آموزش باسن و همسترینگ سالم

Healthy Hips and Hamstrings


آموزش کلاس‌های توورک: چگونه باسن خود را بلرزانید یاد بگیرید

دانلود Twerk Classes: Learn How to Shake Your Booty


آموزش باسن خود را باز کنید و شکاف های خود را عمیق تر کنید

Unlock Your Hips and Deepen Your Splits