آموزش 20 راه برای تعویض دنده و افزایش انرژی تا بتوانید زندگی رویایی خود را داشته باشید
20 Ways to Shift Gears and Increase Your Energy So You Can Live the Life of Your Dreams
20 راه برای تعویض دنده و افزایش انرژی تا بتوانید رویاهای خود را زندگی کنید
آیا تا به حال احساس کرده اید که در حال از دست دادن حرکت خود هستید یا آنطور که می خواهید مولد یا موثر نیستید بودن؟ وقتی به نظر می رسد نگرش یا اقدامات شما رویاهای شما را از بین می برد، چه اقداماتی انجام می دهید؟
ما اینقدر درگیر مسئولیت های روزانه خود هستیم. ما همچنین می توانیم استرس ناشی از نگرانی در مورد چیزهایی که در زندگی یا کسب و کارمان در حال رخ دادن است را تجربه کنیم. ایجاد عادات جدیدی را در نظر بگیرید که می تواند شما را نه تنها به سمت اهدافتان بلکه به سمت یک زندگی شادتر و موفق تر سوق دهد.
در این کلاس ما 20 استراتژی را بررسی می کنیم که به شما کمک می کند سرعت خود را تغییر دهید تا بتوانید لذت بیشتری را تجربه کنید و کارهای بیشتری انجام دهید. !
موضوع 1 از 4 - تغییر نگرش
1. اشتیاق خود را پیدا کنید
2. شکست را به عنوان یک فرصت یادگیری ببینید
3. روی آنچه به دست آورده اید تمرکز کنید
4. برای چیزهای کوچک سپاسگزار باشید
5. برای زمان نگرانی محدودیت تعیین کنید
6. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید
7. نقاط ضعف خود را شناسایی کنید و در اطراف آنها برنامه ریزی کنید
حوزه موضوع 2 از 4 - بهره وری
8. روی وظایف سریع
عمل کنید9. از خود بپرسید: "آیا کاری که می خواهم انجام دهم مرا در جهت اهدافم می برد؟"
10. "شعار ماه" را بپذیرید
11. هر هفته چند چیز را رها کنید
12. تمرکز خود را محدود کنید
13. آن را به تکه های کوچکی تقسیم کنید
14. فهرست کارهایتان را کوتاه کنید
قسمت موضوع 3 یا 4 - زمانی را برای بودن در کنار افرادی که دوست دارید و دوست دارید اختصاص دهید
15. در ارتباط بمانید
16. با افراد مثبت معاشرت کنید
17. روابط خود را تقویت کنید
قسمت موضوع 4 از 4 - برای بوییدن گل رز وقت بگذارید
18. از رایانه دور شوید
19. موارد بیشتری از آنچه می خواهید ایجاد کنید
20. برای تلاش هایتان به خودتان پاداش دهید
بازتاب و تنظیم مجدد و آماده شدن برای انجام کارهای بیشتر با تجربه افزایش لذت
پروژه کلاس و مراحل اقدام
- جزوات اسلایدها را چاپ کنید (از طریق برگه Class Project - زمانی که روی رایانه خود هستید و نه دستگاه تلفن همراه، باید آن صفحه را مشاهده کنید.)
- فعالیت های پیشنهادی را طی کنید.
- هر هفته و هر روز زمانی را برنامه ریزی کنید تا روی انجام کاری که از آن لذت می برید یا کاری که شما را خوشحال می کند تمرکز کنید.
- گزارشی درباره پیشرفت و تحقق شما.
پروژه کلاس
- جزوات اسلایدها را از طریق برگه Class Project (از رایانه خود) بارگیری کنید
- اسلایدها را پرینت بگیرید و با استفاده از دستورات نوشتن به عنوان مجله بهره وری و موفقیت دنبال کنید.
- حداقل پنج استراتژی را برای گنجاندن در زندگی خود انتخاب کنید.
- در بخش پروژه های کلاسی این دوره، یکی از استراتژی های مورد علاقه خود را از این کلاس و اینکه چگونه آن را در زندگی خود گنجانده اید به اشتراک بگذارید.
درس ها Lessons
-
راه هایی برای پاداش دادن به خود بیابید Find Ways to Reward Yourself
-
معرفی کلاس - 20 استراتژی موفقیت Class Introduction - 20 Success Strategies
-
تمرکز خود را محدود کنید Narrow Your Focus
-
روابط خود را پرورش دهید Nurture Your Relationships
-
در ارتباط باش Stay Connected
-
یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید Learn to Like Yourself
-
از کامپیوتر دور شوید Walk Away from Computer
-
روی آنچه به دست آورده اید تمرکز کنید Focus on What You Have Achieved
-
چیزها را به تکه های کوچک تقسیم کنید Break Things Down into Bite-Sized Chunks
-
شعار ماه را بپذیرید Adopt a Motto of the Month
-
در راستای اهداف خود اقدام کنید Take Action in the Direction of Your Goals
-
با افراد مثبت وقت بگذرانید Spend Time with Positive People
-
اشتیاق خود را پیدا کنید Find Your Passion
-
هر هفته چند چیز را رها کنید Let Go of a Few Things Each Week
-
برای چیزهای کوچک شکرگزار باشید Be Grateful for the Small Things
-
لیست کارهای خود را کوتاه کنید Trim Your To-Do Lists
-
آنچه را که می خواهید ایجاد کنید Create What You Do Want
-
روی وظایف سریع عمل کنید Act On the Quick Tasks
-
از شکست های خود درس بگیرید Learn From Your Failures
-
مراحل اقدام و پروژه کلاس Action Steps and Class Project
-
زمان نگرانی را برنامه ریزی کنید Schedule Worry Time
-
نقاط ضعف خود را شناسایی کنید Identify Your Weak Points
https://donyad.com/d/cb2a
Dvorah Lansky
نویسنده و متخصص ایجاد دوره
با سلام! اسم من D'vorah Lansky است. من دارای مدرک کارشناسی ارشد در آموزش و پرورش هستم و نویسنده پرفروش بسیاری از کتاب ها از جمله؛ مجموعه کتاب‌ها و مجلات Action Guides for Authors و مجموعه مجله سلامت و شادی.
از سال 2007، بیش از 40 برنامه آموزشی آنلاین ایجاد کرده ام و بازاریابی آنلاین و ایجاد دوره آموزشی را به هزاران نویسنده، کارآفرین و خلاق در سراسر جهان آموزش داده ام.
یکی از علایق من این است که به مردم کمک کنم درخشش خود را با جهان به اشتراک بگذارند.
من مشتاقانه منتظر ارتباط با شما در Skillshare هستم و از شما استقبال می کنم تا دوره های من در مورد نکات، ابزارها و استراتژی های ایجاد دوره خلاقانه را بررسی کنید.
می‌خواهم، وب‌سایت من را در آدرس زیر بررسی کنید:
و می‌توانید کتاب‌ها، کتاب‌های کار، برنامه‌ریزان و مجلات من را در این آدرس مشاهده کنید:
نظرات کلاس از دانش آموزان ما
موضوع چتر را برای کانال آموزشی خود شناسایی کنید
نمایش نظرات