Yoanna Savva
سلام، من یوانا هستم.
من یک مربی حرکتی و علاقه مند به تناسب اندام هستم. من از سنین پایین عاشق ورزش و تمرینات ورزشی شدم، زمانی که در تعطیلات تابستانی ژیمناستیک را یاد گرفتم و توانستم اولین ایستادن خود را به تنهایی انجام دهم. با بزرگ شدن، تمریناتم را در انواع ورزش ها ادامه دادم و به تحصیل در رشته بهداشت و تربیت بدنی و سپس کارشناسی ارشد در رشته ورزش و تغذیه ورزشی ادامه دادم.
دلیل اینکه من تناسب اندام را دوست دارم این است که چیزی بیش از سوزاندن کالری و ظاهر خوب است، بلکه باعث ایجاد ارتباط با بدن شما می شود. همه چیز با فعال بودن شروع می شود. وقتی احساس می کنید به بدن خود متصل هستید، شروع به احترام بیشتر به آن می کنید. احساس خوبی دارید، بدن شما کارآمدتر عمل می کند و واضح تر فکر می کنید.
اگر می‌خواهید یاد بگیرید چگونه حرکت کنید و از بدن خود در حداکثر آن استفاده کنید، کلاس‌های من را بررسی کنید.
آموزش تمرینات تسکین درد شانه و گردن (در منزل)
Shoulder & Neck Pain Relief Exercises (At home)
"آیا در ناحیه اطراف گردن و شانه های خود سفتی و سفتی داشته اید؟ چشمان خود را ببندید، نفس عمیقی بکشید و هوشیاری خود را به وضعیت خود برسانید..."
Yoanna Savva