آموزش مراقبت از خود 102: جعبه راحت خود را باز کنید
Self Care 102: Unpack Your Comfortable Box
آیا تا به حال احساس استرس، غرق شدن یا ناراضی بودن از زندگی خود می کنید؟ آیا آرزو دارید که می توانستید برخی از بهترین لحظات زندگی خود را دوباره تجربه کنید و شادی و آرامشی را که برای شما به ارمغان آوردند احساس کنید؟ اگر بله، پس این کلاس برای شماست!
در این کلاس یاد خواهید گرفت که چگونه یک جعبه راحت بسازید و از آن استفاده کنید، مجموعه ای شخصی سازی شده از اقلامی که خاطرات خوشایندتان را به شما یادآوری می کند و احساس خوبی به شما می دهد. یک جعبه راحت می تواند به شما کمک کند تا با احساسات منفی کنار بیایید، خلق و خوی خود را تقویت کرده و بهزیستی خود را افزایش دهید.
با پنج دسته اقلامی که می توانید در جعبه راحت خود قرار دهید آشنا خواهید شد: افراد، خاطرات، سرگرمی، فعالیت و فضا. همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه جعبه راحت خود را بر اساس ترجیحات و نیازهای خود طراحی کنید. شما این فرصت را خواهید داشت که موارد با رتبه برتر خود را کلاژ کنید و آنها را با کلاس به اشتراک بگذارید. همچنین نکات کلیدی در مورد چگونگی و زمان استفاده موثر از جعبه راحت خود را یاد خواهید گرفت.
این کلاس برای هر کسی که می خواهد سلامت روان، شادی و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد مناسب است. هیچ تجربه یا مهارت قبلی لازم نیست. تنها چیزی که نیاز دارید ذهنی باز، روحیه خلاق و تمایل به کشف دنیای درونی خود است.
برخی از چیزهایی که در این کلاس یاد خواهید گرفت عبارتند از:
چگونه جنبه های مثبت زندگی خود و خودتان را شناسایی و قدردانی کنید
چگونه از انواع مختلف اقلام برای تحریک حواس، احساسات، افکار، روابط و معنویت خود استفاده کنید
چگونه خلاقیت و شخصیت خود را از طریق طراحی و جمع آوری جعبه راحت خود بیان کنید
چگونه از جعبه راحت خود به عنوان ابزاری برای مراقبت از خود، کاهش استرس و بهبود خلق و خو استفاده کنیم
چگونه جعبه راحت خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و از تجربیات آنها درس بگیرید
این کلاس به شما کمک می‌کند دیدگاه مثبت‌تری نسبت به زندگی، احساس قوی‌تر از خود و ارتباط عمیق‌تری با دنیای درونی خود داشته باشید.
امروز به این کلاس بپیوندید و کشف کنید که چگونه جعبه راحت خود را باز کنید و شادی خود را آزاد کنید!
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
-
جعبه راحت چیست؟ What is a Comfortable Box?
ورود به جعبه راحت Getting Into Comfortable Box
-
پروژه کلاس: جعبه راحت خود را طراحی کنید Class Project: Design Your Comfortable Box
-
فعالیت سرگرم کننده: ایجاد کلاژ از موارد با رتبه برتر Fun Activity: Creating Collage of Top Ranked Items
-
اشاره گرهای کلیدی Key Pointers
-
جعبه راحت خود را طراحی کنید Design Your Comfortable Box
ساختن The Making
-
ساخت جعبه راحت The Making of the Comfortable Box
-
افکار نهایی Final Thoughts
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/0bc1d5
آموزش کلمات شما، ابزار قدرتمند
Your WORDS, Powerful Tools
چگونه از کلمات خود برای شکل دادن به نتایج دلخواه خود، متحول کردن زندگی خود و ایجاد دنیایی که می خواهید استفاده کنید
آموزش با مغز خود آشنا شوید: مقدمه ای کوتاه بر علوم اعصاب
Meet your brain: a short introduction to neuroscience
روانشناسی و علم. کشف کنید که چگونه 4 ساختار مغز احساسات و تصمیمات ما را کنترل می کنند
آموزش ملزومات خودمربی: مربی درونی خود را توانمند کنید
Self-Coaching Essentials: Empower Your Inner Coach
زندگی شما مهمترین تجارتی است که تا به حال خواهید داشت
آموزش آزادی پول - مهارت های پولی برای فراوانی مالی
Money Freedom - Money skills for financial abundance
از منابع درونی خود برای ایجاد یک زندگی راحت و سرشار از مالی استفاده کنید
Nitesh Gurnani
چهره خوان | عاشق زندگی | یوتیوبر |
نیته گورنانی بنیانگذار ChehraSpeaks Life Lover است که در رسانه های بین المللی به عنوان چهره خوان و فیزیوگنومیست کارآفرین معرفی شده است. Nitesh Gurnani ماموریت دارد که بر 1 میلیارد نفر تأثیر بگذارد تا زندگی متعادلی را هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه ای داشته باشند. پلتفرم او افراد را قادر می‌سازد تا از پتانسیل درونی خود بهره ببرند، خوانش‌های سازگاری و شغلی و همچنین ارائه مربی‌های توانمندسازی را انجام دهند.
تجربه شخصی او بیش از 9 سال است، با این حال، او ChehraSpeaks را تا سال 2017 تأسیس کرد. او با اشتیاق هدایت می‌شود تا افراد را به صورت شخصی و حرفه‌ای قادر سازد تا زندگی خود را بهبود بخشند و به آنها مواد لازم برای مهار قدرت درونی خود را توسط یک درک دقیق از شخصیت خود.
Nitesh پتانسیل شما را به عنوان یک انسان تجزیه و تحلیل می‌کند، از شخصیت شما گرفته تا پیش‌بینی سطح توانایی‌های رهبری شما با توجه به جزئیات صورت شما و خواندن بین خطوط.
بعد از تمرین چهره خوانی از سال 2012، او معتقد است که اکنون زمان آن است که برای گسترش این هنر زیبا که می تواند زندگی را تغییر دهد، روابط را بهبود بخشد، و مهمتر از همه بهترین ها را از شما به ارمغان می آورد تا به بهترین نحو با شما هماهنگ شود. شخصیتت.
علاوه بر چهره خوانی، او یک دانش آموز بزرگ زندگی است و معتقد است که هر یک از ما در اینجا قرار است بر زندگی تأثیر بگذاریم و بهبود دهیم. به اشتراک گذاشتن زندگی ما، خرد ما راهی برای پس دادن و بهتر شدن است.
من کار زیبای خود را انجام می دهم :)
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.