آموزش باسن خود را باز کنید و شکاف های خود را عمیق تر کنید
Unlock Your Hips and Deepen Your Splits
"این کلاس یک رویکرد فعال برای رفع گرفتگی عضلات در ناحیه لگن را آموزش می دهد. ما درس های آناتومی و مکانیک بدن را با تمرینات کششی و ... ترکیب می کنیم."
Anne-Marie & Jones Talmadge
آموزش باسن و همسترینگ سالم
Healthy Hips and Hamstrings
با باسن و همسترینگ سالم از بدن خود مراقبت کنید
Patrick Beach
Carling Harps