آموزش کارگاه آبرنگ دستی همسا

Hamsa Hand Watercolor Workshop

"هر سال من میزبان یک خلوت آبرنگ در اینجا در مکزیک یا خارج از کشور هستم. در سال 2019 "آبرنگ های مراکش" در مراکش عرفانی برگزار شد. هر جزئیات بصری با ...."

---

آموزش سلام هیپ و همسترینگ! [یوگا برای مبتدیان]

Hello Hips & Hamstrings! [Yoga for Beginners]

"به بازگشت خوش آمدید! این هفته دوم است، جایی که ما می‌خواهیم کمی عمیق‌تر تنظیم کنیم و به باسن و همسترینگ خود نگاه کنیم - قسمت‌هایی از بدنمان که به‌طور بدنام سفت هستند...."

---