشید، بیشتر آنها مانند فرانکفود رشد و تهیه می شوند. افزایش مداوم چاقی و کاهش سلامت در جهان غرب در 4 دهه گذشته ناشی از ناآگاهی گسترده در این زمینه است. با این حال، صنعت سلامت و تناسب اندام وقتی در اصطلاحات و اصطلاحات علمی برای اعتبار استفاده می کنند کمکی نمی کند.

به عنوان یک مربی معتبر تغذیه و مربی تناسب اندام، و معلم سابق مدرسه، تصمیم گرفتم این 14 فصل را به عنوان یک دوره آموزشی بسازم تا این موضوع را مانند گذشته ساده کنم.

البته همه موضوعات مربوط به تغذیه را پوشش نمی‌دهد، (من معتقدم هیچ دوره‌ای نمی‌تواند این امکان را داشته باشد) اما پایه‌ای را در اختیار شما قرار می‌دهد تا اطمینان حاصل کنید که شما و خانواده‌تان قدرت انتخاب‌های مستقل سالم را دارید.


سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

  • معرفی Introduction

سیستم ناوبری داخلی ما Our Internal Navigation System

  • سیستم ناوبری داخلی ما Our Internal Navigation System

مربی تغذیه چیست؟ What is a Nutrition Coach?

  • مربی تغذیه چیست؟ What is a Nutrition Coach

وقتی تغذیه اشتباه شد When Nutrition Went Wrong

  • وقتی راهنمایی تغذیه اشتباه شد When Nutrition Guidance Went Wrong

حقایق چربی Fat Facts

  • حقایق چربی Fat Facts

ایجاد بهترین رژیم غذایی برای شما Establishing the Best Diet for You

  • یافتن بهترین ها برای شما Finding the Best For You

غذای فراوری شده Ultra Processed Food

  • مواد غذایی فوق فرآوری شده Ultra-Processed Food

کربوهیدرات و شکر Carbs & Sugar

  • کربوهیدرات و شکر Carbs & Sugar

فرقه ها و مدهای غذایی Dietary Cults & Fads

  • فرقه ها و مدهای غذایی Dietary Cults & Fads

تغذیه گرایی Nutritionism

  • تغذیه گرایی Nutritionism

سوزاندن کالری و چاقی Burning Calories & Obesity

  • سوزاندن کالری و چاقی Burning Calories & Obesity

الکل Alcohol

  • الکل Alcohol

روده و سیستم ایمنی شما Your Gut & Immune System

  • روده و سیستم ایمنی شما Your Gut & Immune System

نمایش نظرات

آموزش تغذیه برای همه ساده است
جزییات دوره
1 hour
13
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
1,001
4 از 5
ندارد
دارد
دارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Coach Jonathan Crawford Coach Jonathan Crawford

متخصص حرکت