آموزش RECBT: سیستم SUPER Life Coaching (REBT+CBT)

درس ها Lessons

• فلسفه RECBT (REBT+CBT) Philosophy of RECBT (REBT+CBT)

• 3 سطح تفکر The 3 Levels of Thinking

• ایجاد باورهای مؤثر جدید Creating New Effective Beliefs

• چهار باور غیرمنطقی عمده Four Major Irrational Beliefs

• واگذاری تکالیف در REBT Giving Assignments in REBT

• RECBT چیست؟ What is RECBT?

• مدل ABCDE The ABCDE Model

• دو گرایش اساسی بیولوژیکی انسان Two Basic Human Biological Tendencies

• قدرت انتخاب The Power of Choice

• سوالاتی برای تأمل Questions to Reflect on

• 3 تکنیک اختلاف The 3 Disputation Techniques

• ارزیابی و اعتراض به باورهای غیرمنطقی Assessment and Disputation of Irrational Beliefs

• باورهای غیرمنطقی در مقابل عقلانی Rational v/s Irrational Beliefs

• احساسات در REBT Emotions in REBT

• تکنیک 2: بحث شناختی Technique 2: Cognitive Disputation

• تکنیک 3: بحث رفتاری Technique 3: Behavioral Disputation

• انواع اختلاف Types of Disputation

• بحث چیست؟ What is Disputation?

• تعیین هدف و شرح مشکل Goal Setting and Problem Description

• جلسات آینده Future Sessions

• تکنیک های شناسایی صحبت با خود Self Talk Identification Techniques

• اهداف REBT Objectives of REBT

• مقدمه ای بر RECBT Introduction to RECBT

• تعامل گرایی، ساخت گرایی و لذت گرایی Interactionism, Constructivism and Hedonism

• سطوح بینش The Levels of Insight

• 3 ضروریات اصلی 3 Major Musts

• به برنامه خوش آمدید! Welcome to the Program!

• تشکر و اختتامیه Thank and Closing

• تکنیک 1: بحث عاطفی Technique 1: Emotive Disputation

• دو اختلال اساسی انسانی Two Fundamental Human Disturbances

• کاربردهای REBT Applications of REBT