راهنمای جامع تمرینات کششی و انعطافپذیری برای افزایش دامنه حرکتی
دانلود Stretch and Mobility: Fundamental Guide to Mobility Training
بهبود انعطافپذیری، وضعیت بدنی و تحرک مفاصل - کششها و تمرینها برای کل بدن و تمرکز بر شانهها
برای دریافت و مشاهده جزییات بیشتر این دوره کلیک کنید