آموزش هنر ایجاد و حفظ روابط معنادار

سرفصل ها و درس ها

مبانی روابط Foundations of Relationships

• تعریف روابط سالم Defining healthy relationships

• اهمیت اعتماد و احترام The importance of trust and respect

• آشنایی با سبک های ارتباطی مختلف Understanding different communication styles

• نقش خودآگاهی در روابط The role of self-awareness in relationships

ارتباط موثر Effective Communication

• مهارت های ارتباط کلامی: وضوح، قاطعیت، اظهارات "من". Verbal communication skills: clarity, assertiveness, "I" statements

• ارتباط غیرکلامی: زبان بدن، حالات چهره، لحن صدا Nonverbal communication: body language, facial expressions, tone of voice

• غلبه بر موانع ارتباطی Overcoming communication barriers

• امتحان در بخش 1 و 2 Quiz on Sections-1 & 2

گوش دادن فعال و همدلی Active Listening and Empathy

• قدرت گوش دادن فعال The power of active listening

• تکنیک هایی برای نشان دادن همدلی Techniques for demonstrating empathy

• درک و تایید دیدگاه ها Understanding and validating perspectives

• اهمیت هوش هیجانی در روابط Importance of emotional intelligence in relationships

حل تعارض Conflict Resolution

• شناسایی منابع درگیری Identifying sources of conflict

• درک سبک های تعارض Understanding conflict styles

• تکنیک های حل مسئله مشارکتی Collaborative problem-solving techniques

• استراتژی هایی برای عدم توافق و مذاکره سالم Strategies for healthy disagreement and negotiation

• امتحان در بخش 3 و 4 Quiz on Sections-3 & 4

ایجاد اعتماد Building Trust

• مولفه های اعتماد The components of trust

• اقداماتی که باعث ایجاد و شکستن اعتماد می شود Actions that build and break trust

• ترمیم اعتماد آسیب دیده Repairing damaged trust

• پرورش فرهنگ اعتماد در تیم ها یا گروه های اجتماعی Cultivating a culture of trust within teams or social groups

حفظ روابط Maintaining Relationships

• اهمیت پرورش روابط The importance of nurturing relationships

• استراتژی هایی برای حفظ ارتباط Strategies for staying connected

• تعیین مرزها و انتظارات Setting boundaries and expectations

• نشان دادن قدردانی و قدردانی Showing appreciation and gratitude

• امتحان در بخش 5 و 6 Quiz on Sections-5 & 6

تکالیف Assignments

• تجزیه و تحلیل روابط و برنامه اقدام Relationship Analysis and Action Plan

• پیمایش در یک سناریوی چالش رابطه Navigating a Relationship Challenge Scenario

سخنرانی پاداش Bonus Lecture

• سخنرانی پاداش Bonus Lecture