تسلط بر تکنیک های مدیریت زمان برای حداکثر بهره وری

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• پیام خوشامدگویی Welcoming Message

• اثرات مدیریت ضعیف زمان بر سطوح استرس Impacts of Poor Time Management on Stress levels

• اهمیت مدیریت زمان Importances of Time Management

نظریه ها و اصول زمان Time Theories and Principles

• اصل پارتو The Pareto Principle

• نظریه ماتریس آیزنهاور The Eisenhower Matrix Theory

• اصل پومودورو Pomodoro Principle

• نظریه انسداد زمان Time Blocking Theory

• این اصل قورباغه را بخور Eat That Frog Principle

5 قانون طلایی مدیریت زمان The 5 Golden Time Management Rules

• مقدمه Introduction

• 1444 قانون مدیریت زمان 1444 Rule of Time Management

• 7-8-9 قانون مدیریت زمان 7-8-9 Rule of Time Management

• 6-12-6 قانون مدیریت زمان 6-12-6 Rule of Time Management

• قانون 8-8-8 مدیریت زمان The 8-8-8 Rule of Time Management

• قانون 70/30 مدیریت زمان The 70/30 Rule of Time Management

• نتیجه گیری در مورد قوانین مدیریت زمان Conclusion on Rules of Time Management

• اعمال قوانین مدیریت زمان Applying time management rules

5 P از مدیریت زمان The 5 P's of Time Management

• مقدمه Introduction

• اولویت بندی Prioritization

• برنامه ریزی Planning

• تهمت زدن Procastination

• بهره وری Productivity

• پیشرفت Progress

اپلیکیشن های ردیابی زمان Time Tracking Aps

• قسمت 1 (Clockify, My Hours, Todoist) Part 1 (Clockify, My Hours, Todoist)

• قسمت 2 (ToggleTrack، TimeCamp، Paymo) Part 2 ( ToggleTrack, TimeCamp, Paymo)

نتیجه گیری Conclusion

• چالش های رایج مدیریت زمان Common Time management challenges

• استراتژی هایی برای غلبه بر چالش ها Strategies to overcome the challenges

• پیام تشکر Thank You Message