آموزش کار صندلی: تناسب اندام یوگا و کشش روی میز شما
دانلود Chair Work: Yoga Fitness and Stretching at Your Desk
برای تناسب اندام وقت پیدا کنید. یوگا و تمرینات کششی ساده ای را که می توانید پشت میز خود انجام دهید بیاموزید.
برای دریافت و مشاهده جزییات بیشتر این دوره کلیک کنید