آموزش بوکس، دفاع شخصی و مبارزه خیابانی - آخرین آپدیت

اصول بنیادی یک مبارز خیابانی

• گارد (دفاعی) که عبور از آن تقریباً غیرممکن است، حتی می‌توانید از گارد خود به عنوان سلاحی برای حمله به ضربات حریف استفاده کنید.
• تسلط بر پااندازی؛ برای کار با زوایا، خنثی کردن حملات، دور زدن حریف، تولید قدرت و شروع به از بین بردن مقاومت حریف.
• دانش نحوه مشت زدن (تعداد بسیار کمی از مبارزان و به اصطلاح متخصصان هنرهای رزمی این را درک می‌کنند).
• درک واقعی ترس و روانشناسی – در واقع از روانشناسی در طول مبارزه برای نابودی حریف خود استفاده کنید.

پیش نیازها: هیچ – هم مبتدیان و هم تمرین‌کنندگان پیشرفته از این دوره بهره‌مند خواهند شد.

چگونه با استفاده از رازهای گمشده مبارزه خیابانی واقعی، فراتر از هنرهای رزمی مدرن گام بردارید.

توسط جان ناون و میک فرانکلین

شما در برابر یک مبارز خیابانی واقعی چگونه عمل می‌کنید؟

صرف نظر از سطح مهارت‌های رزمی که به دست آورده‌اید، هنوز هم احتمالاً شکاف‌های جدی در آموزش شما وجود دارد. شکاف‌هایی که شما را از رسیدن به پتانسیل کاملتان باز می‌دارند.

جان ناون و میک فرانکلین یک سیستم ماژولار گام به گام و درخشان ایجاد کرده‌اند که می‌تواند شما را به سطح مبارز نخبه برساند. با تمرین مداوم این اصول، تقریباً هر کسی می‌تواند بازی مبارزاتی خود را به شدت بهبود بخشد. هم در رینگ و هم در خیابان.

ما می‌توانیم تمام کلیدهایی را که برای گشودن تمام درهای مبارزه واقعی نیاز دارید، به شما بدهیم. حتی اگر تنها کسری از مطالب ما را فرا بگیرید، باز هم از اکثر مبارزان بهتر خواهید بود.

اگر شما یکی از معدود افراد منتخب هستید که کل سیستم را به کار می‌گیرید، به نیرویی تبدیل خواهید شد که باید از آن حساب برد.

یک مبارز خیابانی واقعی چه ویژگی‌هایی دارد؟

1. یک گارد دفاعی که نفوذ به آن تقریباً غیرممکن است. او حتی می‌تواند از گارد خود به عنوان سلاحی برای حمله به ضربات حریف استفاده کند و حریفش تقریباً غیرممکن می‌داند که ضربه معناداری به او وارد کند.

2. تسلط بر پااندازی؛ او می‌تواند با استفاده از موقعیت‌گیری، زوایا را به کار گیرد، حملات را خنثی کند، حریف خود را دور بزند، قدرت تولید کند و مقاومت حریف را از بین ببرد.

3. دانش نحوه مشت زدن (تعداد بسیار کمی از مبارزان و به اصطلاح متخصصان هنرهای رزمی این را درک می‌کنند) و او تمام حرکات غیرقانونی مانند ضربات انگشت، گاز گرفتن و ضربه با سر را می‌داند.

4. درک واقعی از ترس و روانشناسی؛ او فقط یک نظریه‌پرداز نیست، بلکه می‌تواند عملاً از روانشناسی در طول مبارزه برای نابودی حریف خود استفاده کند، همچنین می‌تواند ترس را در خود تشخیص داده و با آن مقابله کند، زبان بدن را بخواند، فضای یک اتاق را حس کند و بلافاصله یک برنامه (setup) را تشخیص دهد.

5. توانایی استفاده از تمام این موارد به طور همزمان.

شکست دادن یک مبارز خیابانی برتر فوق‌العاده دشوار است. او برای کسب کمربند یا بردن یک بازی "گروه" نمی‌جنگد، برای او مبارزه می‌تواند به معنای واقعی کلمه مسئله بقا باشد.

خبر خوب این است که با تمرین و فداکاری کافی، می‌توانید آموزش ببینید تا به این سطح برسید.

ممکن است یک رزمی‌کار بسیار باتجربه یا یک مبتدی باشید که تازه شروع کرده‌اید: این مکان مناسبی برای شماست تا مهارت‌های خود را سال‌ها نوری فراتر از اکثر مبارزان موجود ببرید و آنچه واقعاً در خیابان کار می‌کند را بیاموزید.

گوش کنید، شما همیشه قوی‌ترین یا سریع‌ترین مبارز نخواهید بود. گفتن این موضوع برای من دردناک است، اما شما همیشه جوان‌ترین مبارز هم نخواهید بود. روزی ممکن است با نسخه‌ای قوی‌تر، سریع‌تر، جوان‌تر از خودتان روبرو شوید. مردی که فقط از شما بهتر است. وقتی این اتفاق می‌افتد، نمی‌توانید از نیروی فیزیکی یا پرخاشگری برای شکست دادن او استفاده کنید (یادتان باشد، او از شما قوی‌تر است). در صورتی که اوضاع طبق برنامه پیش نرود، به گزینه‌های دیگری نیاز دارید. راهکارهای مبارزه تاپ داگ (Top Dog Combat Solutions) گزینه‌هایی را به شما می‌دهد که کارآمد هستند. ما برنامه A، B، C تا Z را به شما خواهیم داد.

اغلب اوقات، جزئیات به ظاهر کوچک هستند که دنیا را تغییر می‌دهند، درست مانند نمک در غذا؛ یک ماده کوچک است اما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. آن جزئیات کوچک نیز می‌توانند یک مبارز را بسازند یا از بین ببرند. علاوه بر اینکه به شما نحوه مبارزه از ابتدا را نشان می‌دهیم، انواع اطلاعات حیاتی و داخلی را در اینجا پیدا خواهید کرد تا مجبور نباشید آن را به روش سخت یاد بگیرید.

ما در بریتانیا، روسیه، استرالیا و حتی ژاپن آموزش دیده‌ایم و هرگز ندیده‌ایم که این مطالب در هیچ جای دیگری تدریس شود. اینها همان کلیدهای واقعی هستند که به دنبالشان بوده‌اید. این همان اطلاعاتی است که می‌توانید تمام عمر خود را صرف جستجویش کنید و باز هم پیدا نکنید! ما همه چیز را در یک سیستم منطقی برای شما چیده‌ایم تا مجبور نباشید سال‌ها را صرف جستجو، تمرین و یافتن معانی عمیق‌تر هنرهای رزمی کنید. تمام این مطالب همین جا و در دسترس شماست.

گوش کنید، ما هیچ مشکلی با کاراته یا اکثر هنرهای رزمی دیگر نداریم. در واقع، آنها باید عالی باشند که صدها سال دوام آورده‌اند. مشکل ما نحوه آموزش این سبک‌ها در حال حاضر است. این امکان ندارد که استادان قدیمی در خطوط مستقیم حرکت می‌کردند و دست‌هایشان کنار بدنشان بود. اینها مردان سرسختی در زمانی بودند که زندگی ارزان بود و هزینه یک اشتباه اغلب به معنای کشته شدن بود. برای اینکه آنها به اندازه کافی دوام بیاورند تا موفق شوند و سبک خود را منتقل کنند، باید واقعاً خوب می‌بودند.

مشکل اینجاست که بسیاری از دانش در طول زمان توسط نظریه‌پردازان، مردانی که هرگز نجنگیده‌اند، از دست رفته است. اینها همان افرادی هستند که با افتخار به شما می‌گویند: "من هرگز مجبور نشدم هنرهای رزمی خود را در زندگی واقعی استفاده کنم." خب، پس از کجا می‌دانند که کار می‌کند؟ بسیار خوب و دوست‌داشتنی است که آنها هرگز نجنگیده‌اند، اما شما ترجیح می‌دهید چه کسی عمل جراحی مغز شما را انجام دهد: مردی که فقط کتاب را خوانده است، یا مردی که صدها بار واقعاً این عمل را انجام داده است؟

همین نظریه‌پردازان به شما خواهند گفت که هنرهای رزمی معانی عمیق‌تری دارند، اما وقتی از آنها می‌پرسید که چه هستند، فقط می‌توانند بگویند که پس از گرفتن کمربند مشکی خودتان آن را تجربه خواهید کرد. اگر در هر ورزش دیگری درگیر بودید، مثلاً بسکتبال، به هیچ وجه این پاسخ را نمی‌پذیرفتید. شما فوراً پاسخ می‌خواستید، یا حداقل ایده روشنی از آنچه می‌توانید انتظار داشته باشید به دست آورید.

در راهکارهای مبارزه تاپ داگ، ما این معانی عمیق‌تر را فوراً به شما می‌دهیم. شما آنچه را که ما "اصول اولیه" می‌نامیم، یعنی مبانی و استراتژی‌های اساسی – که برای تمام سبک‌ها صادق است – و تمام مبارزان خیابانی برتر می‌دانند، درک خواهید کرد. شما ایده روشنی از آنچه در تلاش برای دستیابی به آن هستید خواهید داشت و ما دستورالعمل‌های گام به گام برای رسیدن به آن را به شما خواهیم داد. هیچ ابهامی وجود ندارد. هیچ چیز به شانس واگذار نمی‌شود.

مهم‌تر از همه، شما اطلاعات واقعی درباره آنچه در خیابان کار می‌کند را از مردی دریافت خواهید کرد که تجربه مبارزات خیابانی زیادی داشته است: جان ناون هر چیزی را که آموزش می‌دهد، در یک مبارزه خیابانی واقعی آزمایش و استفاده کرده است. او می‌داند که کار می‌کند، همانقدر که شما به جاذبه یا اینکه آب در دمای 100 درجه سانتیگراد می‌جوشد، اعتقاد دارید.

با سرمایه‌گذاری در سیستم مبارزاتی تاپ داگ چه چیزهایی به دست خواهید آورد:

• چگونه همیشه محافظت شوید، حتی زمانی که در حال وارد کردن ضربات خود هستید.

• بهترین نوع گارد (دفاعی) چیست.

• چگونه فاصله را طوری مدیریت کنید که حریف شما آنقدر تحت فشار باشد که نتواند نفس بکشد، او قادر نخواهد بود ضربه‌ای معنی‌دار به شما وارد کند اما شما همیشه در موقعیت مناسب برای ضربه زدن به او خواهید بود.

• چگونه زبان بدن را بخوانید – تمرینات قدرتمندی به شما داده می‌شود که به شما امکان می‌دهد زمان پرتاب ضربه توسط حریف را تشخیص دهید.

• چگونه مشت بزنید. آسان به نظر می‌رسد؟ تعداد بسیار کمی از مبارزان و رزمی‌کاران واقعاً می‌دانند چگونه این کار را انجام دهند.

• چگونه از حرکات غیرقانونی بوکس قدیمی و مبارزات خیابانی استفاده کنید و مهم‌تر از آن، چگونه این حرکات را آماده‌سازی و به کار گیرید.

• چگونه سرعت، قدرت و دقت را تولید کنید.

• چه زمانی از لگدها در خیابان استفاده کنید.

• چرا لگد زدن گاهی اوقات بهترین گزینه شماست.

• چگونه از لگدها و زانوها برای آماده‌سازی مشت‌ها استفاده کنید.

• چگونه توانایی واقعی را در هنر رو به زوال مبارزه از فاصله نزدیک (Infighting) توسعه دهید – افراد بسیار کمی حتی می‌دانند این چیست، چه رسد به اینکه آن را آموزش دهند. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه در فاصله صفر ضربات مؤثر وارد کنید.

• سلاح‌های ویرانگر یک مبارز از فاصله نزدیک – هنگامی که مهارت خود را به عنوان یک مبارز از فاصله نزدیک تقویت کنید، در فاصله سینه به سینه تقریباً غیرقابل توقف خواهید بود.

• چگونه با ترس کار کنید.

• چگونه در حریف خود ترس ایجاد کنید. بسیاری از مردم دوست دارند درباره ترس صحبت کنند؛ ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه در طول مبارزه در حریف خود ترس ایجاد کنید.

صادقانه بگویم، شما می‌توانید تمام عمر خود را صرف بازبینی اصول کلیدی مبارزه کنید و باز هم بیشتر کشف کنید، اما در اینجا ما دست شما را می‌گیریم و آنچه را که برای تبدیل شدن به یک مبارز نخبه نیاز دارید، به شما نشان می‌دهیم.

ما هیچ چیز را به شانس واگذار نمی‌کنیم، ما می‌خواهیم شما موفق شوید. زمانی که تماشای این ویدئوها را به پایان برسانید، درک روشنی خواهید داشت که می‌توانید بلافاصله آن را در تمرینات خود به کار ببرید و نتایج فوری کسب کنید.

ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه از پااندازی (Footwork) برای تسلط بر مبارزه استفاده کنید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با زوایا کار کنید، حریف را دور بزنید، وارد محدوده و خارج از آن شوید، حریف خود را با موقعیت‌گیری تحت فشار قرار دهید و موارد دیگر. این یک حوزه حیاتی مهم است؛ اگر بر پااندازی مسلط شوید، تقریباً شکست‌ناپذیر هستید. به آن فکر کنید: اگر همیشه فقط خارج از محدوده یا در زاویه مناسب باشید، حریف شما چگونه می‌خواهد به شما ضربه بزند؟ در حالی که تبدیل شدن به یک متخصص در پااندازی چالش آسانی نیست، ما قطعاً مطمئن خواهیم شد که مسیر رسیدن به آن را درک می‌کنید.

ضربات سخت زدن و انجام تمرینات زیاد به نظر می‌رسد که اکنون جزء اصلی اکثر باشگاه‌هاست. اما صادقانه بگویم، افراد بسیار کمی حتی می‌دانند که چگونه واقعاً ضربه بزنند. اغلب این افراد در ورزشی تمرین می‌کنند که هدف آن کسب امتیاز یا داشتن یک مسابقه طولانی و جالب برای تماشاگران است. رویکرد ما اصلاً این نیست: شما اینجا هستید که برنده شوید. به همین سادگی. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه قدرت واقعی را با سرعت تولید کنید و در عین حال در حین انجام آن محافظت شوید. همچنین اهداف مؤثر برای ضربه زدن را خواهید آموخت.

شعار ما این است: "اگر نمی‌توانی به من ضربه بزنی، نمی‌توانی به من آسیب بزنی." و ما همیشه می‌گوییم هر بار که حریف شما تلاش می‌کند به شما ضربه بزند، به او آسیب بزنید. این هسته اصلی سیستم ماست و چیزی است که هیچ کس دیگری آموزش نمی‌دهد (ما قطعاً امروز هیچ کس دیگری را پیدا نکرده‌ایم که این مطالب را آموزش دهد، اگرچه در گذشته این مطالب اصلاً نادر نبودند).

ما به شما لغزش و ضد حمله، نحوه خواندن زبان بدن را نشان می‌دهیم تا قبل از اینکه حریف شما مشت بزند، آن را بدانید، و بسیاری موارد دیگر.

بسیاری از مردم در مورد ترس و آدرنالین در یک مبارزه صحبت می‌کنند، اما درک بسیار سطحی از آن دارند. حتی کسانی که تئوری خوبی در مورد روانشناسی دارند، باز هم به نوعی موفق می‌شوند که این درک را کاملاً از مبارزه جدا نگه دارند. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه از روانشناسی در مبارزه برای پیروزی و تسلط بر حریف خود استفاده کنید. ترس طبیعی است، ترس دوست شماست. ما به شما کمک خواهیم کرد تا آن را در آغوش بگیرید.

تصور کنید که می‌توانید حریف خود را در فاصله صفر ضربه بزنید. شما در گارد او هستید، سینه به سینه، بدون فضای حرکت. یا حداقل او اینطور فکر می‌کند. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه از این فاصله ضربات ویرانگر وارد کنید. این در بوکسورهای قدیمی که می‌توانستند به طور مؤثر از گلاویز شدن (clinch) مبارزه کنند، رایج بود. امروزه می‌بینید که داور آنها را از هم جدا می‌کند. اما در گذشته این افراد در همان وضعیت می‌ماندند و حریف خود را تحت فشار قرار می‌دادند. آنها مهلک بودند – شما نمی‌خواستید به شما نزدیک شوند. آنها می‌توانستند به شما ضربه بزنند، شما نمی‌توانستید به آنها ضربه بزنید مگر اینکه می‌دانستید چگونه در این فاصله بجنگید. در اینجا شما مبانی مبارزه از فاصله نزدیک (Infighting) را خواهید آموخت و همچنین تمام حرکات غیرقانونی را برای حداکثر تأثیر، مانند ضربات سر، گاز گرفتن، لگد به بدن و غیره را یاد می‌گیرید.

ما فقط تئوری را به شما آموزش نمی‌دهیم، اگرچه درک خوب از آنچه در تلاش برای دستیابی به آن هستید، بسیار ارزشمند است؛ ما همچنین گام به گام به شما نشان می‌دهیم که چگونه مهارت واقعی را توسعه دهید. این یک نقشه راه است که هیچ چیز را به شانس واگذار نمی‌کند. هر یک از این تمرینات چیز مهمی را به شما آموزش می‌دهد و شما را از پایه می‌سازد، صرف نظر از اینکه از کجا شروع می‌کنید.

گوش کنید، ما به همه از مبتدیان مطلق گرفته تا متخصصان تای چی و بوکسورهای خوب و رزمی‌کاران کاراته فول کنتاکت آموزش داده‌ایم. همه از این تمرینات بهره‌مند خواهند شد.

پس منتظر چه هستید؟ در این دوره شرکت کنید و در چند ثانیه به تمام این اطلاعات دسترسی خواهید داشت که آموزش شما را به طور چشمگیری بهبود می‌بخشد.