آموزش رژیم غذایی طب سنتی چینی: ۱۰ دستور غذایی باستانی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

انتظارات از دوره What to Expect

• به دوره کاربردی رژیم دارویی برای کاهش وزن خوش آمدید! Welcome to the Practical Medicinal Diet for Weight Loss Course!

مبانی رژیم غذایی دارویی Basics of Medicinal Diet

• کالری‌ها را فراموش کنید! چاقی را از ریشه حل کنید و به سلامتی برسید Forget Calories! Solve Obesity from the Root and Get Healthy

• انواع چاقی از دیدگاه طب سنتی چینی Types of Obesity From a Traditional Chinese Medicine Perspective

• نحوه انجام خودارزیابی بدنی How to Perform Self-Assessment

• چگونه رژیم‌های دارویی سنتی چینی سلامتی را بهبود می‌بخشند How Traditional Chinese Medicinal Diets Improve Health

• رژیم دارویی شرقی برای کاهش وزن: چرا تعداد کمی از چینی‌ها دچار اضافه‌وزن هستند Eastern Medicinal Diet for Weight Loss: Why Few Chinese Are Overweight

غذاهای حلیم و سوپ‌های دارویی Medicinal Congee Dishes

• ترکیبات و فواید حلیم لوبیای قرمز و دانه‌های جوب Ingredients and Benefits of Red Bean and Job’s Tears Congee

• آماده‌سازی، مصرف، نگهداری و نکات حلیم لوبیای قرمز و دانه‌های جوب Prep, Usage, Storage, and Tips for Red Bean and Job’s Tears Congee

• ترکیبات و فواید حلیم کنجد سیاه و برنج قهوه‌ای Ingredients and Benefits of Black Sesame and Brown Rice Congee

• آماده‌سازی، مصرف، نگهداری و نکات حلیم کنجد سیاه و برنج قهوه‌ای Prep, Usage, Storage, and Tips for Black Sesame and Brown Rice Congee

• ترکیبات و فواید حلیم سیب‌زمینی شیرین، گوجی بری و جو دوسر Ingredients and Benefits of Yam, Goji Berry, and Oat Congee

• آماده‌سازی، مصرف، نگهداری و نکات حلیم سیب‌زمینی شیرین، گوجی بری و جو دوسر Prep, Usage, Storage, and Tips for Yam, Goji Berry, and Oat Congee

نوشیدنی‌های دارویی Medicinal Beverages

• ترکیبات و فواید چای لیمو و برگ نیلوفر Ingredients and Benefits of Lemon and Lotus Leaf Tea

• آماده‌سازی، مصرف، نگهداری و نکات چای لیمو و برگ نیلوفر Prep, Usage, Storage, and Tips for Lemon and Lotus Leaf Tea

• ترکیبات و فواید چای زنجبیل و خرما Ingredients and Benefits of Ginger and Red Date Tea

• آماده‌سازی، مصرف، نگهداری و نکات چای زنجبیل و خرما Prep, Usage, Storage, and Tips for Ginger and Red Date Tea

• ترکیبات و فواید چای دانه کاسیا و نعنا Ingredients and Benefits of Cassia Seed and Mint Tea

• آماده‌سازی، مصرف، نگهداری و نکات چای دانه کاسیا و نعنا Prep, Usage, Storage, and Tips for Cassia Seed and Mint Tea

• ترکیبات و فواید چای پوست پرتقال خشک و زالزالک Ingredients and Benefits of Dried Tangerine Peel and Hawthorn Tea

• آماده‌سازی، مصرف، نگهداری و نکات چای پوست پرتقال و زالزالک Prep, Usage, Storage, and Tips for Tangerine Peel and Hawthorn Tea

سوپ‌های دارویی Medicinal Soups

• ترکیبات و فواید سوپ لوبیای سویا، کلم دریایی و گوشت لخم خوک Ingredients and Benefits of Soybean, Kelp, and Lean Pork Soup

• آماده‌سازی، مصرف، نگهداری و نکات سوپ لوبیای سویا، کلم دریایی و گوشت لخم خوک Prep, Usage, Storage, and Tips for Soybean, Kelp, and Lean Pork Soup

• ترکیبات و فواید سوپ کدو زمستانی، دانه‌های جوب و دنده خوک Ingredients and Benefits of Winter Melon, Job’s Tears, and Pork Rib Soup

• آماده‌سازی، مصرف، نگهداری و نکات سوپ کدو زمستانی، دانه‌های جوب و دنده خوک Prep, Usage, Storage, and Tips for Winter Melon, Job’s Tears, and Pork Rib Soup

• ترکیبات و فواید سوپ گوجه‌فرنگی، زالزالک و گوشت گاو Ingredients and Benefits of Tomato, Hawthorn, and Beef Soup

• آماده‌سازی، مصرف، نگهداری و نکات سوپ گوجه‌فرنگی، زالزالک و گوشت گاو Prep, Usage, Storage, and Tips for Tomato, Hawthorn, and Beef Soup

دستاوردها و راهنماها What You Get & Guides

• تبریک بر شما برای تکمیل این دوره! Congratulations on Completing this Course!